מאַנקאַ איז גוט און שלעכט

אַלע פון ​​אונדז פון קינדשאַפט זענען באַקאַנט מיט די יידל געשמאַק פון מאַנגאַ, וואָס מאָמס צוגרייטן מילך און לייגן אַ ביסל פּוטער. און עס איז נישט חידוש אַז די מאַנגאַ איז אַזוי פאָלקס אין בייבי עסנוואַרג, ווייַל אין דערצו צו די מאַסע פון ​​נוציק פּראָפּערטיעס אַז עס פארמאגט, די מאַנגאַ איז אויך בישליימעס אַבזאָרבד דורך דעם גוף און גיט אַ שטאַרק ענערגיע באָוץ, נייטיק פֿאַר קליין פידזשאַץ.

וואָס איז נוצלעך אין אַ מאַנגאַ?

ערשטער מיר וועלן פֿאַרשטיין וואָס אַ מאַנגאַ איז. מאַנקאַ איז אַ קאַשע וואָס איז געמאכט פון דוראַם ווייץ דורך גרינדינג. פון דעם עס גייט אַז די סעמאַלינאַ פארמאגט אַלע די זעלבע נוציק פּראָפּערטיעס ווי ווייץ. מאַנקאַ איז רייַך אין קראָכמאַל און נעבעך אין פיברע, וואָס מאכט עס גרינג און שנעל-דיידזשעסטאַבאַל עסנוואַרג, בשעת זייער נערעוודיק. עס איז דעם שטריך פון די מאַנגאַ אַז דאקטוירים נוצן ווען זיי רעקאָמענדירן אַ פּאָסטן-אָפּעראַטיווע פּאַציענט צו נוצן אַ פליסיק מאַנגאָ האַלב אין וואַסער. אויך, דאָס איז די בלויז קאַשע, די קאַשע פון ​​וואָס איז דיידזשעסטיד אין דער נידעריקער טייל פון די קישקע, דערמיט, עס אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן פון די גוף ניט בלויז וידעפדיק מיוקאַס, אָבער אויך די טאַקסאַנז קאַנטיינד אין עס.

קאַרבאָוכיידרייץ אין מאַנגאַ זענען קראָכמאַל, וואָס דיסאַלווז מער סלאָולי ווי גלוקאָוס און פראַקטאָוס , דערמיט ינשורינג אַ מער צושטעלן פון די גוף מיט קאַרבאָוכיידרייץ, און דעריבער, דער מענטש בלייבט פעד מער. דעם פאַרמאָג פון די מאַנגאַ איז נוצלעך צו מענטשן וואס פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, אָדער אַטליץ מיט קעסיידערדיק גשמיות יגזערשאַן. נאָך דעם שטריך איז אָנווענדלעך פֿאַר מענטשן צאָרעס פון הויך אַמאַונץ פון צוקער, פֿאַר זיי, די מאַנגאָ וועט זיין אַ ויסגעצייכנט פרישטיק. א נוציק שטריך פון די מאַנגאַ איז אַז עס דאַרף ניט זיין לאַנג היץ באַהאַנדלונג, ווי עס איז בישליימעס דיידזשעסטיד, וואָס מיטל אַז עס ריטיין מער נוצלעך פּראָפּערטיעס ווי אנדערע גריינז.

מאַנקאַ מיט פאַרלירן וואָג

די נוצן פון דעם קאַשע פֿאַר וואָג אָנווער, ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע שיסל - עס איז אַ מיטאָס. די קאַלאָריע צופרידן פון סעמאַלינאַ איז 330 קקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט. דעם מיטל 660 קייקאַל אין אַ צוויי-הונדערט-גראַם סערווינג, וואָס קאָווערס כּמעט האַלב די סומע פון ​​קאַלאָריעס אַז עס איז אַדווייזד צו נוצן ווען איר פאַרלירן וואָג צו אַ דערוואַקסן פרוי. אבער איר זאָל נישט גאָר פאַרלאָזן סעמאַלינאַ קאַשע מיט דייאַטערי דערנערונג. א קליין חלק פון די מאַנגאָ, בוילד אויף די וואַסער, מיט די דערצו פון דאַר פרוכט, געגעסן פֿאַר פרישטיק, וועט לאָזן איר צו פילן פול ביז לאָנטש. דעם מאכט עס מעגלעך צו ויסמייַדן אַנוואָנטיד סנאַקס. איצט אַז מיר האָבן פיגיערד אויס ווי נוצלעך די מאַנגאַ איז, עס ס צייַט צו רעדן וועגן איר שאַטן.

שעדיקן צו די מאַנגאָ

די שעדלעך פּראָפּערטיעס פון מאַנגאָ זאָל זיין ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט. עס איז נייטיק צו וויסן אַז דער זאַץ פון די מאַנגאַ כולל אַ גאַנץ גרויס גלוטען. קאַנדזשענאַטאַל ינטאַלעראַנס פון דעם מאַטעריע אַפעקץ איינער אין נייַן הונדערט אייראפעער. אין פּאַטיענץ מיט סעליאַק קרענק , גלוטען זיינען טינינג פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, וואָס, אין קער, פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.

געפערלעך איז אויך די פיטין, וואָס איז אַ טייל פון סעמאַלינאַ. עס ביינדז קאַלסיום סאָלץ און טוט נישט לאָזן קאַלסיום צו אַרייַן די בלוט. ווען דער גוף הייבט צו נידעריקער דער מדרגה פון קאַלסיום, עס הייבט צו ציען עס פון די רעזערוו, וואָס איז, פון ביין געוועבן, וואָס מאכט זיי שוואַך און פּראָנע צו פראַקטשערז. דעריבער, עס איז ניט נייטיק צו קאָרמען אַ קליין קינד מיט סעמאַלינאַ קאַשע עטלעכע מאל אַ טאָג. פיטין איז אויך געפונען אין אַלע טוווע, נאָר אין אַ פיל קלענערער קוואַנטיטי.

אָבער, אויב איר אָדער דיין קינד טוט נישט האָבן אַ קאַטאַגעראַקאַל ינטאָלעראַנס צו איינער פון די קאַנסטיטשואַנץ פון די סאַבסטאַנסיז, אָדער אַלערדזשיז צו גלוטען, טאָן ניט גאָר ויסשליסן סעמאַלינאַ פון דיין דיעטע. מיר נאָר דאַרפֿן צו געדענקען אַז אַלץ איז גוט, אַז אין מאַדעריישאַן.