מענטשהייַט איז צעטיילט אין יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, און די וואס זענען קורץ פון וואָג און קעסיידער שטרעבן צו לייגן, שווייס, עסן. אָבער, הייַנט מיר נאָך באַטראַכטן די מערסט ברייט קאַטעגאָריע פון מענטשן - סלימינג. פאַרלירן וואָג, פון קורס, ווילן, אָבער דער מי צו פאַרברענגען אויף אים - ניט טאַקע. איין וועג צו פאַרלירן וואָג עפיקאַסלי איז סאָדע, וואָס, צווישן אנדערע, וועט אויך ראַטעווען איר פון די כאַנגגינג בויך.
עס איז ניט נייטיק, פון קורס, צו זיין ספּעציעל פלאַטערד און האָפֿן אַז סאָדע אַליין וועט העלפן פון די כאַנגגינג בויך. דיין "גוט" איר האט נישט מאַכן אַ טאָג אָדער צוויי, אָבער עס איז קאַלקיאַלייטיד אין חדשים און יאָרן. אַז ס פאַרלירן וואָג, ניט סוועטינג, וועט נישט אַרבעטן. דעריבער, מיר באַטראַכטן סאָדע ווי אַ סגולע פֿאַר אַ לאַגינג בויך בלויז ווי אַ אַגזיליערי, און די הויפּט מעטהאָדס פון לוזינג וואָג זענען דיעטע און ספּאָרט.
סאָדאַ באַטס
דער ערשטער מעגלעכקייט איז אַ סאָדע וואַנע . אויף אַ וואַנע מיט אַ טעמפּעראַטור פון 39 ° C מיר נעמען ½ קג פון ים זאַלץ און 200 ג פון סאָדע. אַלע פון זיי פאַלן שלאָפנדיק אין די וואַסער און מיר זיך ליגן אַראָפּ דאָרט. דער פּראָצעדור לאַסץ 25 מינוט, איר זאָל נעמען אַ קורס פון 10-12 באַטס. נאָך די וואַנע, איר זאָל ייַנוויקלען זיך אין אַ וואַרעם פאַרדעקן און ליגן פֿאַר 30 מינוט. נאָך דער ערשטער סעסיע, מיט ווייד, איר וועט זיין צופרידן מיט די וואָג אָנווער - אַרויף צו 2 קג. אבער, בייסיקלי - עס יוואַפּערייטיד וואַסער, וואָס אַקיומיאַלייטיד אונטער די הויט. דעריבער, אויף טעג ווען סאָדאַ באַטס זענען גענומען, טרינקען מער וואַסער צו ויסמייַדן דעהידראַטיאָן, און אויך עלימינירן זאַלץ פון די דיעטע.
סאָדע וואַפּס
סאָדע קענען אויך ראַטעווען די סאַגינג בויך מיט ראַפּס . מישן די סאָדע און זאַלץ אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, דילייט מיט וואַרעם וואַסער צו קאָנסיסטענסי פון דיק קרעם, צולייגן צו פּראָבלעם געביטן (אין אונדזער פאַל - די מאָגן), ייַנוויקלען אַלע מיט פּלאַסטיק ייַנוויקלען. דעם פילם זאָל זיין געהאלטן פֿאַר בייַ מינדסטער 2 שעה, און איר קענען אַפֿילו לאָזן עס יבערנאַכטיק. בעת די פּראָצעדור, איר קענען אויך ייַנוויקלען אַרויף אָדער, קאַנווערסלי, אַקטיוולי מאַך און געניטונג, די הויפּט זאַך איז צו כאַפּן די גוף טעמפּעראַטור.
דעם אופֿן אקטן ווי אַ פעט-ספּליטינג און קענען העלפן מיט סעללוליטע, און אויך וועט אַראָפּנעמען וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.