האַרבסט איז אַ גרויס צייַט פֿאַר די וואס ווילן צו געשווינד פאַרלירן אַ ביסל פונט. זאַפטיק און געשמאַק וואָטערמעלאַנז קענען זיין אַ גרויס באַזע פֿאַר אַ עפעקטיוו דיעטע וואָס וועט לאָזן איר צו פאַרלירן וואָג אָן פיל שוועריקייט. אָבער, אַ קאַווענע דיעטע קענען ברענגען ביידע נוץ און שאָדן. דעריבער, איידער איר אָנהייבן צו אָבסערווירן עס, לייענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
איז קאַווענע דיעטע עפעקטיוו?
קיין מאַכט ריסטריקשאַן וועט רעזולטאַט אין די אָנווער פון עקסטרע פונט. דעריבער, עס קען זיין געזאגט אַז קיין דיעטע איז עפעקטיוו. אָבער, עס איז וויכטיק נישט בלויז צו נאָכקומען מיט אַלע די כּללים וואָס זענען פּריסקרייבד אין טערמינען פון דערנערונג, אָבער אויך צו נעמען פּריקאָשאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר אַ ניר אַ קאַווענע דיעטע קען זיין געפערלעך. אויב אַ מענטש האט אַ קרענק פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, עס איז אוממעגלעך צו נוצן אַזאַ אַ דיעטע פּלאַן, פּונקט, ווי געזונט ווי די מענטשן וואס האָבן צוקערקרענק מעלליטוס . אנדערע ריסטריקשאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס דעם דיעטע האט נישט.
בעשאַס דער פֿאַרזאַמלונג פון דעם דיעטע, בעשאַס יעדער 5 טעג, איר זאָל עסן בייַ מינדסטער 100-150 ג פון דעם יאַגדע יעדער 2-3 שעה. עס איז דערלויבט צו טרינקען וואַסער, טיי און קאַווע. דער לייטער וואַריאַנט פון אַזאַ דערנערונג איז קאַנסומינג 300-350 ג פון קאַווענע און ניט מער ווי 200 ג פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט פֿאַר 4-5 טעג.
קענען איך פאַרלירן וואָג אויף אַ קאַווענע דיעטע?
וואָג אָנווער מיט רעספּעקט צו אַזאַ אַ פּלאַן פון דערנערונג וועט זיין זייער באַטייַטיק אויב אַ מענטש ריכטיק בלעטער די דיעטע. אויב איר טאָן ניט נעמען קאַמף און נאָך 5 טעג אָנהייב עסן אַלץ, די קילאָגראַמס וועט געשווינד צוריקקומען צוריק.
דער וועג אויס פון די קאַווענע דיעטע לאַסץ וועגן 10 טעג. אין דעם צייַט, איר קענען ניט עסן פאַטי פודז און יקסיד 1200 קייקאַל. עקספּערץ רעקאָמענדירן עסן אין דעם צייַט האָבערגריץ אויף די וואַסער, וועדזשטאַבאַלז האַלב פֿאַר אַ פּאָר, און בלויז נאָך 2-3 טעג אָנהייבן צו אַרייַננעמען אין דיעטע פון נידעריק-פעט פיש און ווייַס פלייש. אין די סוף פון די צייַט, איר קענען צוריקקומען צו נאָרמאַל דיעטע. אָבער, אויב איר ווילן צו האַלטן די אַטשיווד רעזולטאַט, איר זאָל נאָך באַגרענעצן די נוצן פון סוויץ און פאַץ.
בענעפיץ פון אַ קאַווענע דיעטע
דער הויפּט נוץ פון אַזאַ טעג אַוועק איז נישט בלויז די אָנווער פון וידעפדיק וואָג . קאַווענע איז אַ וואָטערי יאַגדע וואָס וועט אָנפרעג די גוף נישט בלויז מיט פליסיק, אָבער מיט וויטאַמינס. פּעקטין סאַבסטאַנסיז וועט לאָזן צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז, וועט סטרויערן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
דאקטוירים רעקאַמענדיד אַז איר פּיריאַדיקלי צולייגן אַנלאָודינג טעג, אין וואָס נאָר קאַווענע איז קאַנסומד. דאָס איז נוציק אַפֿילו פֿאַר די מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן פּראָבלעמס מיט אָוווערכייט.