פאָלקס טעלעוויזיע פּרעסענטער וולאדימיר סאָלאָוויעוו געניצט די מלכּה ס סלימינג סיסטעם, וואָס, ווי פילע אנדערע וועריאַנץ פון די שטערן, געשווינד פארדינט פּאָפּולאַריטעט. מיר פאָרשלאָגן אַ קורץ רעצענזיע פון דיעטע פון וולאדימיר סאָלאָוויאָוו, נאכדעם געלערנט פֿאַר די הויפּט טעזיס.
- אין ענטפער צו די קשיא "ווי דין?", וולאדימיר סאָלאָוויעוו רעדט וועגן די סיסטעם פון מאַרגאַריטאַ קאָראָלעוואַ;
- סאָלאָוויאָוו ס דיעטע איז באזירט אויף פראַקשאַנאַל דערנערונג, ער רופט פֿאַר עסן 5-6 מאל אַ טאָג מיט אַ מעהאַלעך פון 2 - 2.5 שעה;
- טרינקען בייַ מינדסטער 2-2.5 ליטער פון וואַסער אַ טאָג;
- פון די דיעטע, אַלע זיס און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זענען יקסקלודיד;
- זאַפט איז בלויז ערלויבט פרעשלי סקוויזד און איז געהאלטן אַ באַזונדער עסנוואַרג ינטייק;
- איידער סאָלאָוויעוו פאַרפאַלן וואָג, ער איז געווען רולד צוקער פון דיעטע;
- געפּרעגלט עסנוואַרג, און ספּעציעל פּאַטייטאָוז, זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד;
- דאַרפֿן אַ אָפּזאָג פון עסנוואַרג דעבריס: שנעל עסנוואַרג, מייַאָנעז, סאָסיז, סוויץ, אַלע פּראָדוקטן מיט דייז, פרייגראַנסיז, אאז"ו ו;
- אין אַלע פון די אַלגעמיין געהעריק דערנערונג, די פּרעסענטער אָפפערס צו פירן אַ נאָך 1 טאָג אַ וואָך, בעשאַס וואָס בלויז איין טיפּ פון עסנוואַרג איז ערלויבט (פֿאַר בייַשפּיל, קעפיר, קיוקאַמערז, apples, פּלומס, קאַווענע, אאז"ו ו);
- צו עסן עס איז נייטיק קליין פּאָרשאַנז, עס אַלאַוז צו רעדוצירן באַנד פון אַ מאָגן און פּריווענץ פּאַסירונג פון אַ פאַלש הונגער;
- עס איז פארלאנגט צו האלטן הונגער און דער ווייטיק אין דעם מאָגן פון הונגער - איר דאַרפֿן צו עסן יוואַנלי, אָבער סלאָולי, סלאָולי און ונ דורך טשודינג עסנוואַרג;
- אויב איר טאַקע ווילן עפּעס, איר קענען עסן אַ ביסל פון דעם פּראָדוקט, אָבער טאָן ניט געבן די לאַק צו אָפט - ניט מער ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך;
- מיטאָג זאָל זיין ניט שפּעטער ווי 2-3 שעה איידער בעדטיים;
- עס איז זייער וויכטיק צו שלאָפן אַ פּלאַץ, באַקומען גענוג שלאָפן, אויב דאָס טוט נישט אַרבעטן אויס, אָרגאַניזירן דיין טאָג אַזוי איר קענען פאַרברענגען בייַ מינדסטער 7 שעה אַ טאָג אין בעט, אַנדערש איר וועט נישט קענען צו פאַרלירן וואָג.
אויב איר טאָן ניט וויסן ווי פיל סאָלאָוויאָוו האט פאַרלאָרן וואָג, דעמאָלט עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז זיין רעזולטאַטן זענען ויסגעצייכנט: מינוס 20 קג פֿאַר 2 חדשים פון שווער אַרבעט. ער געביטן קליידער פון די 56 גרייס צו 48-50.