א גרויס נומער פון מענטשן אָנהייב זייער טאָג מיט אַ שמעקנדיק און זייער געשמאַק קאַווע מיט מילך, ווי די טרינקען גיט ענערגיע און ימפּרוווז שטימונג . מילך איז געניצט צו באַקומען באַפרייַען פון פארביטערונג און דיווערסאַפיי די טעם פון קאַווע. אמת קאַווע טריגערז קעגן קיין אַדאַטיווז, אָבער ווי זיי זאָגן, ווי פילע מענטשן, אַזוי פילע מיינונגען.
פילע פרויען וואס נאָכגיין זייער וואָג, נעמען אין חשבון די ענערגיע ווערט פון יעדער פּראָדוקט, אַזוי זיי זענען אינטערעסירט אין ווי פילע קאַלאָריעס אַנטהאַלטן קאַווע און מילך און צי עס קענען זיין שיקער ווען לוזינג וואָג. זינט די בעוועראַגע באשטייט פון צוויי קאַמפּאָונאַנץ, די ענערגיע ווערט וועט אָפענגען אויף די פעט צופרידן פון די מילך געניצט און די קוואַליטעט פון די קאַווע. דערצו, עס איז ווערט באַטראַכט, אויב איר לייגן צוקער אָדער אנדערע קאַמפּאָונאַנץ, עס איז פּלוס צו די גאַנץ נומער פון קאַלאָריעס.
קאַלאָריע און נוצן פון קאַווע מיט מילך
ווען איר נוצן קיין פּראָדוקט און טרינקען, איר זאָל ערשטער וויסן דעם מאָס, ווייַל אַנדערש איר קענען נישט רעדן וועגן קיין נוץ. עס זאָל מיד זיין סטיפּיאַלייטיד אַז אַלע קאַלאָריק וואַלועס זענען געגעבן אין דורכשניטלעך וואַלועס, ווייַל יעדער מענטש קענען מישן פלוידס אין פאַרשידענע פּראַפּאָרשאַנז דיפּענדינג אויף זייער פּרעפֿערענצן.
צו טאָג, עס איז אַ גרויס נומער פון קאַווע טרינקען. פֿאַר בייַשפּיל, לאַט, וואָס איז צוגעגרייט, אין פאַקט, פון די זעלבע ינגרידיאַנץ, אָבער בלויז מילך איז בישליימד פּרימאַנד. אן אנדער טרינקען וואָס איז פאָלקס איז קאַפּוטשינאָ. צו טאָן דאָס, קודם גיסן קאַווע אין די גלעזל, דעמאָלט מילך, און שפּיץ עס אַוועק מיט אַ פּינע היטל.
די בענעפיץ פון קאַווע מיט מילך איז:
- אין די אינהאַלט פון קאַפין, וואָס טאָנעס די גאנצע גוף, געבן ענערגיע. שיקער זינט מאָרגן שיקער ימפּרוווז אַרבעט קאַפּאַציטעט און מאַרך טעטיקייט.
- אין דעם בייַזייַן פון מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ: ניטראָגען, אייַזן, סאָדיום, קאַלסיום, עטק.
- די קאַלאָריע צופרידן פון נאַטירלעך קאַווע מיט מילך איז קליין און אַמאַונץ צו 37 קייקאַל, אָבער בלויז דעם נומער טוט נישט אַרייַננעמען צוקער און די מילך געניצט איז דאַר. דעריבער, איר קענען טרינקען אַ פּאָר פון טעפּלעך אַ טאָג, אָן מורא פֿאַר דיין פיגור.
- פֿאַר מענטשן וואס זענען דייאַטינג און אָפּזאָגן צו עסן זיס, קאַווע מיט מילך קענען זיין אַ ווונדערלעך פאַרבייַסן.
- עס איז אַ מיינונג אַז קאַווע פּראַמאָוץ די יקסקרישאַן פון קאַלסיום פון דעם גוף, און ווען איר שטעלן מילך צו די טרינקען, די אָנווער איז קאַמפּאַנסייטאַד.
פילע מענטשן ווי צו טרינקען קאַווע מיט מילך און האָניק, די סומע פון קאַלאָריעס אין דעם פאַל איז 50 קקאַל פּער 100 ג. אויב איר טרינקען אַ סלימינג טרינקען, איר קענען לייגן בשמים, פֿאַר בייַשפּיל, צימערינג. זי דיסאַפּירז די געשמאַק פון קאַווע מיט מילך און ראַדוסאַז אַפּעטיט.
סאָלובלע קאַווע איז נישט באטייטיק צו דעם גוף. צו פּראָדוצירן עס, נעבעך-קוואַליטעט רוי מאַטעריאַלס זענען געניצט, און אפילו מיט באַטייַטיק היץ באַהאַנדלונג אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז זענען חרובֿ. ינטערעסטינגלי, די קאַלאָריק צופרידן פון סאַליאַבאַל קאַווע מיט מילך איז 50 קייקאַל, אָבער געטינג אין די גוף ווערט, קענען פאַרגרעסערן דורך 10 מאל, און אַפֿילו מער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
דו זאלסט נישט באַקומען געפירט אַוועק און טרינקען קאַווע מיט מילך אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, ווי דאָס קענען שאַטן דעם גוף.
דיעטע פֿאַר קאַווע מיט מילך
עס איז אַ ספּעציעל 2-וואָך דיעטע וואָס וועט העלפן קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג. עטלעכע מקורים זאָגן אַז אין דעם צייַט איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 9 קג. יעדער מאָרגן פֿאַר 14 טעג זאָל אָנהייבן מיט אַ גלעזל פון נאַטירלעך קאַווע מיט מילך אָן צוקער. פֿאַר לאָנטש, די פּראָצעדור זאָל זיין ריפּיטיד, פּלוס די דערצו פון פרוכט און אַ טייל פון בוילד דאַר רינדערנס. מיטאָג באזירט 200 גראַמז פון מער, בוריק און קרויט סאַלאַט, און טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען. צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, צולייגן די דיעטע מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט.