סופּ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער איז אַ פאַקטיש ישועה פֿאַר די וואס דאַרפֿן צו ברענגען זייער גוף אין אַ קורץ צייַט פון צייַט און אָן אַ שטאַרק זינען פון הונגער .
סופּ פֿאַר וואָג אָנווער - אַ רעצעפּט
סופּ דיעטע פֿאַר 7 טעג איז באזירט אויף די נוצן פון זופּ, וועדזשטאַבאַלז און פירות.
ינגרידיאַנץ:
- 1 קילאָ פון ווייַס קרויט;
- 50 גראַמז פון גרין אַניאַנז;
- 1 קילאָ פון אַניאַנז;
- 1 קילאָ פון קעראַץ;
- אַ ביסל גרינז און סעלדעריי וואָרצל;
- 0.5 קג פון גרין בינז;
- 250 מילאַמיטערז פון פּאָמידאָר זאַפט;
- 2 זיס פּעפּערז;
- זאַלץ;
- פעפער;
- וואַסער.
צוגרייטונג
וועדזשטאַבאַלז פיינלי געהאַקט און צוזאמען מיט די שטריקל בינז גיסן קעלט וואַסער, שטעלן אויף אַ שטאַרק פייַער און קאָכן ביז בוילינג. איצט רעדוצירן די היץ און קאָכן די זופּ פֿאַר וועגן 25-30 מינוט. דעריבער לייגן די פּאָמידאָר זאַפט, פעפער, זאַלץ און מישן. נאָך 10 מינוט, באַזייַטיקן די צוגעגרייט שיסל פון די פייַער.
דיעטע פון זופּ דיעטע
סופּ דיעטע פֿאַר אַ וואָך אַסומז וואָכעדיק נוצן פון זופּ (איידער זעטיקונג), ונסוועעטעד טיי, און אויך עטלעכע אנדערע פּראָדוקטן.
מאָנטיק : פרוכט (אונטער דעם פאַרבאָט בלויז ווייַנטרויבן און bananas).
דינסטיק : וועדזשטאַבאַלז זענען גרין, חוץ לעגינגז און גרין פּיז.
מיטוואך : פרוכטן און וועדזשטאַבאַלז אין קיין קוואַנטיטי (ויסשליסן bananas און פּאַטייטאָוז).
דאָנערשטיק : 1 גלעזל נידעריק-פעט מילך, פרוכט און וועדזשטאַבאַלז . Bananas קענען זיין געגעסן ניט מער ווי 2 ברעקלעך.
פרייַטיק : פריש טאַמאַטאָוז און ניט מער ווי 0.5 קילאָגראַמס פון רינדערנס אין בוילד פאָרעם.
שבת : גרינס סאַלאַט (איידער זעטיקונג).
רעסוררעקטיאָן : ברוין רייַז און וועדזשטאַבאַלז.
אַדכירינג צו די זופּ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז זייער וויכטיק צו געבן ברויט, אַלקאָהאָליקער און זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
מיט אַלע די כּללים פון דעם טעכניק, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 5-8 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג אין 7 טעג. שוואַנגערשאַפט און די צייַט פון ברעסטפידינג זענען די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם דיעטע.