אין פאַקט, עס טורנס אויס, נישט אַלץ וואָס איז גערופן יאָגאַ, עס איז. דער בעסטער אופֿן איז טאַאָיסט יאָגאַ, וואָס, אין פאַקט, איז ניט די פרוכט פון ינדיאַנס, אָבער אַ גאַנץ כינעזיש ריכטונג, גערופן דאַו-יין. זאל ס רעדן וועגן די טשאַרמז פון דעם גשמיות און רוחניות פיר.
יין סטיל
עקסערסיסעס פון טאַאָיסט יאָגאַ געהערן צו די נוסח פון יין. דעם מיטל אַז זיי זאָל זיין געטאן אין אַ פּאַמעלעך, רילאַקסינג גייַסט און גוף גאַנג, פּרעפעראַבלי אין די אָוונט, איידער געגאנגען צו בעט. דאַאָ-יין טוט נישט אַרבעטן מיט מאַסאַלז, אָבער מיט טענדאַנז. אין די מזרח, עס איז געגלויבט אַז די מאַסאַלז - דאָס איז אַ זייער וואַלאַטאַל קראַפט. זיי דאַרפֿן צו זיין קעסיידער פאַרקנאַסט, און קיין ענין ווי שווער איר טאָן עס, מיט עלטער זיי וועלן נאָך פלאָונדער. דעריבער, זיי פאַרברענגען זייער צייַט אויף טענדאַנז, וואָס אין פאַקט קען זיין שטאַרק ראַגאַרדלאַס פון עלטער.
דאַאָיסט יאָגאַ איז באשאפן צו "ופשליסן" אַ מענטש. אין איין צייַט, די כינעזיש הארן איינגעזען אַז די מענטש גוף איז פול פון בלאַקס (ענערגיע, און אין דער זעלביקער צייַט קאַנסיסטינג פון נערוו ענדינגז), וואָס דער מענטש זיך קריייץ מיט זיין שלעכט געדאנקען, פאַלש דערנערונג. אַזוי די סטרעטשינג עקסערסייזיז, וואָס זענען מערסטנס אין די דאַו-אין, זענען ידעאַל פֿאַר נאָרמאַלייזינג די ענערגיע קראַנט אין אונדזער גוף דורך ילימאַנייטינג בלאַקס.
פֿאַר פרויען
א באַזונדער טאַאָיסט יאָגאַ יגזיסץ פֿאַר פרויען. זי איז געווען ערידזשנאַלי ווייַבלעך, ווי עס איז דורכגעקאָכט פון דור צו דור דורך כינעזיש פרויען. דער ציל פון די עקסערסייזיז איז צו פֿאַרבעסערן פרויען ס געזונט, עפענען זייער ינער זיך, ליבע זיך און לאָזן אנדערע טאָן עס.
קאַרעפוללי און דזשענטלי מאָווינג, די פרויען אַנדערגאָו פּיינז מיט PMS, די שטימונג סטייבאַלייזיז, די ידימאַ פּאַסיז, די ציקל איז נאָרמאַלייזד, די הויט ימפּרוווז און רידזשווואַנייץ.
דאַנק צו די עקסערסייזיז פון טאַאָיסט יאָגאַ, די ביין מאַרך איז ומגעוויינטלעך פֿאַר פרויען (דורך ארבעטן מיט די יסודות פון וואַסער), די אַרבעט פון יחיד אָרגאַנס איז אַדזשאַסטיד און רובֿ פון די פּראַקטישנערז ניט בלויז היילן זייער יילמאַנץ, אָבער אויך פּראַמאָלאַקלי עלימינירן די נויט פֿאַר כאָרמאָונז און "ווייַבלעך" סערדזשערי. אין טריינינג, ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו אַרבעטן מיט ווייַבלעך דזשענאַטאַל אָרגאַנס, מאַממי גלאַנדז און כאַרמאַניזיישאַן פון ביידע העמיספערעס פון דעם מאַרך.
פֿאַר דער חלום צו קומען ...
דאס דאַו-יין איז ניט באגרענעצט. עס איז אַ ספּעציעל פיז פון די טאַאָיסט יאָגאַ פון חלומות. עס לערנט אונדז ווי צו אָפּרוען איידער געגאנגען צו בעט (און, אין אַלגעמיין, דאָס זאָל זיין געטאן), נישט טורנינג שלאָפן אין אונדזער דייטיים טעטיקייט, טראַנספערינג געדאנקען, דרוק, דאגות אין עס.
פֿאַר דעם אין אַ באַקוועם אַסאַנאַ (געזעסן אין טערקיש, אָדער ליגן אין שיוואַנאַ) איר נאָר דאַרפֿן צו קלערן און סטרויערן דיין מיינונג צו אָנגענעם חלומות. מיר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן עפּעס גוט, דערמיט ריפּלייסט די געדאנקען פון די טעגלעך רוטין מיט positive חלומות.