די ופמערקזאַמקייַט פון מענטשן טריינג נאָכגיין זייער דיעטע בייַ מינדסטער עפעס, אין די לעצטע יאָרן, טאָמיד ריווייווד צו די טעמע פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. זיי זענען געזאגט צו זיין ווייטאַלי וויכטיק, זיי זאָגן, זיי וועלן ראַטעווען פון אַ מאַך און ראַק, און עטלעכע באַטראַכטן דעם אנדערן "קאַטשקע" פארלאזן דורך עמעצער און פֿאַר עטלעכע סיבה, אָבער קלאר ברענגען עמעצער בענעפיץ.
די מערסט נוצלעך פון אַלע פּאָליונסאַטוראַטעד, אָמעגאַ אַסאַדז זענען אָמעגאַ -3 פאַץ.
אָמעגאַ -3 איז ניט איין מאַטעריע, אָבער אַ קאָמפּלעקס קאָמפּלעקס פון כעמיש קאַמפּאַונדז און אַסאַדז, מיט אַלע קאַמפּאָונאַנץ פון תוו -3 גאָר אַנדערש פון יעדער אנדערער. מיר קענען נישט סינטאַסייז אָלעגאַ -3, מיר קענען בלויז פאַרנוצן זיי מיט עסנוואַרג. אָבער, עס איז ניט מעגלעך צו איגנאָרירן די פאַקט פון זייער נייטיקייַט - זיי טאַקע דאַרפֿן אונדז.
כאָטש, ווי קיין אנדערע מאַטעריע, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז האָבן ביידע נוץ און שאַטן.
נוץ און שאָדן
מיר וועלן פּרובירן צו באַשרייַבן בעקיצער און קלאר די בענעפיץ פון תוו -3 פאַטי אַסאַדז:
- פארשטארקן סעלז מעמבריינז, עס איז וויכטיק פֿאַר די ווענט פון בלוט כלים, מאַרך, רעטינאַ;
- מאַכן ספּערמאַטאָוזאָ מער אַקטיוו, טויגעוודיק פון קאַנסיווינג;
- פאַרגרעסערן ימיונאַטי;
- רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק צו אַ מינימום;
- נידעריקער דער דרוק;
- נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם (ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע וואס זענען גענייגט צו פאַלן אין דעפּרעסיע , זענען פּראָנע צו נערוועז ברייקדאַונז);
- פֿאַרבעסערן זכּרון, דרוק קעגנשטעל, ופמערקזאַמקייַט;
- האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג.
מיר האָבן דעלט מיט די נוץ פון תוו -3, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן שאַטן:
- מיט יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו אַ באַטייַטיק דיילושאַן פון בלוט, פירן צו בלידינג און העמאַרטהראָזע;
- קענען פירן צו נידעריק בלוט דרוק.
אַלע די שאָדן זאָל זיין גענומען אין חשבון פון די פאַקט אַז עס איז אַ אָוווערדאָוס, וואָס איז,
דורך די וועג, די הויפּט פּראָדוקטן מיט תוו -3 אַסאַדז זענען:
- ים פיש;
- דאָרש לעבער בוימל;
- לינסיד בוימל;
- ראַפּעסיד בוימל;
- וועלשענער נוס בוימל;
- ווייץ גערמע בוימל.