סערעאַלס געבן נאַטור אַ יינציק גאַנג פון וויטאַמינס און מינעראַלס. ריפּענינג אונטער די זון, אָוץ אַרייַנציען אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס און, ווען געגעסן, העלפט צו פֿאַרבעסערן אונדזער גוף. עס איז אָפט געניצט פֿאַר וואָג אָנווער און פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן.
אָץ זענען באַרימט פֿאַר זייער וואָג אָנווער ניט בלויז מיט זייערע טוווע, אָבער אויך מיט סטעמס. עס איז גרינג צו וואַקסן עס אונטער די פֿענצטער אָדער בייַ די דאַטשאַ, ווי עס איז זייער אַנפּריטענשאַס.
נוציק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר וואָג אָנווער
אָאַט-פאָרמינג מינעראַלס און סאַבסטאַנסאַז נוציק פֿאַר די אָרגאַניזם שפּילן אויף פאַרשידענע לעוועלס. אין קאָמפּלעקס זיי העלפן די געוועבן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק סטאַקס, רעדוצירן וואָג, פֿאַרבעסערן די גוף און אָפּרוען די נערוועז סיסטעם, די יינציק וויטאַמין זאַץ נעמט זאָרגן פון די הויט.
- וואָג אָנווער מיט דער הילף פון אָוץ איז באזירט אויף דער אינהאַלט אין עס פון אַ זעלטן נאַטירלעך ענזיים אַז סאַלעקטיוולי אַקסאַדאַנץ אויף קאַרבאָוכיידרייץ, העלפט צו שפּאַלטן זיי אַרויף צו די סמאָלאַסט פּאַרטיקאַלז וואָס זענען לייכט פּראַסעסט אין ענערגיע און טאָן נישט גרונט יבעריק דיפּאַזאַץ. מיט טעגלעך נוצן פון דעם ווערטפול קאַשע פֿאַר עסנוואַרג, נאָרמאַליזיישאַן פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, וידעפדיק וואָג גייט אַוועק. רעכט צו דעם ענזיים, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק רעקאַמענדז מילז פון אָוץ.
- די בייַזייַן פון פּאָליפענאָלס אין אָוץ, אַקטאַווייץ פעט מאַטאַבאַליזאַם, געוועבן פאַרלירן זייער סטאָרז און וואָג דיקריסיז. אויך, די סאַבסטאַנסאַז פאַסילאַטייט די צונויפצי פון מאַסאַלז, וואָס איז וויכטיק ווען פּראַקטיסינג טויגיקייַט.
- די הויך צופרידן פון מאַגניזיאַם אין אָוץ קאַלמז די נערוועז סיסטעם, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די עמאָציאָנעל הינטערגרונט. עס איז וויכטיק פֿאַר וואָג-לוזינג מענטשן צו האָבן אַ פריילעך גייסט און פול בטחון אין זייער אַבילאַטיז. דעם מינעראַל איז וויכטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ מוסקל און די ווענט פון בלוט כלים. דעריבער, האָבערגריץ פּראָדוקטן זענען וויכטיק צו עסן אין דיעטע, ווי געזונט ווי שוואַנגער און עלטער מענטשן.
- אָץ אַנטהאַלטן דייורעטיק סאַבסטאַנסיז אַז האָבן נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר וואָג אָנווער. דאַנק צו זיי, די גוף געץ באַפרייַען פון בלויז וידעפדיק וואַסער אין געוועבן, אָן ווירקונג די ווערטאַבאַל ינטערסעללולאַר פליסיק.
- ינגרידיאַנץ וואָס מאַכן אַרויף אָוץ אַראָפּנעמען סלאַגז און נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. קיילים אויף זייַן יקער העלפן צו פאַרלירן צוזאַמען מיט וידעפדיק וואָג סלאַגז און טאַקסאַנז.
- די גשמיות פיברע צופרידן זייַנען די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך צו אַרבעטן ריכטיק און אַקטיוולי. מיט געוואקסן פּעריסטאַלסיס, אַלע וידעפדיק איז עקסקרעטעד פון דעם גוף.
אנדערע נוציק פּראָפּערטיעס
די וויטאַמינס א און E כּולל אין די אָוץ זענען באַלאַנסט אַזוי אַז זיי נעמען קעיר פון די הויט געזונט. די הויט ווערט נאַטירלעך יוגנט, זייַן טאָן און ילאַסטיסאַטי זענען געזונט.
פון אַלט מאָל עס איז באמערקט אַז אָוץ האָבן נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר די מאָגן. זייַן זאַץ סאַפּרעסיז יבעריק אַסידאַטי, דערמיט קאַלמינג די יראַטייטאַד מיוקאַס מעמבראַנע. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג איז אַטשיווד דורך ריכטיק ספּליטינג פון עסנוואַרג. עס איז האָבערגריץ אויף די וואַסער, די מערסט ספּערינג עסנוואַרג פֿאַר גאַסטרייטאַס און אַלסערז.
פּאַנטאָטהעניק זויער העלפט דיידזשעסט עסנוואַרג און פאַסילאַטייץ די אַרבעט פון די מאָגן. זייַן זאַץ טוט נישט פאַרגרעסערן די פּה-וואָג, אָבער נאָר העלפט ספּליטינג די פּראָדוקטן צו קליין פּאַרטיקאַלז וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. ווען לוזינג וואָג מיט די הילף פון אָוץ, דעם מעקאַניזאַם איז זייער וויכטיק, ווייַל די קלענסטער פּאַרטיקאַלז געבן ענערגיע און שטאַרקייט און טאָן ניט פירן צו אַ רעשט אַקיומיאַליישאַן.
א פּלאַץ פון קאַלסיום אין די קאַשע, נעמט זאָרגן פון ביין געוועב, וואָס איז זייער וויכטיק מיט דיייץ. קאַנטיינד אין אָוץ, ינאָסיטאָל פייץ מיט אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אין די כלים און נאָרמאַליז די דרוק.
וואָג אָנווער רעסאַפּיז באזירט אויף אָוץ
אָאַט קעז איז וויידלי געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. פּראָסט גרינדינג גיט גוט ווערק פון די ינטעסטינז, רימוווז אַלע די סלאַג. דאַנק צו די אַקשאַנז די מאַטאַבאַליזאַם איז מאַקסימאַללי אַקטיווייטיד,
קאַשע פון קלייַען איז קאָכן פֿאַר וועגן אַ שעה אויף די וואַסער. ניצן עס בעסער אין דער מאָרגן, ווייַל אין די אָוונט אַזאַ עסנוואַרג קענען גרונט בלאָוטינג און ומבאַקוועמקייַט.
דעקאָקטיאָן פון אָוץ איז צוגעגרייט פשוט. 1-2 ברילן פון גריינז זענען ברוד אין 1 ליטער פון וואַסער, ערלויבעניש צו שטיין פֿאַר 20 מינוט און נעמען העלפט אַ גלעזל 3 מאל אַ טאָג.
פּראָדוקטן פון אָוץ זענען דייווערס און האָבן לאַנג שוין געגרינדעט אין אונדזער קיך. זייַן נוציק פּראָפּערטיעס זענען נישט בלויז פֿאַרבעסערן דעם גוף, אָבער זענען ינדיספּענסאַבאַל אין לוזינג וואָג.