פלוים איז איינער פון די מערסט נוציק פירות, כאָטש עס איז נישט געגעבן אַ געהעריק ופמערקזאַמקייַט. פֿאַר בייַשפּיל, די קאָרעיִש פלוים בוים, אויף וואָס די זעלבע פירות וואַקסן, זענען ריפערד צו די פיר הייליק געוויקסן, און ניט נאָר אַזוי. דעם פרוכט איז וניווערסאַל, עס איז געניצט ניט בלויז אין קוקינג, אָבער אויך אין קאַזמאַטאַלאַדזשי און אפילו אין פאָלק מעדיצין. אויב מיר רעדן וועגן עס ווי אַן עלעמענט פון באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס, דעמאָלט דאָ זיי זענען נוצלעך.
בענעפיץ און שאַטן פון סלימינג סלימינג
פון קורס, עס איז אַ נוץ, און עס איז גאַנץ גרויס. פלוים איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט (בלויז 42 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז), און עס אויך האט קלענזינג אַבילאַטיז, וואָס אַלאַוז עס צו געבן אַניואַליאַבאַל הילף אין פאַרלירן וואָג. אויך בעשאַס די דיעטע, איר קענען נוצן פלוים זאַפט אָן אַדינג צוקער, אָבער עס איז נישט אַדווייזד צו זידלען עס, אַנדערש געשווילעכץ און פאַרשטאָפּונג קענען ניט זיין אַוווידיד.
גערעדט וועגן שאָדן, מיר קענען פֿאַרשפּרייטן עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פּלומס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק , מיט באָוועל און מאָגן חולאתן, ווי געזונט ווי מענטשן וואס זענען יבערוואָג. מיר אַלע ליבע צו עסן בייַ נאַכט, אָבער פֿאַר סלימינג פּלאַמז עס איז בעסער צו אַרייַנמישנ זיך אין דער מאָרגן, אַנדערש עס קען פאַרשאַפן די פאַרקערט ווירקונג און אַלץ וועט זיין פּאָוסטפּאָונד אין די פאָרעם פון אַ פעט אַז קיינער וויל.
איז דער פלוים נוציק פֿאַר לוזינג וואָג?
אלא יאָ, ווי ניט. אין דעם פאַל, די הויפּט זאַך איז וואָרענען. עס איז בעסטער צו עסן פֿאַר אַ טאָג ניט מער ווי 5-6 ברעקלעך. פֿאַר פאַנס פון טרילז, איר קענען צולייגן אַנלאָודינג טעג אַמאָל אַ וואָך, וואָס וועט דאַרפן אַ קילאָ פון צייַטיק פרוכט פּער טאָג און לאָזן איר צו פאַרלירן אַרויף צו 5 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג פּער חודש. נאָר ברעכן 5-6 סערווינגז פון דעם סומע פון פרוכט און עסן בלויז זיי אין די טאָג, קעסיידער וואַשינג אַראָפּ מיט ריין אָדער מינעראַל וואַסער.
דער ענטפֿער צו דער קשיא, צי עס איז מעגלעך צו עסן פּלומס מיט לוזינג וואָג, בלייבט קאָנטראָווערסיאַל, זינט יעדער אָרט עס זענען ביידע positive אַספּעקץ און נעגאַטיוו אָנעס.