אין דער קאַמף קעגן עקסטרע פונט פון איין פאַרלאַנג און פּערסאַוויראַנס איז ניט גענוג, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס פּראָדוקטן בייַשטייַערן צו גיך וואָג אָנווער אין סדר צו געשווינד דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן.
שאַץ פון פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער
פון קורס, די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס העכערן וואָג אָנווער קענען זיין גאַנץ לאַנג, אָבער מיר אויסדערוויילט די בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַר איר און די ערשטער אָרט אויף דער רשימה איז גענומען דורך גרין טיי , וואָס העלפט צו ויסמיידן פליסיק פון דעם גוף, און מיט עס טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אין דערצו, טיי ראַדוסאַז די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט, און צוזאמען מיט עס, די אַפּעטיט אויך דיקריסיז.
די צווייטע אָרט געהערט צו קרויט , וואָס, ווייַל פון זייַן הויך פיברע צופרידן, העלפט צו באַזייַטיקן די פאַרפוילן פּראָדוקטן פון די גוף.
אין דער דריט אָרט איז אַ פייַג , וואָס כּולל בלויז 10-15 קקאַל פּער 100 ג, אָבער איז רייַך אין וויטאַמינס און העלפט די נאַטירלעך פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן.
דער פערט אָרט איז גענומען דורך גרייפּפרוט , וואָס אַקטאַווייץ דער פּראָצעס פון פעט ברענען און קאַנטריביוץ צו די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק און סלאַג.
אויף די 5 אָרט צווישן די הויפּט פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער - ספּאַרזשע , וואָס אויך העלפט צו ויסמייַדן וידעפדיק פליסיק און זאַלץ פון דעם גוף, און ריליווז געשווילעכץ.
די 6 אָרט געהערט צו דעם קירבעס , וואָס פּראַמאָוץ פעט ברענען, און דאַנק צו די פיברע צופרידן, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם.
אויף די 7 אָרט אויף אונדזער רשימה איז אַנאַנאַס , וואָס איז 80-85% וואַסער, וואָס העלפט צו געשווינד באַזייַטיקן טאַקסאַנז און סאָלץ פון דעם גוף, און די מינעראַלס און וויטאַמינס אַז דעם פרוכט איז רייַך אין פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע און פּאַנקרעאַס.
דער 8 אָרט איז גענומען דורך טאַמאַטאָוז , וואָס, מיט אַ מינימום קאַלאָריע צופרידן (15-20 קייקאַלז פּער 100 ג), האָבן אַ זייער גרויס סומע פון אָרגאַניק אַסאַדז און מינעראַלס וואָס זענען ויסגעצייכנט אין ברייקינג אַראָפּ פאַץ.
כל באקאנט בעריז זענען אויף די 9 אָרט פון אונדזער שאַץ, רעכט צו די גרויס נומער פון אָרגאַניק אַסאַדז, פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ קאַנטיינד אין זיי. זיי העלפן די פּראַסעסאַז פון דיידזשעסטשאַן און אין דער זעלביקער צייַט געשווינד העלפן צו קאָפּע מיט די געפיל פון הונגער.
די לעצטע 10 אָרט איז געגעבן צו מאַשרומז , וואָס אַנטהאַלטן לעפיערעך ווייניק קאַלאָריעס (20-30 קייקאַלז פּער 100 ג) און געשווינד אָנזעטיקן.
איצט איר וויסן וואָס פּראָדוקטן זענען פארלאנגט פֿאַר וואָג אָנווער און איר קענען קלייַבן פון יענע וואָס איר ווי רובֿ, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן וואָס עסנוואַרג איר פאַרלירן וואָג, איר זאָל נישט פאַרבינדן מיט די גשמיות יגזערשאַן פֿאַר בעסער ווירקונג.