דער בעסטער וויטאַמינס פֿאַר פרויען זענען, פון קורס, יענע וואָס העכערן די פּראָלאָנגיישאַן פון שיינקייט און יוגנט, לאָזן אונדז צו באַרימערייַ פון מאָדיש האָר, ווייַס ציין און שטאַרק ניילז. וואָס אַנדערש טוט אַ פרוי דאַרפֿן צו גליק? עס ס איין זאַך אויב איר פירן אַ זיציק לייפסטייל און גאַנץ אנדערן - אויב איר זענען 3-4 מאל אַ וואָך דיסאַפּירינג אין די ספּאָרטזאַל. אויב אין דער ערשטער פאַל עס איז מעגלעך צו נעמען אַ מעדיצין פון אַ אַפּטייק, דעמאָלט אין די רגע, עס איז בעסער צו צולייגן צו וויטאַמינס פֿאַר פרויען, וואָס פּלאָמבירן די באדערפענישן פון דעם גוף, וואָס איז צוגעוווינט צו ערנסט סטריינז.
די מערסט נוציק וויטאַמינס פֿאַר פרויען
עס איז געגלויבט אַז עפעקטיוו פאָרטאַפייינג וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז פֿאַר פרויען זאָל אַרייַננעמען אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:
- וויטאַמין א איז איינער פון די וויכטיק וויטאַמינס פֿאַר יוגנט, וואָס גיט די הויט, ניילז און האָר ילאַסטיסאַטי און סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס.
- וויטאַמין E איז דער הויפּט וויטאַמין פון שיינקייט, וואָס איז אַזוי וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג די הויט אין אַ גומע שטאַט; דערצו, דעם וויטאַמין ריטיינז נעץ אין די הויט, וואָס אַוווידז די אויסזען פון רינגקאַלז.
- וויטאַמינס פון גרופּע ב זענען ינווייראַנמענאַל העלפּערס פון פרויען. זיי רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון PMS סינדראָום און מאַלעאַס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פארשטארקן ימיונאַטי און אָנטייל נעמען אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס אַלאַוז איר צו טייַנען וואָג אין אַ ידעאַל צושטאַנד.
- וויטאַמין ד איז וויכטיק פֿאַר די געזונט פון ביינער און דזשוינץ, וואָס אַלאַוז אַ פרוי צו בלייַבן גראַציעז, און אין דערצו, ראַדוסאַז די סאָרענעסס פון צייַט.
די קשיא פון וואָס וויטאַמינס ביסט גוט פֿאַר פרויען, פון קורס, טוט נישט סוף דאָרט: עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ קאָמפּלעקס וואָס אַלע די ינגרידיאַנץ וועט זיין אין די אָפּטימאַל קאָמבינאַציע.
ספּאָרט דערנערונג: וויטאַמינס פֿאַר פרויען
ספּאָרט-וויטאַמינס פֿאַר פרויען, ווי אַ הערשן, אַרייַננעמען אַלע די זעלבע וויכטיק ינגרידיאַנץ, בלויז אין גרעסערע דאָוסאַדזשאַז, ווייַל די גוף אַז יקספּיריאַנסיז שווער לאָודז און דאַרף איז פיל העכער ווי געוויינטלעך. אין דערצו, זיי אַרייַננעמען מינעראַלס צו טייַנען ביינער, מאַסאַלז און דזשוינץ. זייט זיכער צו דיסקוטירן די נויט פֿאַר גענומען וויטאַמינס מיט דיין קאַרעטע.