עס איז אַ ריזיק נומער פון טעקניקס אַימעד צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. דער בעסטער אין דעם באַטראַכטן זענען געהעריק דערנערונג און געניטונג, און צו פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן, איר קענען נוצן האָניק ווען לוזינג וואָג. עס זענען פילע וועגן צו נוצן דעם נאַטירלעך זיסקייַט.
האָניק - זאַץ און פּראָפּערטיעס
ססיענטיסץ האָבן קערפאַלי געלערנט די כעמישער זאַץ פון דעם פּראָדוקט, ווייַל עס דעקטיד גלוקאָוס און פראַקטאָוס, דעקסטרינס, ניטראָגאָוגאַס סאַבסטאַנסיז, סוקראָוס און וואַסער. עס איז ווערט דערמאָנען סעפּעראַטלי וועגן וויטאַמינס, די רשימה פון וואָס איז ריזיק, אַזוי האָניק כּולל וויטאַמין א , ה, E, ק, C און גרופּע בי כאַני מיט וואָג אָנווער איז אויך וווילטויק ווייַל פון די מינעראַל זאַץ, אָבער עס כּולל: מאַגניזיאַם, שוועבל, פאַספעראַס, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, ייאַדיין און קלאָרין.
צו פֿאַרשטיין אויב האָניק קענען זיין פאַרפאַלן ווען לוזינג וואָג, איר דאַרפֿן צו קוקן אין אַ רשימה פון נוציק פּראָפּערטיעס:
- פּראַמאָוץ די אַקטאַוויישאַן פון די מעלדונג פון בייל, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די גיך פּראַסעסינג פון פאַץ, וואָס זענען נישט דילייד אין די "פלאַנגקס".
- האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, קאַנטריביוטינג צו די יקסקרישאַן פון פיז פון דעם גוף און סך סלאַגז.
- הנאה האָניק בשעת פאַרלירן וואָג קענען פֿאַרבעסערן די שטימונג און קאָפּע מיט די דרוק אַז פילע דערפאַרונג, לימאַטינג זיך צו געשמאַק.
- רעכט צו דעם פאַקט אַז דער גוף נעמט זייַן דאָזע פון קאַרבאָוכיידרייץ, עס טוט נישט דאַרפן סוויץ וואָס זענען שעדלעך צו די פיגור.
- עס איז כדאי צו באמערקן די positive ווירקונג אויף די ימיונאַטי און הויט צושטאַנד, וואָס איז אויך וויכטיק צו פאַרלירן וואָג.
וואָס האָניק איז נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג?
פילע ווערייאַטיז פון האָניק האָבן זייער אַדוואַנטידזשיז, און אַלעמען וועט זיין נוציק פֿאַר געזונט און וואָג אָנווער. פילע זענען אינטערעסירט אין וואָס האָניק איז בעסער מיט לוזינג וואָג, אַזוי די מערסט פאָלקס איז די מייַ פאַרשיידנקייַט, וואָס איז סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און טוט נישט אַפֿילו צוקער. עס האט די מינדסטער סומע פון קאַלאָריעס. די פליסיק קאָנסיסטענסי סימפּלאַפייז דעם פּראָצעס פון ניצן סוויץ, ווייַל עס איז גרינג דיסאַלווז אין די פליסיק. אן אנדער נוציק האָניק אין די דיעטע איז לייַם.
וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט האָניק
א יינציק פּראָדוקט איז האָניק, ווייַל עס קענען זיין געניצט אין פילע וועגן, בשעת נאָר בענאַפיטיד. עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער איידער עס איז קיין אַלערגיע. געפונען אויס ווי צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון האָניק, עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם פּראָדוקט קענען זיין געניצט פֿאַר מאכן פאַרשידן נוציק טרינקען און קיילים. אין דערצו, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן פאַרשידן קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז, פֿאַר בייַשפּיל, ראַפּס, האָניק באַטס און מאַסאַזשיז.
וואַסער מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
א ריזיק נומער פון מענטשן סטאַרץ זייער טאָג מיט אַ פּשוט טרינקען אַז באשטייט בלויז פון וואַסער און האָניק. עס איז זייער פּשוט: אַ לעפל פון נאַטירלעך זיסקייַט איז צוגעגעבן צו די גלאז פון די פליסיק. אויב געוואלט, איר קענען שטעלן און אַדאַטיווז, אַזאַ ווי צימערינג אָדער לימענע זאַפט. כאַני קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער רעכט צו די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:
- די טרינקען ימפּרוווז די טעטיקייט פון די דיגעסטיווע סיסטעם, קלענזינג פון ונדיגעסטעד עסנוואַרג און טאַקסאַנז.
- וואַרעם וואַסער מיט די דערצו פון נאַטירלעך זיסקייַט איז אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו, העלפּינג צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג.
- וואַסער מיט האָניק אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר וואָג אָנווער העלפט צו קלאָר די לימפאַטיק סיסטעם.
- עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון ענערגיע, כאָטש די קאַלאָריע צופרידן פון די טרינקען איז נישט אַזוי גרויס.
- העלפט צו קאָפּע מיט געשווילעכץ, מיט אַ דייורעטיק ווירקונג.
לימענע און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
די אויבן טרינקען קענען זיין וועריד דורך אַדינג אַ לימענע, וואָס וועט געבן עס נאָך נוץ. אפילו אין די רוימישע אימפעריע, אַ רעצעפּט פון געזונט איז ינווענטיד - אַ טרינקען כיידראָמעל. וואָג אָנווער מיט האָניק און לימענע איז מעגלעך רעכט צו ימפּרוווד מאַטאַבאַליזאַם און גוף קלענזינג . מיט רעגולער אַפּלאַקיישאַן, די דיגעסטיווע סיסטעם קענען זיין ימפּרוווד.
ינגרידיאַנץ:
- וואַסער - 1 נומער;
- האָניק - 1 לעפעלע;
- לימענע - 1 פּיסי.
צוגרייטונג:
- דילוטע האָניק אין וואַרעם וואַסער, געדענקען אַז די טעמפּעראַטור פון די פליסיק זאָל נישט זייַן מער ווי 40 ° C.
- טרינקען לימענע זאַפט אין די טרינקען און איר קענען טרינקען עס. עס איז בעסטער צו טאָן דעם אויף אַ ליידיק מאָגן, און נאָך אַ שעה נאָך לאָנטש און מיטאָג.
האָבערגריץ מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
נוטריטיאָניסץ האָבן אנערקענט אַז האָבערגריץ איז אַן אידעאל שיסל פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. עס איז וויכטיק צו קלייַבן גאַנץ גריינז, נישט רעגע קוקינג. סטאַרטינג דיין מאָרגן מיט אַ געזונט פרישטיק, איר קענען רייניקן די גוף, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון ספּליטינג פעט, געווינען ענערגיע און אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויכטיק סאַבסטאַנסאַז. פֿאַר די וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו פאַרלירן וואָג מיט האָניק און האָבערגריץ, מיר פאָרשלאָגן די פאלגענדע רעצעפּט.
ינגרידיאַנץ:
- אָוט פלאַקעס - 0,5 זאכן;
- האָניק - 1 טבספּ. לעפל;
- וואַסער - 1 טבספּ.
צוגרייטונג:
- וואַסער ברענגען צו אַ קאָכן, גיסן די פלאַקעס אין עס און קאָכן ביז קאָכן איבער אַ קליין פייַער.
- נאָך דעם, לייטלי קיל און לייגן האָניק.
הייַזקע קעז מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
ויסגעצייכנט דייאַטערי און האַרציק פרישטיק אָדער מיטאָג, ימפּלייז אַ קאָמבינאַציע פון האָניק און הייַזקע קעז. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ זויער מילך פּראָדוקט מיט אַ פעט צופרידן פון 5%. אויב איר קענען פאַרלירן וואָג מיט האָניק און הייַזקע קעז, עס איז ווערט געוואוסט אַז די קאַלאָריע צופרידן פון די שיסל איז וועגן 150 קקאַל פּער 100 ג. ווייל געגעסן אַ קליין חלק, איר קענען אָנרירן די גוף מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז, באַקומען אַ קאַמיש פון ענערגיע און געשווינד און פֿאַר אַ לאַנג צייַט קאָפּע מיט הונגער. מישן די ינגרידיאַנץ אין אַזאַ פּראַפּאָרשאַנז: פֿאַר 100 גראַמז פון הייַזקע קעז זאָל זייַן 1-2 ה ספּונז פון האָניק.
ינגבער מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
די נוציק פּראָפּערטיעס פון ברענען ספּייסאַז זענען באקאנט צו פילע, און אין קאָמבינאַציע מיט אַ נאַטירלעך זיס פּראָדוקט, איר קענען באַקומען אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר קאַמבאַט אַביסאַטי. א סעאַרינג און זיס דועט ראַדוסאַז אַפּעטיט, יגזערטז אַ דיאַפאָרעטיק ווירקונג, רימוווינג וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און דורכויס ינפלואַנסיז שטימונג. דער רעצעפּט - ינגבער מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער איז זייער פּשוט.
ינגרידיאַנץ:
- פריש ינגבער - 50-60 ג;
- האָניק - 2 צפּ;
- לימענע - 0,5 ברעקלעך;
- וואַסער - 1 טבספּ.
צוגרייטונג:
- וואַסער ברענגען צו אַ קאָכן און לייגן גרייטיד ינגבער צו אים. קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט, אַראָפּנעמען פון היץ און קיל אַ ביסל.
- לייג די לימענע זאַפט און האָניק. טרער ונ דורך, גיסן אין אַ טערמאַס פלאַש און באַשטיין אַלע נאַכט.
- טרינקען אַ טרינקען איז רעקאַמענדיד פֿאַר העלפט אַ שעה איידער מילז אין קליין סיפּס.
קאַווע מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
פילע וועט געפֿינען דעם קאָמבינאַציע מאָדנע, ווייַל עס איז מער געוויינטלעך צו לייגן האָניק צו טיי, אָבער אויב איר פאַרבייַטן עס מיט קאַווע, איר קענען באַקומען אַ ויסגעצייכנט טרינקען פֿאַר געזונט און פיגור. עס איז אַ מקור פון ענערגיע, רימוווז פאַרפוילן פּראָדוקטן פון דעם גוף און אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם. אין דערצו, קאַפין איז געהאלטן אַ נאַטירלעך פעט בערנער . צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, עס איז בעסער צו פאַרבינדן די נוצן פון טרינקען מיט ראַפּס.
- צו אָנהייבן מיט, געפֿינען אויס ווי צו טרינקען האָניק פֿאַר וואָג אָנווער, אַזוי ערשטער ברו נאַטירלעך קאַווע און לייגן אַ קנייטש פון צימערינג, און ווען עס קולז אַרויף צו וועגן 40 ° C, שטעלן אַ ספּונפול פון האָניק. איר קענען טרינקען דעם טרינקען פֿאַר פרישטיק און לאָנטש.
- האָניק מיט וואָג אָנווער קענען זיין געוויינט פֿאַר ראַפּס אַז וועט רעדוצירן דעם באַנד. ערשטער, שווענקען די הויט און רייַבן עס מיט אַ וואַשקלאָט צו גיכקייַט אַרויף די סערקיאַליישאַן. מישן נאַטירלעך ערד קאַווע און האָניק, אין אַ 1: 5 פאַרהעלטעניש. צולייגן די געמיש צו די פּראָבלעם געביטן, ייַנוויקלען די פילם אויף שפּיץ און ינסאַלייט די געדויער פון די פּראָצעדור - 30-40 מינוט.
עפּל עסיק און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
ניט פילע דאקטוירים שטימען אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק איז גוט פֿאַר געזונט, אָבער עס זענען די וואס טראַכטן אַז אויב איר קאָכן עס זיך און נעמען עס לויט די כּללים, איר קענען באַקומען אַ גוט רעזולטאַט. עס איז געגלויבט אַז עס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ דער פּראָצעס פון דיידזשעסטינג קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. עסיק און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער איז נוציק ווייַל עס ראַדוסאַז אַפּעטיט און העלפט צו קאָפּע מיט קרייווינגז פֿאַר סוויץ.
ינגרידיאַנץ:
- וואַסער - 1 נומער;
- עפּל עפּלזאַפט עסיק - 1 טבספּ. לעפל;
- האָניק - 1 טבספּ. לעפל.
צוגרייטונג:
- מישן געזונט אַלע ינגרידיאַנץ, און די קאָקטייל איז באטראכט גרייט.
- עס זענען צוויי סקימז, ווי צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער . לויט דער ערשטער וואַריאַנט עס איז נייטיק צו טרינקען אַ קאָקטייל העלפט אַ שעה איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג. די רגע סכעמע ימפּלייז די נוצן פון 0.5 טבספּ. איידער פרישטיק, און די אנדערע טייל איידער געגאנגען צו בעט. דער גאַנג פון אַזאַ וואָג אָנווער קענען ניט געדויערן מער ווי צוויי חדשים.
טורמעריק און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
פאָלקס אין פילע לענדער געווירץ האט אַ ברייט קייט פון פּראָפּערטיעס וואָס זענען נוציק פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. עס קלינז די גוף פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן, נאָרמאַלייזיז די ווערק פון די קישקע, אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם און בלאַקס די וווּקס פון אַדיפּאָסע געוועב. דער פאַקט אַז האָניק און וואָג אָנווער זענען ינטעררילייטיד קאַנסעפּס האָבן שוין געווען קלעראַפייד, אָבער אויב איר לייגן צו די נאַטירלעך זיסקייַט פון טורמעריק, איר וועט באַקומען אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר קאַמבאַטינג וידעפדיק קילאָגראַמס.
ינגרידיאַנץ:
- וואַרעם וואַסער - 1 נומער;
- טורמעריק - 0,5 צפּ.
- האָניק - 1 צפּ.
צוגרייטונג:
- ערשטער, אין וואַסער, צעלאָזן טורמעריק, און דעמאָלט לייגן האָניק און מישן.
- טרינקען גרייט צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן. געדויער פון נוצן איז 10-12 טעג, און נאָך דעם אַ ברעכן פֿאַר 14 טעג איז געמאכט און דער קורס קענען זיין ריפּיטיד.
קעפיר מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
פילע נוטרישאַניסז רעקאָמענדירן זייער קאַסטאַמערז צו אַרייַננעמען אין זייער דיעטע קעפיר טרינקען, וואָס איז אַ סאַפּלייער פון פּראָביאָטיק, וואָס פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם, און עס אַקערז ווי אַ דייורעטיק, ילימאַנייטינג וידעפדיק פליסיק און געשווילעכץ. דו זאלסט נישט נוצן נידעריק-פעט קעפיר, אַזוי די ידעאַל פעט צופרידן איז 5%.
ינגרידיאַנץ:
- קעפיר - 1 נומער;
- האָניק - 1-2 צפּ.
צוגרייטונג:
- מישן די ינגרידיאַנץ צו באַקומען אַ יונאַפאָרמלי קאָנסיסטענסי. ניצן פליסיק האָניק צו פאַסילאַטייט דעם פּראָצעס.
- ווי פֿאַר ווי צו עסן האָניק צו פאַרלירן וואָג, דעמאָלט איר קענען טרינקען דעם קאָקטייל אין דער מאָרגן פֿאַר פרישטיק אָדער אַנשטאָט פון מיטאָג. אן אנדער אָפּציע איז אַ נוציק פֿאַרבייַסן.
מילך מיט האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
אן אנדער נוציק טאַנדאַם וואָס וועט העלפן פאַרגיכערן די פּראָצעס פון לוזינג וואָג. קוואַליטעט מילך איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּראָטעין, וויכטיק פֿאַר די גוף. צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און באַקומען אַ אָפּצאָל פון ענערגיע פֿאַר אַ טאָג, העלפט אַ שעה איידער פרישטיק איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 טבספּ. מילך און עסן 1 טבספּ. לעפל פון נאַטירלעך האָניק. איבערחזרן דעם פּראָצעדור זאָל זיין יעדער טאָג און בעסטער אין דער זעלביקער צייַט. איר קענען טרינקען מילך און עסן האָניק בייַ נאַכט פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער בלויז אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים.