ביז לעצטנס, וואַכטל עגגס זענען געהאלטן אַ נאַש, וואָס איז צוגעגרייט און געדינט בלויז אויף ספּעציעל מאל און אויף האָלידייַס. אבער הייַנט דעם פּראָדוקט קענען זיין געפונען אויף אַ פֿרייַ פאַרקויף צוזאמען מיט טראדיציאנעלן הינדל עגגס. פילע אַפֿילו קער גאָר צו עסן בלויז וואַכטל עגגס, גלויבן אַז זיי זענען פיל מער נוצלעך. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז אַ מיינונג אַז די קאַלאָריק צופרידן פון וואַכטל עגגס איז נידעריקער, און די אינהאַלט פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז אין זיי איז העכער. טאַקע, דעם פּראָדוקט איז רייַך אין פּראָטעין, עס כּולל נוציק פאַטי אַסאַדז, וויטאַמינס א , E און ד, ב וויטאַמינס און אַ ברייט רשימה פון שפּור עלעמענטן: אייַזן, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, צינק און אנדערע. אבער די קאַלאָריעס אין די וואַכטל עגגס זענען נישט אַזוי קליין, ווייַל עס כּולל גענוג פעט.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די וואַכטל יי?
פון וואַכטל עגגס, וואַכטל עגגס אַנדערש זייער קלאָר, ערשטער פון אַלע, זייער אויסזען, אַזוי זיי קענען נישט זיין צעמישט. וואַכטל עגגס זענען סטיינד מיט קליין ברוין ספּעקקלעס, און זיי זענען פיל קלענערער אין גרייס און וואָג. אויב קאַמפּערד מיט אַ הינדל יי, דעמאָלט דער באַנד פון די פאַרהעלטעניש וועט זיין 1: 5. דעריבער, די קאַלאָריק צופרידן פון וואַכטל עגגס אויך מיינט קלענערער, כאָטש אין פאַקט עס איז גאַנץ פאַרגלייַכלעך מיט די ענערגיע ווערט פון קאַנווענשאַנאַל עגגס. פֿאַר בייַשפּיל, אין אַ הינדל יי עס זענען 70-75 קאַלאָריעס, און אין קאַלאָריק צופרידן פון וואַכטל יי 1 פּקס וועט זיין בעערעך 14-15 קייקאַל, אַז מיטל אין פינף ברעקלעך עס וועט זיין אויך 75 קייקאַל. אין סדר צו פאַרגרעסערן דעם געשטאַלט, די פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד צו קאָכן אָדער סטימד. נאָך אַלע, געפּרעגלט עגגס מיט ייל וועט זיין מער ייליק און ווייניקער נוצלעך. און די קאַלאָריק צופרידן פון די בוילד וואַכטל עגגס וועט זיין כּמעט די זעלבע ווי די ענערגיע ווערט פון די רוי פּראָדוקט. און אין אַ האַלב שיסל כּמעט אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס וועט זיין כּמעט גאָר אפגעהיט.