אַלמאָנד רעפערס צו די מערסט באַליבסטע ניסלעך פון אַ ריזיק נומער פון מענטשן, דאַנק צו זייַן זיס געשמאַק. עס איז געניצט צו צוגרייטן פאַרשידן קיילים און ווי אַ באַזונדער עסנוואַרג פּראָדוקט, אַזוי עס איז נישט חידוש אַז פילע זענען וואַנדערינג צי עס איז מעגלעך צו עסן אַלמאַנדז ווען פאַרלירן וואָג און וואָס איז די נוצן פון די ניסלעך?
אפילו אלטע כילערז געניצט עס צו מייַכל אַ ריזיק נומער פון חולאתן און זענען געהאלטן אַ גאַראַנטירן פון שיינקייט און געזונט.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַלמאַנדז?
יינציק פּראָפּערטיעס פון אַלמאַנדז זענען צוגעשטעלט דורך אַ ברייט כעמישער זאַץ:
- עס זענען אַלמאַנדז וויטאַמין E , וואָס איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט און ריזיסץ די פאָרמירונג פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז אין דעם גוף.
- דער זאַץ פון דעם נוס איז פיברע, וואָס העלפט דיידזשעסטשאַן און קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן. דעם איז וואָס דיטערמאַנז די בענעפיץ פון אַלמאַנדז ווען לוזינג וואָג. מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן פון עס, איר קענען פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון פאַרשטאָפּונג.
- דער פּראָטעין צוזאַמען מיט די פיברע פייווערד אַפעקץ די מעטאַבאַליק קורס, וואָס אין דרייַ אַפעקץ וואָג אָנווער.
- אַלמאָנדס זענען באַלאַנסט מיט אַ באַלאַנסט צופרידן פון מינעראַל סאַבסטאַנסיז און דעם בייַזייַן פון אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז. דעריבער, מיט זייַן רעגולער קאַנסאַמשאַן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דיגעסטיווע דיסאָרדערס.
אַלמאָנד - בענעפיץ און שאָדן צו פאַרלירן וואָג
געגעבן די הויך קאַלאָריק צופרידן פון דעם נוס (אין 100 ג כּולל 645 קייקאַל), עס איז נישט רעקאַמענדיד צו זידלען עס. נוטריטיאָניסץ זענען נישט אַדווייזד צו געבן דעם נוציק פּראָדוקט, ווייַל דאַנק צו זייַן נוטרישאַנאַל ווערט, אַלמאַנדז קענען זיין אַ ווונדערלעך פֿאַרבייַסן. בעשאַס די דיעטע, איר קענען קעסיידער פירן אַ ביסל ניסלעך מיט איר, אַזוי אַז איר קענען געשווינד און אָן שאָדן צו די פיגורע אָפּשטויסן דיין הונגער. אין דערצו, דעם פּראָדוקט וועט העלפן טייַנען אַ גוט שטימונג בעשאַס וואָג אָנווער.
לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז וווילטויק סאַבסטאַנסיז אין אַלמאַנדז בייַשטייַערן צו אַ רעדוקציע אין גוף פעט. טראָץ דעם פאַקט אַז די ניסלעך זענען פעט גענוג, איר זאָל נישט זיין דערשראָקן פֿאַר דיין וואָג, ווייַל דאָס פעט איז געשווינד ילימאַנייטאַד פון דעם גוף. רעכט צו דעם פאַקט אַז אַלמאַנדז רעדוצירן די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און רייניקן די בלוט כלים, עס ימפּרוווז די פעט ברענען פּראָצעס.
עס איז ווערט געזאגט אַז די ניסלעך האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, וואָס מיטל אַז זיי ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט, וואָס אין דרייַ אַלאַוז איר פילן סאַטשערייטאַד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאַנק צו די עסן פון עסן איז באטייטיק רידוסט, און דעריבער, די גאַנץ קאַלאָריע צופרידן פון די טעגלעך מעניו.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר פרויען?
אין דערצו, אַז דעם נוס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, זייַן נוצן האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט צושטאַנד.
אויף די יקער פון אַלמאַנדז, איר קענען צוגרייטן אַן אַנטי-סעללוליטע סקרוב אַז קענען זיין
נוטריטיאָניסץ זאָגן אַז אַלמאַנדז זענען אַ גרויס עסנוואַרג פֿאַר פרויען וואס ווילן צו האָבן אַ פלאַך מאָגן. דעם נוס איז געזונט דיידזשעסטיד און טוט נישט פאַרשאַפן אַ געפיל פון העאַווינעסס און בלאָוטינג.
וויכטיק אינפארמאציע
אין סדר צו נוץ פון אַלמאַנדז, עס איז זייער וויכטיק צו קלייַבן אַ רוי, נישט ראָוסטיד, נוט, ווי עס פּרעזערוועס זייַן נוציק פּראָפּערטיעס אין זייַן רוי פאָרעם. דערצו, גרינס פאַץ אונטער היץ באַהאַנדלונג טוישן זייער סטרוקטור און ווערן שעדלעך, אַזוי ניצן עס אין דעם ווערסיע, איר וועט בלויז שאַטן דיין פיגור. געדענקען אַז איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די נומער פון ניסלעך געגעסן און די טעגלעך קורס זאָל נישט יקסיד 20 ברעקלעך. פֿאַר מאַקסימום ווירקונג, פאַרבינדן אַלמאַנדז מיט פאַרשידענע דאַר פרוכט.