וואָס זענען די בענעפיץ פון שרימפּ?

פילע מענטשן ווי פאַרשידן סעאַפאָאָד און אָפט אַרייַננעמען זיי אין זייער דיעטע . אַזאַ עסנוואַרג איז נישט בלויז געשמאַק אָבער אויך נוצלעך! ווייל די פּראָפּערטיעס פון פאַרשידענע טייפּס פון מאַרינע באוווינער, איר קענען מער קאַנשאַסלי לייגן זיי צו דיין מעניו. אין דעם אַרטיקל, איר וועט קוק בייַ ווי נוציק שרימפּ.

איז עס נוצלעך צו עסן שרימפּ?

שרימפּ איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּראָטעין, וואָס אָפט פאַרפאַלן צו מאָדערן מענטשן. פֿאַר 100 גראַמז פון שרימפּ, 18.2 גראַמז פון פּראָטעין זענען דארף, און די פעט אין זיי איז בלויז 2.2 ג. דעם פאַרמאָג מאכט שרימפּס אַ יינציק, נוציק פּראָדוקט פֿאַר אַטליץ, ווי געזונט ווי אַלע וואס נאָכגיין זייער פיגור.

אין דערצו, די שרימפּ כּולל פילע ב וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי פלאָרייד, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און פאַספעראַס, ווי געזונט ווי עטלעכע אנדערע. זייער זאַץ איז ריפּיטיד מיט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען נישט געפונען אין יעדער פּראָדוקט.

געגעבן דעם זאַץ פון דעם סעאַפאָאָד, מיר קענען זאָגן מיט זיכערקייט אַז שרימפּס זענען ינקרעדאַבלי נוציק, און, פון קורס, קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​קיין מענטש וואס טוט נישט האָבן אַ יחיד ינטאַלעראַנס.

וואָס שרימפּ איז מער נוצלעך?

אויף אונדזער שעלוועס עס זענען צוויי טייפּס פון שרימפּ - קליין און גרויס. קליין רעפערס צו קעלט-בלאַדעד, גרויס אָנעס צו וואַרעם-בלאַדיד אָנעס. טראָץ דער פאַקט אַז די גרעסערע קוקן מער עפעקטיוו, די קליין ווערסיע איז פיל מער נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף, ווייַל עס קענען ראַטעווען מער נוטריאַנץ.

די בענעפיץ פון שרימפּ

שרימפּס זענען נוצלעך ביידע ווי אַ רעסטאָראַטיווע און ווי אַ יממונאָמאָדולאַטאָר, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַזוי פילע ווערטפול סאַבסטאַנסיז. דערצו, רעגולער נוצן פון שרימפּ מאכט האָר, הויט און ניילז פיל כעלטיער און מער שיין, ווייַל דעם סעאַפאָאָד איז אַ מקור פון וויטאַמין ב. עס איז געגלויבט אַז קרימז העלפן צו געשווינד היילן אַזמאַ און בראָנטשיטיס, פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און כאַפּן ווייטאַלאַטי.