דערווייַל, פילע מענטשן זענען טריינג צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, אַזוי אין דעם פאַרקויף איר קענען געפֿינען אַ ריזיק נומער פון פאַרשידענע פּראָדוקטן וואָס בייַשטייַערן צו געוואקסן ימיונאַטי און די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. פֿאַר בייַשפּיל, אַ פּראָדוקט אַזאַ ווי וויטגראַסס, איז געווען לעפיערעך לעצטנס געקומען אויף דער מאַרק, אָבער האט שוין אַ פּלאַץ פון סיכסעך.
דער אמת וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון די סטיינד גלאז
אַזוי, פֿאַר סטאַרטערס, לאָזן ס פיגור אויס וואָס וויטראָסס איז. דאס זענען גרין שוץ פון ווייץ גערמע, פון וואָס זיי דערנאָך מאַכן זאַפט. איר קענען וואַקסן די שוץ זיך, ספּעציעל "סידלינגז" זענען פארקויפט אין סטאָרז אין קליין קאַנטיינערז.
איצט לאָזן ס זען וואָס אַ וויטראַזש טרינקען איז נוצלעך פֿאַר, און צי עס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. דער זאַפט פון גרין שוץ כּולל אַ גאַנץ גרויס טשלאָראָפילל, די מאַלאַקיולז וואָס האָבן אַ ענלעך ענלעכקייט מיט העמאָגלאָבין. דעריבער, די טרינקען טאַקע קענען אָנשפּאַרן דעם מענטש גוף מיט זויערשטאָף, דעריבער, מענטשן וואס קעסיידער טרינקען דעם זאַפט וועט פילן מער ענערגעטיק און באַקומען באַפרייַען פון אַ געפיל פון כראָניש מידקייַט. עטלעכע מענטשן טייַנען אַז מיט די הילף פון דעם פּראָדוקט איר קענען אפילו באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע כראָניש חולאתן. דעם ווירקונג איז גאַנץ מעגלעך, ווייַל די אָקסיגענאַטיאָן פון דעם גוף איז אַ פערלי פּראָסט אופֿן אין דער באַהאַנדלונג פון זיכער יילמאַנץ. אבער דעם איז ניט דער בלויז נוץ פון וויטראַסס.
דעם טרינקען איז אויך אַ נאַטירלעך "קאַנטראָולער" פון אַפּעטיט . עקספּערץ טייַנען אַז טרינקט אַ גלאז פון אַזאַ זאַפט אַמאָל אַ טאָג קענען באטייטיק רעדוצירן די געפיל פון הונגער, באַקומען די "קרייווינג פֿאַר סוויץ," און דעריבער, פאַרלירן וואָג.
קאַנטראָולינג די געפיל פון הונגער איז וואָס וויטראַסינג איז נוצלעך פֿאַר. דורך דעם וועג, דעם ווירקונג וועט ווערן אפילו מער פּראַנאַונסט אויב איר מישן זאַפט פון שוץ מיט עפּל אָדער מער פרעשלי סקוויזד טרינקען.
אבער, עקספּערץ אויך וואָרענען אַז וויטגראַסס קענען ניט בלויז ברענגען, אָבער אויך שאָדן, אויב איר צו אָנרירן די כּללים פון זייַן נוצן. אין קיין פאַל קענען נישט זיין געניצט צו צוגרייטן די זאַפט איז שוין יעללאָוועד שוץ, מאָל קענען זיין געלאזט בלויז גרין יונגע ספּראַוץ. אַנדערש, די טרינקען וועט נישט אַנטהאַלטן טשלאָראָפילל, אָבער עס וועט זיין מעגלעך צו געפֿינען פאַרשידן טאַקסאַנז. אויך, קיינמאָל יקסיד די טעגלעך קורס פון זייַן נוצן (1 נומער), אַנדערש איר קענען צינגל די אויסזען פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.