ווי פילע קאַלאָריעס זענען דאָרט אין דאַר אַפּראַקאַץ?

בעשאַס די דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, פילע מענטשן זענען טריינג צו געפֿינען אַ פּאַסיק ווערסיע פון ​​סוויץ אַז וואָלט זיין וווילטויק צו דעם גוף און האט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט די וואָג אָנווער פּראָצעס. אָפט, אַזאַ אַ דייאַטערי פאַרבייַסן איז געניצט דאַר פירות , באַטראַכטן זיי די יזיאַסט און צונעמען אָפּציע. צי דאָס איז אַזוי, און ווי פילע קאַלאָריעס אין דאַר אַפּראַקאַץ איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.

קאַלאָריעס פון דאַר אַפּראַקאַץ פּער 100 גראַמז

דאַר אַפּראַקאַץ, אָדער דאַר אַפּראַקאַץ, איז אַ פּראָדוקט מיט אַ פערלי הויך נוטרישאַנאַל ווערט. זינט עס איז באקומען דורך דריינג, די געדיכטקייַט פון די פּראָדוקט ינקריסיז, און אין דער זעלביקער צייַט אַלע די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געפונען אין עס זענען קאַנסאַנטרייטאַד.

אין דורכשניטלעך, די קאַלאָריע צופרידן פון דאַר אַפּראַקאַץ איז 215 קייקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט. דעם, פון קורס, איז ווייניקער ווי אין קיכלעך אָדער סוויץ, אָבער רעכט צו דער הויך צוקער צופרידן, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרלירן וואָג אין עסן דעם נאַש אין די נאָכמיטאָג.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין 1 דאַר אַפּראַקאַץ?

צו באַשטימען ווי פילע אַזאַ דאַר פרוכט איר קענען עסן אפילו מיט אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די קאַלאָריע צופרידן פון 1 שטיק פון דאַר אַפּראַקאַץ - און דאָס איז בעערעך 15 קייקאַל. אַזוי, נישט צו "סאָרט דורך" קאַלאָריעס, איר קענען פאַרגינענ זיך 2-4 אַ טאָג.

דורך דעם וועג, דאַר אַפּראַקאַץ זענען ידעאַל פֿאַר סנאַקס אין די מיטן פון די טאָג, ווען מידקייַט איז ראָולינג. נאָר עסן אַ ביסל ברעקלעך פון טיי - און איר וועט פילן אַ קאַמיש פון שטאַרקייַט און געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן. מער ווי דאָס, עס וועט עלימינירן די געפיל פון הונגער פֿאַר אַ בשעת, און איר וועט לייכט וואַרטן פֿאַר מיטאָג אָן עקסטרע קאַלאָריק און שעדלעך "סנאַקס".

קאַלאָריע צופרידן פון דאַר אַפּראַקאַץ אין שאָקאָלאַד

פילע גלויבן אַז קאַנווענשאַנאַל זיסוואַרג איז אויך הויך-קאַלאָריע און נישט פּאַסיק פֿאַר דיעטע פון ​​אַ וואָג-באַוווסט פרוי, אָבער דאַר אַפּראַקאַץ אין שאָקאָלאַד זענען די גאנץ פאַרבייַסן. אויב צו רעדן פון קורס, די דאַר פירות זענען די פירער אין די כעמישער זאַץ און קוואַנטיטי פון נוטריאַנץ. אבער די קאַלאָריק צופרידן אין די דאַוואַנז וועט זיין בעערעך די זעלבע, ווי אין פּראָסט דורכשניטלעך סוויץ, די ענערגיע ווערט פון דאַר אַפּראַקאַץ אין שאָקאָלאַד איז 350 קייקאַל, פון וואָס בלויז 3 ג פּראָטעין, 12 ג פעט, און 53.65 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ

אזוי, דאַר אַפּראַקאַץ אין שאָקאָלאַד קענען נישט באַטראַכטן אַ דייאַטערי זיסקייַט. אויב איר באַשליסן צו פאַרדינען עפּעס זיס, דעריבער לאָזן עס זיין אַ פּראָסט דאַר אַפּראַקאַץ , און בלויז אין דער מאָרגן, ווען די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף אַרבעט ספּעציעל שווער, און וועט נישט לאָזן וידעפדיק ענערגיע צו זיין סטאָרד אין די פאָרעם פון פעט סעלז. דעם איז אַ וויכטיק פּרינציפּ, ביידע מיט וואָג רעדוקציע און מיט זייַן וישאַלט, און זייַן דיסראַפּשאַנז קען געשווינד ווירקן וואָג.