די קשיא פון ווי צו רעכט אָבסערווירן לענט זאָל זיין געלערנט אפילו איידער פאסטן, אין סדר צו טאַקע אַססעסס דיין שטאַרקייַט און באַשליסן צי איר קענען פיר אַלע די פּראַסקריפּשאַנז. מיר וועלן באַטראַכטן אַלע אַספּעקץ פון העסקעם, פון גשמיות צו פיזיש.
כּללים פון די היגה היגה Post
לענט איז דער דרך פון לימיטיישאַנז אין פאַרגעניגן אין אַלע ספערעס פון לעבן. פֿאַר בייַשפּיל, אין די פאַסטן צייַט עס איז פאַרבאָטן:
- having sex;
- אָנפירן טומלדיק פּאַרטיעס;
- נעמען אַלקאָהאָל / דרוגס;
- סמאָקינג;
- עס איז עסנוואַרג פון כייַע אָפּשטאַם.
נאָר אויב איר נאָכגיין אַלע די כּללים פֿאַר אַלע 40 טעג, איר קענען זאָגן אַז איר וויסן ווי צו האַלטן לענט.
וואָס קען נישט זיין געגעסן בעשאַס לענט?
די קאַטעגאָריע פון כייַע אָריגינעל פּראָדוקטן וואָס זענען פארבונדן פֿאַר נוצן אין דעם פּאָסטן זענען די פאלגענדע:
- פלייש פון אַנימאַלס, פייגל, פיש, יאַמ - שפּייַז;
- מילך, מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט קעז;
- עגגס פון אַלע מינים;
- זיסוואַרג, שאָקאָלאַד, זיס פּייסטריז.
אין ערשטער בליק, עס מיינט אַז אויך פיל איז פאַרבאָטן און עס איז כּמעט גאָרנישט צו עסן. אָבער, אין פאַקט דאָס איז נישט אַזוי, און עס איז אַ רייַך אָפּקלייַב פון פּראָדוקטן פון וואָס איר קענען קאַמפּאָוז אַ ויסגעצייכנט מעניו.
דיעטע אין לענט
באַטראַכטן אַ בייַשפּיל פון אַ דיעטע אין לענט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז גרינס פּראָטעין (מאַשרומז, ניסלעך, בינז, בינז, פּיז און
- פרישטיק - קאַשע מיט דאַר פרוכט אָדער פרוכט, טיי.
- לאָנטש - גרינס זופּ, קאַשע, אַרבעס, שוואָם אָדער זופּ לאָקשן, קאַמפּאָוט.
- פֿאַרבייַסן איז אַ פרוכט, אַ האַנדפול פון ניסלעך.
- מיטאָג - קיין שיסל מיט מאַשרומז, אָדער אַ שיסל פון לעגיומז, פּלוס טיי.
- איידער געגאנגען צו בעט, איר קענען טרינקען אַ גלאז פון מאָרס.
מיט אַזאַ אַ דיעטע, איר קענען לייכט בלייַבנ לעבן די גאנצע שנעל. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו צוגרייטן פאַרשידענע קיילים, עסנוואַרג זאָל נישט זיין מאַנאַטאַנאַס, אָבער בייַטעוודיק.