רייַז איז די מערסט פאָלקס און אלטע קאַשע אין דער וועלט. עס איז אין פאָדערונג רעכט צו זייַן רייַך זאַץ, וואָס ברענגט ריזיק בענעפיץ צו די מענטשלעך גוף, אַמייזינג טעם און ויסגעצייכנט נוטרישאַנאַל ווערט. די רייַז איז בישליימעס קאַמביינד מיט אנדערע פּראָדוקטן, אַזוי עס קענען זייַן געניצט ווי אַ ינגרידיאַנט אין פארשיידענע קיילים.
נוטרישאַנאַל ווערט פון רייַז
די מערסט וויידספּרעד טיפּ פון רייַז אַלע איבער די וועלט איז ווייַס רייַז, וואָס קענען זיין לאַנג-קערל, קייַלעכיק-קערל און מיטל-גריינד.
נוטרישאַנאַל ווערט פון ווייַס רייַז:
- פּראָטעינס - 6.7 ג;
- פאַץ - 0.7 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 78,9 ג;
- קאַלאָריק ווערט - 344 קייקאַל פּער 100 ג.
די קאַשע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ב, אַימעד בייַ פאַרברייטערן די נערוועז סיסטעם, וויטאַמין E, ימפּרוווינג די צושטאַנד פון האָר און הויט, עס זענען אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון געוועבן, מאַסאַלז און טייַנען אַ געזונט שטאַט פון די לונגען, מאַרך, האַרץ, אויגן, כלים. עס זענען אויך פילע מינעראַלס אין דעם קאַשע אַזאַ ווי: פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, סיליציום, ייאַדיין, סעלעניום, אייַזן, צינק, מאַנגאַנעסע, אאז"ו ו די סאַבסטאַנסאַז קאָנטראָלירן וויכטיק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס.
די מערסט פאָלקס פון אַלע מינים פון האַלב רייַז בוילד רייַז. באקומען אַ ויסגעצייכנט נוטרישאַנאַל ווערט, עס ברענגט צו מענטש אַ באַטייַטיק נוץ:
- מיינטיינז די זויער-באַזע וואָג אין דעם גוף;
- ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן;
- רימוווז וידעפדיק פליסיק, זאַלץ, טאַקסאַנז און סלאַגז;
- אַקטאַווייץ די אַרבעט פון די מאַרך;
- נאָרמאַליז די דרוק;
- העלפט אין די באַהאַנדלונג פון גאַסטרייטאַס און מאָגן אַלסערז;
- ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם;
- מיט ניר קרענק;
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק;
- העלפט מיט שילשל.
נוטרישאַנאַל ווערט פון בוילד רייַז:
- פּראָטעינס - 7.5 ג;
- פאַץ - 2,6 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 56.2 ג;
- קאַלאָריק ווערט איז 278 קקאַל פּער 100 ג.