קוקן בייַ שלאַנק אַסיאַן פרויען, פילע גערלז האָבן אָפט געווען אינטערעסירט אין זייער עסן געוווינהייטן. עס איז אַ ספּעציעל 13-טאָג יאַפּאַניש דיעטע , וואָס אַלאַוז איר צו קאָפּע מיט וידעפדיק וואָג און פֿאַרבעסערן דיין געזונט. דאַנק צו די דעוועלאָפּעד מעניו, די מאַטאַבאַליזאַם ימפּרוווז וואָס אַלאַוז צו באַקומען די רעזולטאַטן נאָך די סוף דיעטע.
מעניו פון די יאַפּאַניש דיעטע פֿאַר 13 טעג
אויב איר נאָכגיין אַלע די כּללים פון דעם מעטאָד פון וואָג אָנווער, דעמאָלט פֿאַר די ספּעסאַפייד צייַט פון צייַט, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 6-8 קג.
פּרינציפּן פון זאַלץ-פֿרייַ יאַפּאַניש דיעטע פֿאַר 13 טעג:
- עס איז פּרוווד אַז די זאַלץ פּראַמאָוץ פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף, און דאָס פירט צו די פאָרמירונג פון ידימאַ און צו געווינען געווינען. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַ פּלאַץ פון געווירץ, ווי זיי אַרויסרופן אַ אַפּעטיט.
- עס איז וויכטיק נישט צו אָפּנייגן פון די מעניו פון די יאַפּאַניש 13-טאָג דיעטע, טאָן ניט ריעריינדזש די טעג און פאַרבייַטן פּראָדוקטן, אַנדערש דער רעזולטאַט פון אַזאַ וואָג אָנווער קען נישט זיין.
- אונטער די שטרענג פארווער איז אַלקאָהאָל, וואָס אויך פּראַוואָוקס פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף. באַקינג און ברויט קענען אויך נישט עסן אַחוץ פֿאַר דאַר קאָרן אָדער אָטראָבנאָגאָ ברויט.
- עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן זיך פֿאַר לוזינג וואָג, וואָס איז, אָנהייב צו ביסלעכווייַז געבן דיין הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. עס איז וויכטיק און רעכט צו לאָזן די דיעטע, געבן ייבערהאַנט צו דייאַטערי דערנערונג . צו נישט שאַרף אָפּזאָגן זאַלץ, פּרובירן יעדער טאָג צו רעדוצירן די סומע געגעסן. דאַנק צו דעם, עס וועט זיין מעגלעך ניט בלויז צו האַלטן די רעזולטאַט פון די 13-טאָג יאַפּאַניש דיעטע, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן עס.
- עס איז וויכטיק צו טייַנען די וואַסער וואָג דורך טרינקט בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג. פליסיק אין זייַן ריין פאָרעם וועט העלפן טייַנען מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. אין דערצו, איר קענען טרינקען טיי און קאַווע, אָבער אָן צוקער.
די מעניו פון די יאַפּאַניש זאַלץ-פֿרייַ דיעטע פֿאַר 13 טעג האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס מוזן זיין גענומען אין חשבון. איר קענען נישט פאַרלירן וואָג דורך דעם אופֿן צו שוואַנגער פרויען, מענטשן וואס זענען אונטער 18 יאר אַלט, און אויב עס זענען כראָניש קרענק. זינט דיעטע איז כּמעט פֿרייַ פון קאַרבאָוכיידרייץ, די דיעטע קענען ניט זיין געניצט אין פּיריאַדז פון אַקטיוו גשמיות אָדער גייַסטיק דרוק.
אָפּזאָגן צו נוצן די יאַפּאַניש דיעטע איז אויב עס זענען אַזאַ סימפּטאָמס: קאָפּשווינדל, ווייטיק אין דעם מאָגן, נידעריקער בלוט דרוק, טרוקן הויט און אנדערע ערנסט אַבנאָרמאַלאַטיז. די סימפּטאָמס קענען אָנווייַזן דיכיידריישאַן, און די פּראַל פון אנדערע געזונט פּראָבלעמס.