עס זענען קרענק אין וועלכע עס איז נייטיק צו רעוויסע דיין געוווינהייטן דיעטע און ויסשליסן געפערלעך פּראָדוקטן פון עס. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז איר קענען ניט עסן מיט צוקערקרענק , ווייַל אויב איר טאָן ניט נאָכקומען מיט די ריסטריקשאַנז, די קרענק קענען פאַרגיכערן און דאָס קען יווענטשאַוואַלי פירן צו טויט.
וואָס עסנוואַרג קענען ניט געגעסן מיט צוקערקרענק?
- פרוץ . אין דעם קאַטעגאָריע פון פּראָדוקטן עס זענען שטעלעס וואָס זאָל זיין גאָר יקסקלודיד, אָבער עס זענען פרוכט ערלויבט פֿאַר קאַנסאַמשאַן אין קליין קוואַנטאַטיז. מיר וועלן פֿאַרשטיין וואָס מין פון פרוכט קענען ניט געגעסן מיט צוקערקרענק, ווייַנטרויבן, דאַטעס, bananas, סטראָבעריז און פייגן. די פירות אַרויסרופן אַ שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס. די רוען נעמען פון פרוכט זענען ערלויבט צו עסן, אָבער בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז. זיס קראָם דזשוסאַז, אויך דאַרפֿן צו זיין יקסקלודיד.
- וועגעטאַבלעס . עס איז פארבארגן צו עסן פודז וואָס האָבן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ און קראָכמאַל, ווייַל עס ינקריסיז די גליסעמיק אינדעקס. מיר וועלן פֿאַרשטיין אַז איינער זאָל נישט עסן פון וועדזשטאַבאַלז קראַנק מיט צוקערקרענק, און אַזוי, ערשטער פון אַלע, דאָס איז פּאַטייטאָוז, וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו מענטשן מיט אַ רגע טיפּ פון קרענק. איר זאָל ניט עסן פּאַפּשוי.
- סוועעץ . אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען געפערלעך פֿאַר מענטשן מיט דעם קרענק. מאַניאַפאַקטשערערז האָבן שוין פּראָדוצירן פּראָדוקטן מיט אַ סוויטאַנער. אַזאַ סוויץ קענען זיין געגעסן, אָבער בלויז אין לימיטעד קוואַנטאַטיז און נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. אויב דער פּאַציענט טוט נישט האָבן אַ וואָג , עס איז ערלויבט צו עסן אַ ביסל האָניק. באַליבט צו פילע שאָקאָלאַד פֿאַר דייאַטעריז איז פאַרבאָטן, אָבער דאָס טוט נישט צולייגן צו נאַטירלעך טונקל שאָקאָלאַד, וואָס איז מעגלעך, אָבער נישט פיל.
- ברויט און פּייסטריז . גערעדט וועגן וואָס פּראָדוקטן קענען ניט זיין קאַנסומד אין צוקערקרענק, עס איז ווערט מענשאַנינג בייקט בלאָז געבעקס און טייג. אין אַזאַ עסנוואַרג, פילע פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען באקאנט צו זיין באַנד פֿאַר מענטשן מיט דער ערשטער און רגע בינע. די לייזונג פֿאַר דייאַבעטיקס וועט זיין קאָרן ברויט, ווי געזונט ווי באַקינג פון קלענזינג.
אנדערע פודז וואָס קענען ניט זיין קאַנסומד מיט צוקערקרענק:
- אַדאַטיווז צו פאַרשידענע קיילים, אַזאַ ווי זענעפט, סאָוס פון פיש און פלייש, גרין הזיתים און מאַריניידז.
- אויך זאַפטיק עסנוואַרג: סנאַקס, קראַקערז, זויער קרויט, אאז"ו ו. ווורשט פּראָדוקטן, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון סאָדיום.
- פּערל גערשטן און פּילד ווייַס רייַז, ווי געזונט ווי טרוקן טוווע.
- פודז מיט סאַטשערייטאַד פאַץ.
- טיי אַז כּולל טהינע, ווי געזונט ווי קאַפין. קיין זיס טרינקען זענען פאַרבאָטן.