סעלערי פֿאַר וואָג אָנווער

סעלערי איז באקאנט זינט אלטע צייטן, עס האט שטענדיק געווען זייער וואַליוד פֿאַר זייַן אַנטיסעפּטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווונד-היילונג פּראָפּערטיעס. עס ימפּרוווז דער אַלגעמיין טאָן פון דעם גוף, ענכאַנסיז גייַסטיק און פיזיש טעטיקייט. אויך אין די מיטל עלטער עס איז געווען געגלויבט אַז עס ברענגט גליק און גליק.

סעלדעריי איז גאָר נוציק פֿאַר לוזינג וואָג, ספּעציעל ווייַל עס איז אַ פּראָדוקט מיט אַ "נעגאַטיוו" קאַלאָריק ווערט, וואָס איז, ווען עס אַסימילייץ די גוף ספּענדז מער ענערגיע ווי עס נעמט. סעלערי אויך אַפעקץ די מעטאַבאַליק קורס און די ברייקדאַון פון פאַץ, רעכט צו די אַנטיאַקסאַדאַנץ קאַנטיינד אין עס, ריבאָפלאַווין, ביתא-קעראַטין, פלאַוואָנאָידס, ב וויטאַמינס, פּאַטאַסיאַם, צינק, אייַזן און פאַספעראַס.

סעלדעריי אין דייאַטערי דערנערונג

סעלדעריי ענכאַנסיז די טעם און שמעקן פון קיילים און איז נידעריק אין קאַלאָריעס. דאָס מאכט אים אַ "טייַער" פון נוטרישאַניס וואס, ווי אַ הערשן, קרבן געשמאַק קוואַלאַטיז פֿאַר די גוטע דיעטע פּלאַנז פֿאַר לוזינג וואָג. עס אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די הויט, האָר, ניילז און ריסטאָרז שטאַרקייַט.

סעלדעריי העלפט צו דיידזשעסט עסנוואַרג, סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק זאַפט. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן עס ווי דער בעסטער זייַט שיסל פֿאַר פלייש, ווייַל עס פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון פּראָטעין און די מעלדונג פון ונפערטיליזעד פיברע פון ​​דעם גוף, פּרעווענטינג די אויסזען פון פּוטעפאַקטיווע פּראַסעסאַז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

סעלערי גרינז פֿאַר וואָג אָנווער

איר קענען פאַרנוצן סעלדעריי בשעת אַבזערווינג אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער ביידע אין רוי און האַלב פאָרעם. סעלדעריי איז דערוואַקסן און דרייַ פארמען: בלאַט סעלדעריי, פּעטיאָלאַטע און וואָרצל. אויך סעלז זאמען. אין אַלע זייַנע טיילן אַנטהאַלטן ניקאָטיניק און גלוטאַמיק זויער.

אין בלעטער פון וויטאַמינס א, C, ק, טשלאָראָפילל פיל מער ווי אין אנדערע טיילן פון די סעלדעריי, זיי זענען מער אָפט געניצט פֿאַר סאַלאַדס. סעלדעריי סעלדעריי איז אַ מקור פון פיברע און ריבאָפלאַווין, פאַספעראַס און פּאַטאַסיאַם, אַזוי עס איז געניצט אין דייאַטערי קאַקטיילז און פֿאַר מאכן סופּס, סאַלאַדס און גאַרנישיז. אין דער וואָרצל גערעטעניש כּולל די גרעסטע סכום פון מינעראַלס און יקערדיק אָילס ראַ סעלדעריי פֿאַר וואָג אָנווער איז אַוואַדע מער נוצלעך, ווייַל פילע פון ​​די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַרייַנגערעכנט אין עס, זענען חרובֿ דורך באַהיצונג.

סעלדעריי פֿאַר סלימינג טיי

טי געמאכט פון סעלדעריי האט אַ דייורעטיק און לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס, וואָס מיטל עס ספּידז די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף, ילימאַנייץ פּופפינעסס און נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם. עס איז בעסטער צו טרינקען דעם טיי מיט לימענע, מינץ און האָניק. אויב איר לייגן גרייטיד ינגבער, די טיי וועט קריגן בלוט און לימף דריינאַדזש פּראָפּערטיעס. עס איז בילכער צו טרינקען טיי וואַרעם, געזונט ברוד.

אַפּפּליקאַטיאָן און קאָנטראַינדיקאַטיאָן

דער זאַפט פון די סעלדעריי וואָרצל פֿאַר וואָג אָנווער איז פשוט יראַפּלייסאַבאַל, גענומען בלויז 2 טיספּונז איידער עסן, איר וועט פאַרלירן אַ פּאָר פון קילאָגראַמס אָן אַבזערווינג קיין דיעטע. אויב איר מישן עס מיט מער זאַפט און לייגן האַלב אַ לעפעלע פון ​​האָניק, די ווירקונג וועט פאַרגרעסערן באטייטיק, די הויט און האָר וועט פֿאַרבעסערן.

סעלדעריי איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגער פרויען, ווייַל אין דערצו צו די סאַבסטאַנסיז פון סאַבסטאַנסיז, די סאַבסטאַנסאַז פון סאַבסטאַנסאַז פֿאַר וואָג אָנווער זייַנען קאַמפּאָונאַנץ וואָס גרונט צונויפצי פון די יוטעראַס, וואָס קענען אַרויסרופן מיסקעראַדזש. מענטשן מיט הויך אַסידאַטי און מיט חולאתן פון די מאָגן, עס איז בעסער צו נוצן סעלדעריי מיט וואָרענען.

צווישן אנדערע זאכן, סעלדעריי איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסטער, אַזוי עס וועט העלפן איר האַלטן פריילעך אין קיין דיעטע. אויך סעלדעריי איז איינער פון די מערסט באַרימט אַפּהראָדיסיאַקס, און אין אלטע גריכנלאנד עס איז געווען געגלויבט אַז עס סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס און גיט שיינקייט, ווייַל פון זייַן מאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס.