אין דער פאַרלאַנג צו דערגרייכן פּערפעקשאַן, אַ פרוי איז טויגעוודיק פון פיל. אַרייַנגערעכנט, צו דערפאַרונג אויף זיך אַלע סאָרץ פון וועגן און מיטל אין סדר צו ווערן מער אַטראַקטיוו. זייער פילע גערלז און פרויען זענען ומגעוויינטלעך מיט זייער וידעפדיק וואָג, אַזוי זיי זענען גרייט צו פּרובירן קיין פּראַקטיש מעטהאָדס צו באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק קילאָגראַמס און סענטימעטער.
אַוואַדע, צו דערגרייכן די ידעאַל פּראַפּאָרשאַנז פון די גוף איר דאַרפֿן צו רעגולירן געניטונג און געניטונג די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג. אָבער ניט אַלעמען האט גענוג וועפּאַנז צו קעסיידער האַלטן זיין גוף אין טאן, און ער הייבט צו קוקן פֿאַר אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס. צו דעם אופֿן איז דער פילם-סאָנאַ פֿאַר וואָג אָנווער. אויף די כּללים פון ניצן אַ סאָנאַ פילם אין שטוב, איר קענען לייענען אין דעם מאַטעריאַל.
סאָנאַ פילם פֿאַר די טאַליע
ניצן אַ סאָנאַ פילם פֿאַר די גוף וועט נישט העלפן איר צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אָבער מיט זייַן הילף, איר קענען פאקטיש סטרויערן די פּראַפּאָרשאַנז פון די פיגור און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט. ווראַפּינג אַ פילם-סאָנאַ פֿאַר וואָג אָנווער קענען לייכט זיין געפירט אויס אין שטוב, אָן פיל מי.
די יפעקטיוונאַס פון ניצן דעם מיטל איז אַז די פילם אַקטאַווייץ דעם פּראָצעס פון סוועטינג. בעשאַס די פּראָצעדור, אַ ערטייט שיכטע איז באקומען און אַ אַזוי-גערופן "אָראַנזשעריי ווירקונג" ערייזאַז. אַלע טאַקסאַנז, טאַקסאַנז און אנדערע ומנייטיק סאַבסטאַנסיז קומען אויס פון די גוף צוזאַמען מיט די פליסיק. אזוי, רעגולער פּראָוסידזשערז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אויסזען: די בויך, היפּס פאַרקלענערן, בלוט סערקיאַליישאַן ינטענסאַפייז - אַלע דעם מאכט די פיגור מער טייטל און גומע. נאָך אַ ביסל סעשאַנז איר וועט זען positive רעזולטאַטן.
אויב איר זענט אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי נוציק די פֿילם-סאָנאַ נאָך טריינינג, די ענטפער איז: אין קאָמבינאַציע מיט מאַכט לאָודז, ראַפּס וועט געבן רעליעף צו דעם גוף, מאכן די סילאַוועט מער ווייַבלעך, די טאַליע ווערט טינער. דער גוף געץ באַפרייַען פון אַ ומלעגאַל פּלאַסט פון פעט און פליסיק, ווייַזונג קלוג, געזונט-מאַסקלעד מאַסאַלז. איר קענען אויך נוצן די פילם גלייַך אין טריינינג - דאָס וועט פאַרגרעסערן סוועטינג, דעריבער, דער גוף וועט פאַרלירן וידעפדיק נעץ.
ווי צו וואַפּען אלנגעוויקלט אין אַ סאָנאַ פילם אין שטוב?
דער קאַנוויניאַנס פון ניצן אַ סאָנאַ פילם איז אַז ראַפּס קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב, און די ווירקונג וועט זיין פּונקט די זעלבע ווי פון דעם סאַלאָן.
צו אָנהייבן מיט, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די גוף דורך גאָר קלענזינג די הויט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן אַ סקראַב - איר דאַרפֿן צו צולייגן עס מיט מאַסאַזשינג מווומאַנץ, אין אַ קרייַז, אין פּראָבלעם געביטן. איר קענען נוצן ביידע אַ סקרוב געקויפט און צוגעגרייט אין שטוב, פֿאַר בייַשפּיל, באזירט אויף קאַווע, זאַלץ אָדער סאָדע - עס זענען אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז.
נאָך דער גוף איז צוגעגרייט פֿאַר דער ווייַטער בינע, איר קענען גיינ ווייַטער.
נאָך די פּלאַץ פון די גוף איז אויסגעקליבן, אויף וואָס די פילם וועט געווענדט, צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, איר קענען צולייגן אַ קרעם, פּרעפעראַבלי - אַנטי-סעללוליטע. אַזוי דער טערמאַל ווירקונג איז פיל שטארקער. דעמאָלט איר קענען טאָן די ייַנוויקלען.
דער קאַמף פון דער סאָנאַ פילם הייבט מיד, און ענדס נאָך זייַן באַזייַטיקונג. אין דעם פּראָצעס פון ווראַפּינג, איר קענען געניטונג, אָפּרוען, גיין צוזאמען די גאַס, טאָן מאַסאַזש - אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די מערסט שטאַרק ווירקונג איז באקומען אין קאָמבינאַציע מיט פיזיש יגזערשאַן. נאָך די פּראָצעדור איז געענדיקט, איר דאַרפֿן צו וואַשן די פילם מיט וואַרעם וואַסער און טרוקן עס.