פֿאַר ווער עס יז, טאָמער, עס ס ניט אַ סוד ווי אַלקאָהאָל קענען השפּעה די שטאַט פון אונדזער געזונט און, גלייַך, אויף אונדזער גוף. אַלקאָהאָל איז פשוט אָווערסאַטוראַטעד דורך די נומער פון אַרויסגעוואָרפן קאַלאָריעס וואָס טאָן ניט פירן קיין נוץ.
די נומער פון קאַלאָריעס אין אַלקאָהאָל
ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט צו באמערקן אַז אַפֿילו 100 ג פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז קענען אַנטהאַלטן מער ווי 350 קאַלאָריעס! דעם פיגור איז פשוט אַנטינגקאַבאַל פֿאַר סופּפּאָרטערס פון אַ געזונט לייפסטייל און פֿאַר מענטשן וואס אַדכיר צו אַ דיעטע.
- די מערסט קאַלאָריק טרינקען, טאָמער, איז גערופן זיס ליקער, עס איז בעסער צו נוצן עס גלייַך אין עסנוואַרג צו פֿאַרבעסערן די טעם פון די שיסל און אין זייער קליין קוואַנטאַטיז.
- ווייַטער אין דער רשימה מיר אַלאַקייט שטאַרק טרינקען, אַזאַ ווי, פֿאַר בייַשפּיל, מאַשקע.
- זייער קאַלאָריעס זענען אין די קייט צווישן 220 און 250 קייקאַל.
- יראָניקאַלי, די מערסט זיכער טרינקען, אין טערמינען פון קאַלאָריע צופרידן, איז ביר. קאַלאָריק צופרידן פון דעם אַלקאָהאָל טוט נישט יקסיד 45, אָבער, טאָן נישט פאַרגעסן אַז אין אַ פלאַש פון 500 מל און ווייניק מענטשן באַגרענעצן זיך צו אַ איין טרינקען, אין וואָס די קאַלאָריעס ווי 100 ג פון מאַשקע, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו ביר.
ווי טוט אַלקאָהאָל ווירקן וואָג אָנווער?
עס איז כדאי צו באמערקן אַז נוטרישאַניס האָבן אויסגעדריקט זייער קאָנטרידיקטיווע מיינונגען אויף דעם ענין. אויב איר אַדכיר צו אַ שטרענג דיעטע, דאקטוירים אַפֿילו רעקאָמענדירן געטרונקען אַ גלאז פון טרוקן ווייַן אַ טאָג צו טייַנען די גאנצע גוף אין אַ טאָן. אָבער, אויב איר זענט נאָר אַ סופּפּאָרטער פון געהעריק דערנערונג, איר נאָר דאַרפֿן צו נעמען אין חשבון די קאַלאָריעס אַז אַלקאָהאָל האט אין עס, צו פאַרמייַדן שאָדן צו דעם גוף. אין דערצו, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז קענען דערוועקן די אַפּעטיט, וואָס פֿאַר וואָג אָנווער קענען האָבן דיפּלאָראַבאַל פאלגן.
פארוואס קענען נישט אַלקאָהאָל פאַרלירן וואָג?
אויב אַ אַלקאָהאָל-ינדוסט אָרגאַניזם פאָדערונג עסנוואַרג, אָבער אין צייַט עס וועט נישט באַקומען עס, דעמאָלט עס וועט אָפּלייגן אַלע די קאַלאָריעס וואָס זענען געשאפן אין די פאָרעם פון פעט, "אין רעזערוו," אַזוי צו רעדן. אַז ס וואָס פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט פון דיין דיייץ איר דאַרפֿן צו אָפּרוען פון יבעריק אַלקאָהאָל. און איינער מער קאַנווינסינג מאָמענט פֿאַר ריפיוזינג צו טרינקען אַלקאָהאָל איז ליידיק קאַלאָריעס , וואָס פירן אַלקאָהאָל אין די פאָרעם פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס געבן אַ פּראָוכיבאַטיוו מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס.
אין סדר אַז איר זענט געזונט-אָריענטיד אין קאַלאָריק צופרידן, מיר פאָרשטעלן איר אַ טיש.