קאַנדיד פרוכט איז אַ פרוכט און יאַגדע ברעקלעך, קאַנדיד אין סירעפּ. אַזאַ אַ נאַש איז געקומען צו אונדז פון מזרח לענדער און רובֿ מענטשן נוצן זיי אין זייער טעגלעך דיעטע, גלויבן אַז זיי זענען זייער נוציק, בשעת אנדערע באַטראַכטן זיי שעדלעך. אַזוי וואָס זיי טאַקע? דעם מיר איצט פּרובירן צו געפינען אויס.
בענעפיץ פון קאַנדיד פרוכט
קאַנדיד פרוכט איז געמאכט פון פירות און בעריז, וואָס ינדיקייץ אַז די פּראָדוקט איז נאַטירלעך, אָבער רעכט צו דעם זעט פון צוקער זייַן כשיוועס איז עפּעס רידוסט. אין דערצו, בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, וויטאַמין C איז צעשטערט, פון קורס, זיי קענען נישט פאַרבייַטן פאַקטיש פרוכט, אָבער ווען קאַמפּערד מיט זיסוואַרג, קאַנדיד פרוכט קענען זיין אַ ווערט אנדער ברירה ווי זיי אַנטהאַלטן גלוקאָוס , וויטאַמינס און מינעראַלס, פיברע נוצלעך פֿאַר דיידזשעסטשאַן .
די מערסט נוצלעך זענען געצוקערט פירות פון apples, פּערז, אַפּריקאָסז, פּלומס און סיטרוס פרוכט. זייער פרוכט זענען דענסערד, וואָס מיטל אַז זיי טאָן ניט פאַרשאַפן סעטאַללי בעשאַס קוקינג. אויך, זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס אַז העלפן טייַנען מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די גוף, פיברע, וואָס אַפעקץ דיידזשעסטשאַן און סטימיאַלייץ ינאַווייטיוו קלענזינג. מענטשן מיט וויקאַנד ימיונאַטי זענען ינקעראַדזשד צו נוצן ווי פיל ווי מעגלעך קאַנדיד פירות פון עקזאָטיש פירות.
אין קאַנדיד פרוכט, צוגעגרייט פון קאַווענע אָדער סיטרוס שאָלעכץ, כּולל פילע פּעקטינס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די קישקע און אויף דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל. זיי קענען רעדוצירן בלוט צוקער און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מאַליגנאַנט טומאָרס.
בענעפיץ און שאַטן פון ינגבער זיסוואַרג פרוכט
ווי גינגער קאַנדיד פרוכט, זיי קענען רייטפאַל גערופן אַ נאַטירלעך וניווערסאַל פּיל, מיט וואָס איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ווייטיקדיק האַלדז און פאַרשידן חולאתן פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך. זיי פֿאַרבעסערן אַפּעטיט , העכערן די אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און גאַסטריק זאַפט פּראָדוקציע.