יעדער פון אונדז אין מינדסטער אַמאָל אין מיין לעבן געפרוווט קאַרש פּאַנקייק. מיר אַלע וויסן דעם רויט זויער יאַגדע בישליימעס. באקאנט זינט קינדשאַפט, דער טעם פון באָבע קאַרש קלעם, קאָמפּאָטעס, טיי, פּיעס פארבליבן מיט אונדז פֿאַר פילע יאָרן.
פילע מענטשן ווילן צו וויסן וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון קאַרש בליסטערז. זאל ס קוק בייַ אים צוזאַמען.
די נוצן פון קאַרש קווייט
קאַרש פּאַנקייק האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס:
- עס בישליימעס קווענטשאַז דאָרשט און ימפּרוווז אַפּעטיט. קאַרש כּולל סאַבסטאַנסיז אַז נידעריקער דער שוועל פון בלוט קלאַטינג, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
- קאַרש שפּונקו געניצט צו נידעריקער דער טעמפּעראַטור, מיט די באַהאַנדלונג פון די האַלדז, הוסט, צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון העמאָגלאָבין און פֿאַר פילע אנדערע צוועקן. דעם קליין יאַגדע כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, פאַליק זויער , אייַזן, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס און מאַגניזיאַם.
- קאַרש פּאַנקייק איז זייער נוצלעך צו עסן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, טק. דער גוף וואָס אַנטוויקלען ין איר דאַרפֿן אַ גענוג סומע פון פאַליק זויער, אייַזן און מאַגניזיאַם פֿאַר געהעריק אַנטוויקלונג.
גירלס האָבן לאַנג געניצט קאַרש פּענדאַנט ווי אַ קאָסמעטיק. פון זייַן פירות און זאַפט, איר קענען מאַכן נערעוודיק פּנים און האָר מאַסקס אַז פייווערי ווירקן זייער סטרוקטור.
יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר קענען און זאָל עסן קאַרש פּאַנקייק, ווייַל מיט אַ קאַלאָריק צופרידן פון 52 קייקאַל פּער 100 ג עס כּולל די נייטיק עלעמענטן פֿאַר ינקערינג דעם גוף.
די נוצן און שאַטן פון קאַרש קווייט
די קאַרש האט בלויז איין שטערונג - דאָס איז איר ביינער. זיי זענען סאַמיק צו כיומאַנז. אין קיין פאַל זאָל זיי זיין געגעסן אָדער ברוד פון זיי דורך דעקאָקטיאָנס. אבער אין דער זעלביקער צייַט, זייַן רוץ און בלעטער זענען נוצלעך. פון די רוץ איר קענען מאַכן טיי, וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר בראָנטשיטיס . א דעקאָקטיאָן פון בלעטער האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און העמאָסטאַטיק פּראָפּערטיעס.
אבער, ניצן קאַרש פּאַנקייק און בראַץ, איינער זאָל געדענקען וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר געזונט סיבות. דעריבער, באַראַטנ מיט דאקטוירים און טאָן נישט זיך-מעדיקייט!