ד"ר בובנאָווסקי איז ביכולת צו פאַרבינדן עלעמענטן פון פאַרשידענע טייפּס פון ריכאַבילאַטיישאַן גימנאַסטיק און, דערמיט, באשאפן זיין נייַ, יינציק אופֿן פון טרעאַטינג חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. די עסאַנס פון אַדאַפּטיוו גימנאַסטיק בובנאָווסקי - באַהאַנדלונג דורך באַוועגונג.
Kinesitherapy
Kinesitherapy איז אַ לאַטייַן אַנאַלאָג פון די נאָמען פון גימנאַסטיק פֿאַר דזשוינץ לויט Bubnovsky. אין איבערזעצונג פון לאַטייַן - באַהאַנדלונג דורך באַוועגונג. עס איז באַוועגונג, ניט מעדאַקיישאַן, קאָרסעץ און שלום. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז בובנאָווסקי ס אַדאַפּטיוו גימנאַסטיק איז גערופן "עקסטרעם", ווייַל רובֿ דאקטוירים מיט ספּינאַל חולאתן פאָרשרייַבן אַ מינימום פון מווומאַנץ, גאַנץ מנוחה, אַנעסטהעטיקס און, מער אָפט, אַן אָפּעראַציע. אזוי, זיי בלויז יגזאַסערמאַנט דעם פּראָבלעם, ווייַל די וואָרצל פון צוריק קרענק איז אין היפּאָדינאַמיאַ, און דעריבער עס איז נייטיק צו גלייַך זיין אייגן פאָרסעס צו עלימינירן ינאַקטיוויטי.
דזשאָינט עקסערסייזיז - זיכערקייַט
אין די סענטערס פון אַדאַפּטיוו גימנאַסטיק, דר. בובנאָווסקי אויסקלייַבן אַ יחיד קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז פֿאַר יעדער פּאַציענט, דיפּענדינג אויף די קרענק מוסטער און די גשמיות צושטאַנד פון די פּאַציענט. גימנאַסטיק בובנאָווסקי איז לעגאַמרע זיכער פֿאַר די דזשוינץ, אין דערצו, די מאַסע אין די עקסערסייזיז איז אַימעד בייַ די מאַסאַלז און טענדאַנז, ווייַל עס איז דורך זייער אַרבעט און עסן ביינער און דזשוינץ.
מיט די הילף פון ספּעציעל עקוויפּמענט, אַזאַ ווי די בובנאָווסקי- טב סימיאַלייטער , אַ אַנטי-ערלעכקייט מיטל איז באשאפן אין וואָס עס איז קיין דרוק אויף די דזשוינץ, און דאָס פּריווענץ די ינטעראַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש פון זייַענדיק ירייסט.
ווען פּראַקטיסינג אַדאַפּטיוו שלאָס גימנאַסטיק בובנאָווסקי, דער פּאַציענט איז שטענדיק באגלייט דורך אַ דאָקטער וואס וועט באַווייַזן די געניטונג און וועט אָבסערווירן די ריכטיק פון זייַן פאָרשטעלונג. פֿאַר די הקדמה, מיר וועט פאָרשטעלן איר אַ קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז בובנאָווסקי, אָבער אַפּוינט עס ווי אַ טעראַפּיוטיק גימנאַסטיק קענען בלויז אַ דאָקטער.
- זיצן אויף די שטאָק, אויף בענט פיס, מיר העכערונג, אויסשטרעקן אונדזער הענט אַרויף און נעמען אַ אָטעם. מיר גיין אַראָפּ - אַ פול עקסאַליישאַן מיט געזונט.
- פּיוראַפייער אָטעם - פּאַלמז אויף די מאָגן, פּראָנונסינג די געזונט "פּף" דורך טייטלי קאַמפּרעסט ליפן.
- לייגן אַראָפּ אויף די צוריק און מאַך די דרוק. הענט גלייַך אין פראָנט פון איר ווען ליפטינג - ויסאָטעמען, גיין אַראָפּ, הענט הינטער דעם קאָפּ (גלייַך) און ציילן צו דרייַ.
- פּעלוויק ליפץ - פיס, בייגן אין די ניז, שטעלן באַזונדער, ווען ליפטינג די פּעלוויס מיר נידעריקער אונדזער לעגס צוזאַמען. רעפּראָצעסיאָנס: 20.
- הענט אין די שלאָס אויף די קאָפּ, בייגן לעגס קראָסט און טאָרן פון די שטאָק. מיר רעדוצירן ניז און עלבאָוז - 20 מאל.
- אָן בענדינג די לעגס און ניט טירינג די שלאָס, מיר ווענדן צו די זייַט, איין האַנט קעגן די שטאָק, די רגע בלייבט אויף די צוריק פון די קאָפּ. מיר מאַכן לאַטעראַל אַססענץ. איבערחזרן און אויף די אנדערע זייַט - 15 רעפּאַטישאַנז.
- מיר גאַט אויף אַלע פערז, אַ שטיצן אויף די הענט, בייגן בייגן, קאַוויאַר טאָרן אַוועק די שטאָק. מיר סטאַגגערינג ווי אַ פּענדזשאַלאַם מיט אונדזער פֿיס צו אָפּרוען די לענדן.
- פון די פריערדיקע פּאָזיציע מיר אויסגעשטעלט פאָרויס און אויסגעשטרעקט מיד פאָרויס, אַזוי מיר איבערחזרן אין אַ גיך גאַנג 15 מאל.
- מיר האַלטן די שטעלע פון דעם גוף, הייבן די רעכט פוס אַרויף און אין דער זעלביקער צייַט מיר רייווינג אונדזער הענט. איבערחזרן 20 מאל אויף יעדער פוס.
- ריטשט צוריק, דער פּאָז פון דעם קינד. מיר אָפּרוען די מאַסאַלז פון די צוריק.
- מיר זיצן אויף די שטאָק, די לעגס אויסגעשטרעקט פאָרויס. האַלטן דיין הענט אין פראָנט פון איר, טרער אַוועק דיין פיס און קרייַז. מאַך די דרוק.
- טורנינג צו די זייַט, האַנט קעגן די שטאָק, מיר טאָן אַ בעזעמונג מיט אַ בענט פוס און גלייַך. איבערחזרן 20 מאל פּער פֿיס.
- מיר לייגן אַראָפּ אויף די צוריק, הענט גלייַך הינטער די קאָפּ, די לעגס אויפשטיין 90 ן פון די שטאָק און קראָסט. מיר מאַכן אַ הייבן מיט אַ מאַך פון הענט פאָרויס. מיר איבערחזרן 20 מאל.
- מיר לייגן אַראָפּ אויף די שטאָק, מיר נידעריקער אונדזער פיס, מיר פאַרשפּרייטן אונדזער קני צו די זייַט, אונדזער הענט זענען גלייַך הינטער אונדזער קאָפּ, מיר מאַכן פול ליפץ פון דעם שטאַם, מיר אויסשטרעקן פאָרויס צווישן אונדזער לעגס. רעפּראָצעסיאָנס: 20.
- מיר פאַרענדיקן מיט אַ רילאַקסינג געניטונג אויף די נידעריקער צוריק. מיר באַקומען אויף אַלע פערז, מיר טרער אונדזער שינס אַוועק די פּאָדלאָגע, מיר מאַכן סטאַגערינג מיט אונדזער לעגס און אַקסל גאַרטל.