אָאַטמעאַל מילך איז אַזוי גערופן, ווייַל עס ריזעמבאַלז די אויסזען פון פּראָסט מילך . אָבער, עס טוט נישט האָבן מילך ווי אַזאַ, וואָס איז גאַנץ גוט פֿאַר אַלעמען וואס האָבן אַ אַלערגיע צו אים. עס איז נישט חידוש אַז אָוט מילך, די נוץ און שאָדן פון וואָס איז פון אינטערעס צו פילע אין אלטע טשיינאַ, איז אַזוי וויידספּרעד אין די מזרח. דאָ מענטשן אָפט האָבן גאַנץ ימיונאַטי צו מילך (לאַקטאָוס), אַזוי די באַפעלקערונג געפרוווט צו יקספּאַנד די נומער פון אנדערע פּראָדוקטן וואָס קען זיין געוויינט אַנשטאָט.
בענעפיץ און שאָדן פון אָוט מילך
די שאַטן פון דעם טרינקען איז דער הויפּט פֿאַר די וואס האָבן אַ אַלערגיע צו אָוץ (אָדער, פֿאַר בייַשפּיל, סעליאַק קרענק). ערשטער איר דאַרפֿן צו ידענטיפיצירן דעם פונט, טרינקען אַ ביסל פון צומיש און קוק בייַ די אָפּרוף.
צו צוגרייטן די טרינקען איר דאַרפֿן צו נעמען 160 גראַמז פון קאַשע פון אָוץ און גיסן 1.5 ליטער פון וואַסער. אַלע דעם זאָל זיין לינקס צו ינפיוז פֿאַר וועגן 20 מינוט, דעמאָלט מאָל מיט אַ בלענדער און קערפאַלי שפּאַנונג. דער קלאַסיש ווערסיע פון מילך פון אָוץ איז גרייט.
אָאַט מילך איז זייער פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס העלפט צו רייניקן די גוף. אין דערצו, עס איז ביכולת צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם , וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף וואָג רעדוקציע, און אַ באַטייַטיק סומע פון ב וויטאַמינס קאַנטריביוץ צו דער פֿאַרבעסערונג פון דער גענעראַל צושטאַנד אין מאל.
דאס איז די נוץ פון אָוט מילך טוט נישט סוף דאָרט. ווי אַ מיטל צו פֿאַרבעסערן די קאַמפּעקשאַן, עס קענען זיין געניצט ניט בלויז ינווערד, אָבער אויך ויסווייניק. פֿאַר בייַשפּיל, ריפּלייסינג זיי מיט אַ פּנים שטאַרקעכץ און וואַשינג אין דער מאָרגן.
און אויב איר ווילן צו וויסן וואָס איז גוט פֿאַר אָוץ מילך נאָך, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז עס פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע פּראָצעס. עס איז שטארק רעקאַמענדיד פֿאַר גאַסטרייטאַס און פאַרשטאָפּונג. עס זאָל זיין גענומען אין חשבון אַז די קאַלאָריפיק ווערט פון אָוט מילך איז נישט זייער הויך (276 קייקאַל), אַזוי אַז עס קענען זיין קאַנסומד דורך אַלעמען, אָבער נאָך פֿאַר די וואס פאַרלירן וואָג אין קליין אַמאַונץ.