אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג אין אַ קורץ צייַט פֿאַר אַ פּאָר פון קילאָגראַמס און רייניקן די גוף, נוצן אַ באַקוויט דיעטע פֿאַר 3 טעג. דעם אָפּציע איז זייער פאָלקס צווישן פרויען וואס נאָכגיין זייער פיגור.
וויכטיק כּללים:
- קאַשע פֿאַר אַ דיעטע איז רעקאַמענדיד צו גאַנווענען, נישט קאָכן. צו טאָן דאָס, עטלעכע מאל צו שווענקען די ראַמפּ, און דעמאָלט גיסן עס מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס איבער נאַכט.
- עס איז פאַרבאָטן צו לייגן זאַלץ, בוימל, בשמים און בשמים צו די קאַשע.
- אויב איר בלייַבן אויף איין באַקוויט, איר קענען נוצן עטלעכע סימפּלאַפיקיישאַן אָפּציעס.
- עס איז נייטיק צו טרינקען וועגן 2 ליטער פון וואַסער טעגלעך.
- עס איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן שפּעטער ווי 4 שעה איידער בעדטיים.
- איר קענען איבערחזרן די דיעטע אין אַ חודש.
די אַדוואַנטאַגעס פון די באַקוויט דיעטע
איינער פון די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון דעם וואַריאַנט פון לוזינג וואָג - איר קענען, עסן קאַשע אין קיין קוואַנטיטי. דאַנקען צו דעם איר וועט נישט לייַדן פון הונגער. אויך די נוצן פון באַקוויט וועט האָבן אַ positive ווירקונג אויף די הויט צושטאַנד. דעם וואַריאַנט פון די דיעטע וועט העלפן געשווינד באַקומען באַפרייַען פון אַ פּאָר פון קילאָגראַמס, פֿאַר בייַשפּיל, איידער אַ יום טוּב אָדער וואַקאַציע.
בענעפיץ פון באַקוויט קאַשע:
- צושטעלן די גוף מיט וויכטיק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס;
- כּולל אָרגאַניק אַסאַדז און ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז;
- דער זאַץ כולל די מאַטעריע פון רוטין, וואָס קאַנטריביוץ צו די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף;
- באַקוויט קאַשע מאכט די כלים מער גומע, וואָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
באַקוויט קאַשע איז רעקאַמענדיד, עס זענען מענטשן וואס האָבן: עדעמאַ, אַטהעראָסקלעראָסיס, וואַריקאָסע וועינס, מאָזאַלז, כייפּערטענשאַן, אַנעמיאַ, און פראבלעמען מיט מאַטאַבאַליזאַם און האַרץ פונקציאָנירן.
האַרט פון באַקוויט דיעטע
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווייַל עס כּולל ניט גענוגיק וויטאַמינס און אנדערע נוטריאַנץ. דערצו, עס איז אַ פּלאַץ פון קראָכמאַל אין די קרופּ, וואָס אַפעקץ די מדרגה פון צוקער אין די בלוט. די נוצן פון באַקוויט אין גרויס קוואַנאַטיז קענען אָווערסאַטוראַטע די גוף מיט פּראָטעינס, וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן דיין געזונט.
אויב בעשאַס אַ דיעטע איר פילן ונוועלל, איר האָבן קיין ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, דעמאָלט מיד האַלטן ניצן באַקוויט און צוריקקומען צו די געוויינטלעך מעניו.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון שנעל באַקוויט דיעטע
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם וועג צו פאַרלירן וואָג צו מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די סומע פון קאַנסומד באַקוויט פֿאַר מענטשן וואס האָבן גאַסטרייטאַס, אַלסערז, ווי געזונט ווי שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען. זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער איר אָנהייב אַ דיעטע.
אויב איר קענען ניט שטיין אַפֿילו 3 טעג אויף באַקוויט, דעמאָלט עס זענען עטלעכע וועגן צו פאַרווייכערן די דיעטע:
- מערסט אָפט דילוטאַד באַקוויט דיעטע מיט פעט-פֿרייַ יאָגורט אָן אַדאַטיווז. טעגלעך ערלויבט צו נוצן קיין מער ווי 1 ליטער.
- אויב עס איז קיין באַקוויט שוין, עס איז ערלויבט צו עסן עפּל אָדער גרייפּפרוט. עס איז וויכטיק אַז דער עפּל איז נישט זיס, אַזוי געבן ייבערהאַנט צו גרין ווערייאַטיז.
- אויב איר טאַקע ווילן אַ זיס, עסן אַ ביסל דאַר פרוכט , ניט מער ווי 5 ברעקלעך זענען ערלויבט. פּער טאָג.
צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, נוצן די ינדולדזשאַנסיז בלויז אין עקסטרעם קאַסעס.
אַרויסגאַנג פון די באַקוויט דיעטע
אין סדר נישט צו שאַטן דעם גוף און ווידער נישט געווינען עקסטרע פונט, עס איז וויכטיק צו באַקומען אויס פון די דיעטע ריכטיק. אויב איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אויף אייביק, איר זאָל גאָר טוישן די דיעטע. עס איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער - רעגולער געניטונג.
צו פאַרלאָזן די דיעטע, איר דאַרפֿן די זעלבע נומער פון טעג ווי עס איז געווען דילייד, אַז איז, 3. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ניט מער ווי 1600 קייקאַל פּער טאָג אין דעם צייַט.