אויף די אינטערנעט איז זייער פּראָסט אינפֿאָרמאַציע וועגן די געטרונקען דיעטע פֿאַר 7 טעג, געבן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן. עס איז ווערט באַטראַכטן אַז דאָס איז אַ טעכניק אַז אַלאַוז איר צו געשווינד, אָבער בעשאָלעם רעדוצירן וואָג. ווייַל פון די פּלוצעמדיק ענדערונג אין דעם טיפּ פון עסנוואַרג, איר וועט שלאָגן די מאַטאַבאַליזאַם, און ווען איר צוריקקומען צו די געוויינטלעך דיעטע, שנעל רעדן די אָריגינעל וואָג צוריק (און אפילו מיט אַ פּאָר פון קילאָגראַמס אויף שפּיץ).
ווען קען איך נוצן אַ טרינקט דיעטע פֿאַר 7 טעג?
אויב איר דאַרפֿן צו צוגרייטן פֿאַר אַ וויכטיק געשעעניש און איר זענט גאָר געזונט - איר קענען נוצן אַ וואָך פֿאַר טרינקט דיעטע, אָבער מיט וואָרענען. אויב איר פילן ונוועלל אָדער האָבן ווייטיק אין דיין מאָגן - גיין צוריק מיד צו אַ געזונט דיעטע.
אָבער, טאָן ניט דערוואַרטן די רעזולטאַט צו אָנהאַלטן. דער פייַל אויף די וואָג האט שיפט אַראָפּ פֿאַר איין סיבה - איר האָבן אַ ליידיק מאָגן און קישקע, און איר אויך האָבן קעסיידערדיק פליסיק. ווען איר אָנהייב עסן, די וואָג וועט צוריקקומען. ווילן לאַנג-טערמין רעזולטאַטן - נוצן די רעכט דערנערונג .
מעניו טרינקט דיעטע 7 טעג
עס זענען פאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר טרינקט דיעטע פֿאַר אַ וואָך. באַטראַכטן די סאָפטאַסט - איר קענען קלייַבן די סדר פון די טעג, און אין דערצו צו די הויפּט טרינקען צו טרינקען 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג. אַזוי די דיעטע:
- 1 - מילכיק פּראָדוקטן מיט פעט צופרידן פון 2% אָדער ווייניקער (קעפיר, פערמענטעד מילך, מילך, ווייַס טרינקען יאָגורט);
- 2 - גרינס בראַץ, הינדל, רינדערנס, פליסיק סופּס, מאַשט פּאַטייטאָוז;
- 3 - פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז (עפּל, מאַראַנץ);
- 4 - טיי (פּרעפעראַבלי גרין) מיט מילך אָדער לימענע;
- 5 - נאַטירלעך זשעלע פון פריש בעריז אָדער פירות;
- 6 - קאַמפּאָוט אָן אַדינג צוקער פון פירות, בעריז אָדער דאַר פרוכט ;
- 7 - האָבערגריץ זשעלע.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז פֿאַר אַ מענטש צו אַננאַטוראַלי עסן פלוידס, אַזוי דער רעזולטאַט פון דעם דיעטע קענען זיין פראבלעמען מיט די בענקל און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם ווי אַ גאַנץ. אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג פּערמאַנאַנטלי, דעם אופֿן טוט נישט העלפן - איר דאַרפֿן אַ יבערגאַנג צו אַ געזונט דיעטע.