פּראַקטאַקלי פֿאַר קיין קרענק עס איז וויכטיק צו עסן רעכט, אַזוי קוים ווער עס יז וועט זיין סאַפּרייזד דורך אַ דיעטע מיט נעוראָדערמאַטיטיס. ערשטער פון אַלע, אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו די ריכטיק דיעטע, וואָס איז וואָס איר זאָל נעמען עסנוואַרג 4-6 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז, און די פּראָדוקטן זיך מוזן זיין באַלאַנסט און רייַך אין וויטאַמינס.
נעוראָדערמאַטיטיס: אַ דיעטע
אַזאַ אַ קרענק, ווי אַ כראָניש נעוראָדערמיטע, ריקווייערז פאָוקיסינג אויף זיכער פודז און רידוסינג אנדערע. דיין דיעטע זאָל זיין געמאכט פון די פּראָדוקטן:
- דאַר רינדערנס, קאַלבפלייש, קיניגל, טערקיי, הינדל, מינד ווערייאַטיז פון פיש מיט וועדזשטאַבאַלז און הערבס;
- פֿאַר אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים, שטענדיק טרינקען קעפיר אָדער ריאַזשענקאַ;
- נוצן ציג מילך, אָנהייב, מינעראַל וואַסער מיט קאַלסיום, שפּינאַט, בראַקאַלי, לעק;
- קעסיידער טרינקען מינעראַל וואַסער, גרין, מינץ טיי, פּאָר, פרוכט דזשוסאַז (אַחוץ סיטרוס פירות);
- באַרייַכערן אייער דיעטע מיט פּאַטייטאָוז, רייַז, בוילד און סטוד וועדזשטאַבאַלז;
- ווי אַ זיס - פריש און בייקט פרוכט.
דעם צוגאַנג וועט העלפן איר געשווינד באַזיגן די קרענק און נישט אַרויסרופן די מאַנאַפעסטיישאַן פון זייַן סימפּטאָמס.
נוטרישאַן: אַ רשימה פון ינכיבאַץ
אין דערצו צו די ספּעקטרום פון וואָס איז ווערט ניצן, עס איז אַ רשימה פון וואָס עס וואָלט זיין בעסער צו שיעור. אַזוי, וואָס זאָל זיין יקסקלודיד אָדער רידוסט אין די דיעטע?
- אַראָפּרעכענען די סומע פון פעט, לימאַטינג די נוצן פון קיין ייל, קעז, עגגס, פעט
קיין כייַע אָריגין; - עקסקלוסיאָן איז צוקער און אַלע סוויץ;
- פאַרבאָטן זאַלץ, פּיקאַלז, סמאָוקט פלייש, פלייש דעליקאַסיז, מאַריניידז;
- דיעס, קינסטלעך סוויטאַנערז, פּראַזערוואַטיווז, פלייווערז, פלייווערז, עמולסיפיערס און געשמאַק ימפּראָווערס זענען ניט מער פֿאַר איר;
- פאַרבאָטן פראנצויזיש פרייז, טשיפּס און גאַנץ שנעל עסנוואַרג ווייַל פון די גרויס סומע פון פאַץ;
- די בשמים, געווירץ, סאָסיז זענען יקסקלודיד;
- שיעור אַלקאָהאָל, ספּעציעל ווייַן און ביר, אַלע סאָדאַס.
אָן דעם, דיין גאנצער גוף וועט פילן פיל בעסער און וועט באַלד געפֿינען די שטאַרקייַט צו באַזיגן די קרענק.