די מערסט קאַנטריפּטלעך זאַך אַז די אלטע גריכן קען זאָגן וועגן אַ מענטש איז "ער קענען ניט לייענען אָדער שווימען." געוויינטלעך, מענטשן מיט אַזאַ אומוויסנדיקייט אויף דעם קוואַדראַט קען נישט גערופן ווערן בירגערס און האט ניט האָבן די רעכט צו שטימען. טאָמער, דאָס איז דער ערשטער אַרגומענט אין טויווע פון שווימערייַ אין די בעקן - צו קענען צו שווימען.
בשעת מיר פאָרזעצן צו זיין דערשראָקן פון שאַרקס און בליץ, כאָטש ביידע פון די פענאָמענאַ קענען נישט קאָנקורירן מיט שחיטה מיט די סומע פון דערטרינז מענטשן, עס מיינט אַז עס איז טאַקע צייַט צו לערנען צו זיין אין די וואַסער סוויווע.
די נוצן פון די פּול פֿאַר די פיגור
מיר וועלן נישט דיסעמבאַל, טאַקע די מערהייַט פון מענטשן אַרויספאָדערן צו שווימען ווייַל פון די בענעפיץ פון די בעקן פֿאַר וואָג אָנווער. צו האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף און די דיזאַסטראַס ווירקונג אויף פעט סעלז איז געווען איינגעזען אפילו מער, מיר וועלן קול וואָס איז געשעעניש צו אונדז אין די וואַסער:
- ווען אָוווערקאַמינג די ווייַטקייט צו 1500 ם, די קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן איז וועגן 500 קייקאַל.
- וואַסער קעגנשטעל איז 75 מאל גרעסער ווי לופט, וואָס מיטל אַז קיין קאַמף אין דעם סביבה ריקווייערז 75 מאל מער מי ווי אויף ערד. אין דעם אַכטונג, און סטאַרץ די פּראָצעס פון פעט ברענען.
- אן אנדער נוץ פון די בעקן און שווימערייַ (נאָך אַלע, עס איז אין די בעקן - עס איז ניט נאָך צו שווימען) איז אַז ברידינג איז באטייטיק אַקסעלערייטינג, אַפֿילו די טיילן פון די לונגען וואָס "מנוחה" בעשאַס פּראָסט לעבן זענען ינוואַלווד. דאָס איז זייער גוט און נוצלעך, ווייַל די אָקסיגענאַטעד בלוט נאָך האלט מעטאַבאַליזאַם פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין אַ אַקסעלערייטיד קורס.
- אָבער, טאָמער, די מערסט באַשטימענדיק קלאַפּ צו וידעפדיק וואָג איז געפֿירט דורך היץ אַריבערפירן, ינקריסינג אין וואַסער דורך 80%. א מענטש ינכיבאַטאַד אין אַזאַ אַ זאַך ווי כאָומאָסטאַסיס - די פאַרלאַנג פון די גוף פֿאַר קאָנסיסטענסי. דעם אויך אַפּלייז צו טעמפּעראַטור - וואַסער קעסיידער קולז, און דער גוף ברענט מער און מער קאַלאָריעס צו פאַרגרעסערן די טעמפּעראַטור.
שווימערייַ איז אַ זייער מילד ספּאָרט, און נישט אַפֿילו אַ ספּאָרט, אָבער אַ פאַרווייַלונג. שווימעריי איז פיל סאַפער ווי גיין, ווייַל איר טאַקע דאַרפֿן צו שטעלן אַ פּלאַץ פון מי אין די וואַסער אין סדר צו שאַטן זיך, און בשעת געגאנגען, איר קענען נאָר שטאָמפּערן, און אַלץ, ווי געוויינטלעך - "געפאלן, וואָוק אַרויף, טינק."
אין וואַסער, איר קעסיידער אין אַ האָריזאָנטאַל שטעלע - און דעם 100% ריליווז דרוק פון די גאנצע רוקנביין.
אפשר, נאָך ליסטינג אַלע די וואַסט בענעפיץ פון די בעקן, איינער זאָל אויך דערמאָנען שאַטן. עס איז מינימאַל, אָבער אָן עס ערגעץ.
די וואַסער אין די פּאָאָלס איז טשלאָרינעד, אַזוי פּרובירן צו שווימען אַזוי ווי קליין וואַסער ווי מעגלעך פּענאַטרייץ ין פון איר. נאָך די בעקן (ווי, טאַקע, איידער) איר דאַרפֿן צו נעמען אַ שפּריץ צו וואַש אַוועק דעם בליאַקירן פון די הויט.
די בעקן איז אַ פּלאַץ פון קאַנדזשעסטשאַן פון אַ גרויס נומער פון מענטשן, וואָס מיטל ינפעקשאַנז, פאַנדזשיי און אנדערע ינפעקשאַנז. גיין אין סליפּערז וואָס איר טראָגן בלויז אין די בעקן , טאָן ניט פאַרגעסן צו שטעלן אויף אַ הוט (כאָטש דאָס קען נישט פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט צו באַקומען באַקאַנט מיט אַ שיין פרעמדער).
נו, אין די סוף, אַרייַן און לאָזן די בעקן קערפאַלי, ווייַל אַלץ איז נאַס און גליטשיק. עס וואָלט זיין נאַריש צו פאַרברענגען צייַט אין די מערסט זיכער סוויווע פֿאַר די גוף - וואַסער, און דעמאָלט קער די פוס אויס.