אין אַזאַ אַ פראַנטיק צייַט, מיר טאָן נישט שטענדיק האָבן צייַט צו גיין צו די ספּאָרטזאַל. טאן טויגיקייַט אין שטוב איז נישט שטענדיק באַקוועם. אין דעם פאַל, די קשיא ערייזאַז ווי צו האַלטן זיך אין פאָרעם! דעם קענען העלפֿן אַ ויסגעצייכנט סימיאַלייטער - אַ טרעדמיל. פון קורס, דאָס איז איינער פון די מערסט באַקוועם און עפעקטיוו פאָרשונג פון אונדזער יאָרהונדערט. אין דעם אַרטיקל מיר וועט ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו קלייַבן אַן עלעקטראָניש טרעדמיל צו דערגרייכן די מאַקסימום ווירקונג אין פאַרלירן וואָג און בעכעסקעם די גוף אין פאָרעם.
ווי צו קלייַבן אַ טרעדמיל פֿאַר דיין היים?
פון קורס, יעדער מיידל, איידער בייינג אַ סימיאַלייטער, מיינט וועגן וואָס סאָרט פון טרעדמיל צו קלייַבן, און עס איז נישט אַקסאַדענטאַל. אבער וועגן אַלץ אין סדר.
טרעדמילז זענען ריפערד צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער עקוויפּמענט, ווי זיי לאָזן ניט בלויז צו באַזייַטיקן אַ פּאָר פון עקסטרע פונט, אָבער אויך אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ מוסקל. אפילו אין דער קלענסטער וווינונג, אַ סאָליד און באַקוועם פליסנדיק שפּור וועט נישט קאָנסטריין באַוועגונגען. דערצו, רובֿ מאָדערן מאָדעלס זענען דיזיינד אין אַזאַ אַ וועג אַז, אויב נייטיק, זיי קענען לייגן אַרויף.
וואָס איז בעסער צו קלייַבן אַ טרעדמיל?
אין סדר צו ענטפֿערן די קשיא, ווי צו קלייַבן די רעכט טרעדמיל, עס איז נייטיק צו באַשליסן וואָס וואָס איר האָט צו קויפן. אויב דאָס איז אַ וועג צו קעמפן עקסטרע פונט, דעמאָלט דאָס איז איין אָפּציע, אויב דאָס איז אַ פאָרטאַפייינג עלעמענט פון רעגולער טריינינג פֿאַר היים - דעמאָלט אנדערן. די זאַך איז אַז הייַנט אין די מאַרק עס זענען צוויי מאָדעלס פון פליסנדיק טראַקס - מעטשאַניקאַל און עלעקטריקאַל. דער פּרינציפּ פון זייער קאַנסטראַקשאַן איז די זעלבע: אַ פליסנדיק גאַרטל און אַ וואַל וואָס ראָוטייץ עס. אָבער, אין אַ מעטשאַניקאַל טרעדמיל, איר פאָר די טאַשמע, און אין די עלעקטראָניש טרעדמיל, די סיסטעם איז קאַנטראָולד דורך די באַניצער. זאל ס באַטראַכטן אין מער דעטאַל פּראָס און קאָנס.
מעטשאַניקאַל טרעדמיל
די ומלייקנדלעך אַדוואַנידזשיז פון מאַקאַניקס איז אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרבינדן עס צו אַ מאַכט מקור, וואָס מיטל אַז ווען ניצן אַ מעטשאַניקאַל דרך עס איז קיין עלעקטרע קאָסטן. אין דערצו, עס איז פיל טשיפּער ווי אַ עלעקטראָניש אַנאַלאָג. די דאַונסייד פון די מעטשאַניקאַל סיסטעם פון די טרעדמיל איז אַז די סימיאַלייטער וועט האָבן צו זיין געטריבן דורך זייַן אייגן השתדלות, און דאָס איז אַן עקסטרע מאַסע אויף די לעגס. אַזאַ אַ מיטל איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט פוס פּראָבלעמס: וואַריקאָסע וועינס, שלאָס קרענק און אַזוי אויף. אויך די מינוס איז די פעלן פון מעטריק מגילה וואָס מעסטן די פּאַלס, ווייַטקייט און פילע אנדערע פּאַראַמעטערס.
עלעקטראָניק טרעדמיל
די ינדיספּיוטאַבאַל מייַלע פון אַ עלעקטראָניש טרעדמיל איז אַז,
אַזוי, די קשיא פון ווי צו קלייַבן אַ טרעדמיל איז נישט אַזוי קאָמפּליצירט, די הויפּט זאַך איז צו קלאר פֿאַרשטיין וואָס איר זענט בייינג עס, און צו וויסן וואָס בודזשעט איר האָבן צו קויפן.