צו ענטפֿערן די קשיא וואָס יאַגדע איז די מערסט נוציק, אפילו אַ מומכע וועט געפֿינען עס שווער - יעדער האט זייַן אייגן פּראָפּערטיעס און אַדוואַנידזשיז. אָבער, עס איז נאָך מעגלעך צו ידענטיפיצירן די מערסט רייַך אין מעדיציניש סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס, די גיפס פון נאַטור.
נוציק פּראָפּערטיעס פון וואַלד און גאָרטן בעריז
- גראָוינג אין די צאָפנדיק פאָראַס פון קראַנבעריז - אַ מקור פון יינציק סאַבסטאַנסיז, צווישן זיי אָרגאַניק אַסאַדז, קאַטשינס, פלאַוואָנאָידס און אנדערע. קראַנבערריעס זענען אַ שטאַרק נאַטירלעך אַנטיביאָטיק, עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז אַ טרינקען פון די בעריז איז רעקאַמענדיד ווי אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר קאָולדז. קראַנבעררי איז נוצלעך פֿאַר חולאתן פון געניטאָורינאַרי קויל, פראבלעמען פון קאַפּאַלעריז, מאָגן חולאתן. פון צייַט צו צייַט, קראַנבעריז זענען גערופן "דער יאַגדע פון יוגנט", און שוין מאָדערן סייאַנטיס האָבן געפונען אַז דורך די נומער פון אַנטיאַקסאַדאַנץ עס יקסידז זייער פילע פּראָדוקטן.
- וואַלד סטראָבעריז זענען וואַליוד אַפֿילו אין אוראלט גריכנלאנד. עס באשטייט פון פּרעסן, וויטאַמינס פון גרופּע ב, פאַליק און ניקאָטיניק אַסאַדז, רוטין. רעקאָמענדירן סטראָבעריז פֿאַר היילן פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן. עס איז נוצלעך אין חולאתן פון די נערוועז און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמען, פראבלעמען מיט די מאָגן, וראָליטהיאַסיס. יראַפּלייסאַבאַל סטראָבעריז און פארשטארקן ימיונאַטי .
- ראַספּבערריעס זענען נוציק נישט בלויז פֿאַר בעריז, אָבער פֿאַר אנדערע טיילן פון די פאַבריק. בעריז אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם, צינק, אייַזן, פאַליק זויער, קאַלסיום און פילע אנדערע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. די מערסט וווילטויק מאַלענע אקטן אויף די טיירויד דריז, בלוט כלים און די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. פֿאַר מענטשן, די בעריז זענען אויך נוצלעך - זיי טייַנען פּאָטענסי בייַ אַ הויך מדרגה. מיט אַ קאַלט, מאַלענע לאָווערס די טעמפּעראַטור געזונט און רימוווז טאַקסאַנז דורך שווייס.
- בלועבעררי פֿאַר די הויך צופרידן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ איז אָפט גערופן די מלכּה פון בעריז. דאַנק צו די פּעקטינס קאַנטיינד אין עס, בלובעריז זייער יפעקטיוולי רייניקונג דעם גוף, אַרייַנגערעכנט ראַדיונוקידעס און שווער מעטאַל סאָלץ. אין דערצו, בלובעריז פארשטארקן די כלים, העלפן ראַטעווען ראיה, פארשטארקן זכּרון, פּאַמעלעך די יידזשינג פון סעלז.
- בלאַקקקורראַנט איז איינער פון די אנערקענט פירער אין די אינהאַלט פון וויטאַמין סי עס איז נוצלעך פֿאַר זויעריש יאַגדע אין אַנעמיאַ, ניר שטיינער, פּענכער אָנצינדונג, קאַלט, פרעפיליטי פון כלים, אַלזשעימער ס קרענק .
- קאַרש איז וויידלי געניצט אין פאָלק מעדיצין זינט אלטע צייטן. דעם יאַגדע כּולל אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, אַזוי עס איז אנגעוויזן פֿאַר נוצן אין חולאתן פון די נערוועז סיסטעם. קאַרש קענען האַלטן בלידינג, סטימולירן די אַרבעט פון די מאָגן און ינטעסטינז, האַלטן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי.
יענע וואס ווונדער וואָס בעריז זענען נוציק פֿאַר די לעבער, איר זאָל וויסן אַז דעם ראַנג איז כעדאַד דורך באַרבעררי . עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר העפּאַטיטיס, טשאָלעסיסטיטיס, טשאָלעליטהיאַסיס. אין דערצו, די לעבער איז נוצלעך פֿאַר בלאַקבעריז, רויט און שוואַרץ טשאָקעבעררי, וויבורנום, האָנייסוקקלע, כאָטאָרן, דאָגראָסע, ייגאַן, פויגל קאַרש.