די עסטיש דיעטע טוט ניט אַנדערש מיט קיין ספּעציעל אָריגינעליטי און טוט נישט דאַרפן די צוגרייטונג פון קאָמפּלעקס קיילים אָדער די אַקוואַזישאַן פון זעלטן פּראָדוקטן. דעם, פון קורס, רעפערס צו די בענעפיץ פון דיעטע. אבער די מינוסעס פון די עסטיש דיעטע איז געווען אַ שטענדיק געפיל פון הונגער און שווער טאָלעראַנץ.
די עסטיש דיעטע איז אַ זייער האַרט מאָנאָ-דיעטע, אָבער positive באריכטן פון דעם דיעטע אָנווייַזן זייַן הויך יפעקטיוונאַס. יעדער טאָג פֿאַר זעקס טעג בלויז איין פּראָדוקט איז צוגעשטעלט צו זיין קאַנסומד: אויף דער ערשטער טאָג בלויז עגגס, אין די רגע טאָג - הייַזקע קעז, אין די דריט - הינדל פאַליי, און אַזוי אויף.
מעניו פון די עסטיש דיעטע
1 טאָג
פֿאַר די גאנצע טאָג איר קענען עסן בלויז 7 האַלב עגגס.
2 טאָג
בעת די רגע טאָג פון די דיעטע, איר דאַרפֿן צו עסן 0.6 קג פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז.
3 טאָג
די דריט טאָג איר וועט האָבן צו שרייַבן בלויז בוילד הינדל פאַליי (וועגן 750 ג).
4 טאָג
אויף דער פערט טאָג, איר וועט דאַרפֿן צו אויסשטרעקן 300 גראַמז פון רייַז האַלב אין וואַסער.
5 טאָג
די מעניו פון די פינפט טאָג פון די עסטיש דיעטע באשטייט פון 6 מיטל פּאַטייטאָוז (זיי דאַרפֿן צו קאָכן און געגעסן אָן די אַדאַטיוו פון זאַלץ).
6 טאָג
דער זעקסטער טאָג פון די דיעטע איז גאָר עפּל. איר קענען עסן עפּל אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז.