אָפט מיר זען אויף אונדזער טישן אַ "רויט" שיינקייט - קעראַץ. עס כּולל אַ ריזיק סומע פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס. קאַרראָץ זענען ספּעציעל באַרימט פֿאַר דעם בייַזייַן פון די גרעסטע סומע פון קעראַטין (אין טערמינען פון די אינהאַלט פון דעם מאַטעריע, קעראַץ פאַרנעמען דער ערשטער אָרט צווישן אַלע וועדזשטאַבאַלז). אָבער, ניט אַלעמען ווייסט אַז די בענעפיץ פון האַלב קעראַץ זענען נישט בלויז ניט ווייניקער ווי פריש פּראָדוקט, אָבער מער. זאל ס פיגור אויס וואָס די בענעפיץ און שאַטן פון האַלב קעראַץ זענען.
בענעפיץ און שאַטן פון בוילד קעראַץ
ווי מיר האָבן שוין געזאגט, קעראַץ זענען אַ מקור פון ביתא-קעראַטין. אין צוויי מיטל-סייזד קעראַץ, די טעגלעך קלאַל פון דעם מאַטעריע איז קאַנטיינד פֿאַר אַ דערוואַקסן. אָבער, עס איז ווערט געדענקען אַז די אַסימילאַטיאָן פון ביתא-קעראַטין אַקערז נאָר אויב מיר פאַרבינדן די קאַנסאַמשאַן פון קעראַץ מיט גרינס בוימל. וויטאַמין א , וואָס איז אַזוי פיל אין בוילד קעראַץ, העלפט פאַרמייַדן די "פאַלן" פון זעאונג. אין פאַל איר עסן בוילד קעראַץ טעגלעך, פּראָבלעמס מיט זעאונג וועט בייפּאַס איר.
קאָכן קעראַץ זענען נוציק פֿאַר די וואס ליידן פון צוקערקרענק, ווייַל עס כּולל 34% מער אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי אין די רוי פּראָדוקט. די בוילד וואָרצל איז אויך געוויזן צו כייפּערטענסיוו מענטשן, מענטשן צאָרעס פון אַטהעראָסקלעראָסיס, וואַריקאָסע וועינס, וואָס האָבן געליטן אַ מאַך. גענומען איר פֿאַר עסנוואַרג ימפּרוווז די צושטאַנד.
בוילד קעראַץ זענען נוציק פֿאַר די וואס מאָניטאָר עסנוואַרג אָדער ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג . דאַנק צו זייַן ינקלוזשאַן אין די טעגלעך דיעטע, עס איז אַ נאַטירלעך קלענזינג פון די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין פילע אָרגאַנס.
קאָכן קעראַץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט אַ מאָגן געשוויר, אָנצינדונג פון די דין אָדער דואַדאַנאַל געשוויר בעשאַס פארלאזן. אויך, עסן מער ווי 3-4 וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אַ טאָג. דער פאַקט אַז איר האָבן יקסידיד דיין שיעור וועט זיין וויטנאַסט דורך מאַראַנץ הענט און פֿיס. אַ אָווודערז פון בוילד קעראַץ קענען פירן צו דראַוזינאַס, לעטהאַרגי און אַפֿילו כעדייקס.