זינט קינדשאַפט, מיר האָבן שוין געוויזן אַז האָבערגריץ איז אַ ויסגעצייכנט פרישטיק. מיר אַפֿילו דערקלערט וואָס. אָבער, די יאָרן גיין דורך, און מיר געדענקען אַז עס מיינט צו זיין נוצלעך, אָבער מיר טאָן ניט געדענקען וואָס. איז עס טאַקע ווערט עסן האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק?
האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק: נוץ
די ענגליש קעסיידער קלייַבן פון אַלע די פאַרשיידנקייַט פון קיילים דווקא דעם קאַשע פֿאַר פרישטיק. ווי עס פארקערט אויס, ניט אין אַרויסגעוואָרפן: ניט בלויז טוט דעם קראָופּ צונויפשטעלנ זיך פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען גאָר נוציק פֿאַר די גוף און זענען נישט סטאָרד אין די פאָרעם פון פאַטי דיפּאַזאַץ, עס אויך גיט אַ בלענדיק און אָנגענעם געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. ווען טשוזינג אַזאַ אַ פרישטיק, איר וועט בישליימעס פילן זיך ביז מיטאָג און טאָן ניט אָווועריט בעשאַס די מנוחה פון דעם טאָג.
אין דערצו, האָבערגריץ גיט דעם גוף אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און שפּור יסודות. אן אנדער positive שטריך איז אַז פיברע, וואָס איז אויך רייַך אין האָבערגריץ, איז אַ ויסגעצייכנט "באַרשט" פֿאַר די געדערעם און העלפט צו עלימינירן טאַקסאַנז.
האָבערגריץ פלאַקעס פֿאַר פרישטיק צו נוצן איז פֿאַר אַלעמען וואס דאגות וועגן געזונט. זיי אַנטהאַלטן נוציק מינעראַלס: צינק, קאָבאַלט, אייַזן, קופּער, מאַנגאַנעסע. אין דערצו, זיי געפונען כּמעט אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון ב וויטאַמינס: ב 1, ב 2, ב 6, ווי געזונט ווי וויטאַמינס פּפּ און י
מענטשן וואס קעסיידער עסן האָבערגריץ קאַשע יוזשאַוואַלי מער ענערגעטיק און פריילעך, ווייַל זיי פילן גרינג און גוט. דער אַוועק פון טאַקסאַנז אין די גוף קענען נישט אָבער אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון האָר, ניילז און הויט (אין פילע רעספּעקץ עס איז אַ זכּרון פון אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס). אויב איר ליידן פון פּימפּלעס אָדער אַקני, עס ס צייַט צו פּרובירן פרישטיק קאַשע קעסיידער!
ווי אַ רעזולטאַט פון די ינפלוענציע פון האָבערגריץ אין דיין טעגלעך דיעטע, איר קענען אַפֿילו טוישן די זאַץ פון דיין אייגן בלוט: עס וועט נישט נאָר ווערן באנייט, אָבער אויך לאָזן די גאנצע גוף צו אַרבעטן רעכט. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר סמאָוקערז, און פֿאַר אַלע מענטשן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די וואס זענען אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט.
סאַפּרייזינגלי, אָוץ קאַשע קען אפילו ומקערן אַ כאַרמאָוניאַס מאַטאַבאַליזאַם, וואָס מיטל אַז דיין וואָג וועט נישט מאַך סוויפטלי אָדער איין אָדער די אנדערע אָדער שטיין נאָך ווען איר ווילן צו פאַרלירן וואָג. דורך די וועג, די זייער נוצן פון האָבערגריץ פּראַמאָוץ וואָג אָנווער, אויב דיין וואָג איז פיל העכער ווי נאָרמאַל.
פֿאַר די וואס קענען צו כאַפּן קעלט פון די מינדסטע ווינטל, האָבערגריץ איז יקערדיק! די סיסטעמאַטיש נוצן פון האָבערגריץ סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און אַלאַוז די גוף צו קעמפן קיין ינפעקשאַנז.
מענטשן וואס ליידן פון פאַרשטאָפּונג און אנדערע ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס דאַרפֿן האָבערגריץ: דאַנק צו די פיברע קאַנטיינד אין עס, עס לייכט העלפט צו עלימינירן אַזאַ פּראָבלעמס.
פרישטיק: שנעל און געשמאַק
וואָס צו עסן פֿאַר פרישטיק, ווי ניט געשמאַק און נוצלעך האָבערגריץ קאַשע? אן אנדער אָפּציע איז קאַשע אָן קוקינג. קוקינג עס איז זייער פּשוט, און אַ פאַרשיידנקייַט פון פילערז וועט מאַכן דיין פרישטיק ספּעציעל.
אַזוי, נעמען האַלב אַ גלאז, שטעלן עס אין אַ טיף פּלאַטע, גיסן 1,5-2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער (דיפּענדינג אויף ווי איר ווי עס בעסער), דעקן מיט אַ דעקל. געטאן! נאָך טאן דעם פּראָצעדור אין דער מאָרגן, איר קענען גיין וואַשן, אָנטאָן אָדער מאַכן זיך. נאָך פרישטיק, פרישטיק איז גרייט. עס בלייבט צו לייגן די ינגרידיאַנץ צו דיין געשמאַק:
- האָניק;
- אַ לעפל פון קאַנדענסט מילך;
- גרייטיד עפּל;
- raisins;
- דאַר פרוכט;
- קליין געצוקערט פרוכט;
- ניסלעך;
- קיין יאַגדע;
- אַרייַנשטופּן;
- chopped bananas.
דער רשימה פון נאָך ינגרידיאַנץ איז באגרענעצט בלויז דורך דיין פאַנטאַזיע. יעדער פון די אָפּציעס איז געשמאַק. אַזאַ אַ פרישטיק וועט פּאַסירן ביידע ספּאָרצמען, און אָפיס עמפּלוייז, און אין אַלגעמיין אַלע וואס זאָרגן וועגן זייער געזונט.