יעדער טאָג די פּאָפּולאַריטעט פון פאַרשידענע סייקענטערז איז גראָוינג, וואָס זענען אָפט טשיפּער ווי פּראָסט צוקער, האָבן אַ לעפיערעך נידעריק ענערגיע ווערט און זענען פיל מער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. זיי זענען מוסיף צו קאַנפעקשאַנערי און דיעטע טרינקען. צווישן אַזאַ שוגער סובסטוץ, סאָרביטאָל און קסיליטאָל זענען אין באַזונדער מאָנען.
וואָס איז סאָרביטאָל און קסיליטאָל?
סאָרביטאָל און קסיליטאָל זענען נאַטירלעך סוויטאַנערז. סאָרביטאָל דיפערז פון פּראָסט צוקער מיט אַ נידעריקער קאַלאָריע צופרידן - 100 ג כּולל וועגן 260 קאַלאָריעס. די ענערגיע ווערט פון קסיליטאָל איז נישט ווייניקער ווי אַז פון צוקער - 100 ג אַנטהאַלטן וועגן 370 קאַלאָריעס. אבער די הויפּט קוואַליטעט פון די סוויטאַנערז איז אַז ינסאַלאַן איז נישט פארלאנגט פֿאַר זייער אַבזאָרפּשאַן. דעריבער, סאָרביטאָל און קסיליטאָל זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק און פּאַנקרעאַטיק חולאתן.
פילע נאָך האָבן אַ קשיא וועגן וואָס איז בעסטער, קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל. עס איז קיין גרויס חילוק צווישן די סוויטאַנערז, אָבער די וואס באַטראַכטן די קאַלאָריק צופרידן פון דער דיעטע און ווילן צו פאַרלירן וואָג, בעסער צו געבן סאָרביטאָל ווייַל פון זייַן נידעריק ענערגיע ווערט. אָבער, דעם סוויטאַנער האט אַ נידעריקער זיסקייַט, קאַמפּערד מיט קאַנווענשאַנאַל צוקער און האט אַ קוואַליטעט נאָך טעם, אַזוי עס איז אינטערעסירט צו די וואס פאַרלירן וואָג וואָס קענען פאַרבייַטן סאָרביטאָל. פֿאַר דעם, די נאַטירלעך סוויטאַנער פון סטעוויאַ איז ויסגעצייכנט, עס איז פיל סוויטער ווי צוקער און כּולל ווייניקער קאַלאָריעס.
די סוויטנערז אויך האָבן עטלעכע פּראָפּערטיעס.
- קסיליטאָל פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַריעס, אַזוי עס איז אַ קאָמפּאָנענט פון לאָזאַנדזשאַז, טשוינג גאַמז און ציינפּאַסטע.
- סאָרביטאָל ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן , סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט.
- סאָרביטאָל רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
- קסיליטאָל און סאָרביטאָל פּראָדוצירן אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג.
- סאָרביטאָל האט אַ טשאָלאַגאָגוע ווירקונג.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
עס איז בעסער צו פאַרלאָזן די נוצן פון סאָרביטאָל און
ניצן סאַסטענבערז מיט וואָרענען, ווייַל אַנקאַנטראָולד נוצן קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון די פאלגענדע זייַט יפעקס:
- בלאָוטינג, פלאַטולענסע, שילשל;
- שעדיקן צו די רעטינאַ פון די אויג;
- ינסופפיסיענסי פון די פונקציאָנירן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- ראַשעס אויף די הויט.
אין דערצו, עס איז שטענדיק די מעגלעכקייט פון יחיד ינטאַלעראַנס אָדער אַנטוויקלונג פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, אַזוי עס איז בעסער צו פּרובירן די סוויטאַנערז פֿאַר די ערשטער מאָל אין קליין אַמאַונץ.