פֿאַר פילע מענטשן, פּאָמעלאָ נאָך בלייבט אַן אומבאַקאַנט פרוכט, כאָטש עס קענען זיין געקויפט אין סטאָרז כּמעט בייַ קיין צייַט פון די יאָר. ווי אנדערע סיטרוס פירות, די פרוכט כּולל פילע פאַרשידענע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס אַדישנאַלי שפּילן אויף דעם מענטש גוף.
נוץ פון פּאָמעלאָ מיט פאַרלירן וואָג
אויב עס איז אַ פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, דעמאָלט דעם פרוכט מוזן זיכער זייַן פאָרשטעלן אין די מעניו. עס קענען זיין געגעסן סעפּעראַטלי ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער פאַרבייַסן, אָדער קענען זיין מוסיף צו סאַלאַדס און אנדערע קיילים. די נוצן פון דעם סיטרוס פֿאַר וואָג אָנווער, בפֿרט רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ ליפּאָליטיק ענזיים. פּאָמעלאָ אָדער גרייפּפרוט פֿאַר וואָג אָנווער איז רעקאַמענדיד בייַ נאַכט. די זאַך איז אַז די פירות העלפן צו ברעכן אַראָפּ פאַץ און אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז, איר וועט שלאָפן און אין דער זעלביקער צייַט פאַרלירן וואָג.
אנדערע פּראָפּערטיעס פון פרוכט פּאָמעלאָ פֿאַר וואָג אָנווער:
- סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין פרוכט בייַשטייַערן צו בעסער דיידזשעסטשאַן פון אנדערע פודז.
- העלפט צו קעמפן די שלעכט שטימונג, אַז בעשאַס וואָג אָנווער איז אַ פאַקטיש פּראָבלעם.
- די קאַלאָריע צופרידן פון די פרוכט איז נידעריק און איז בלויז 32 קייקאַל פּער 100 ג.
- אַקס ווי אַ דאָרשטיק אַגענט. דאָס איז וויכטיק, ווייַל אָפט מענטשן פילן דאָרשטיק מיט הונגער.
- העלפט צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון הונגער.
עס איז אויך וויכטיק אַז די סיטרוס איז בישליימעס קאַמביינד מיט אנדערע פּראָדוקטן, און דאָס העלפט צו רעדוצירן קאַלאָריע צופרידן פון פילע קיילים.
פּאָמעלאָ מיט דיעטע
עס זענען פאַרשידענע וועגן צו פאַרלירן וואָג מיט די נוצן פון דעם פרוכט: מאָנאָ-דיעטע, פאסטן טעג און פול-פלעדזשד דיייץ.
פרישטיק : האַלב פּאָמעלאָ אָדער זאַפט פון עס.
פֿאַרבייַסן : אַ שטיק פון אַנסאַלטאַד קעז און גרין טיי .
לאָנטש : דאַר פלייש, האַלב אין די ויוון מיט וועדזשטאַבאַלז (200 ג חלק) און קאַמפּאָוט פון apples.
פֿאַרבייַסן : האַלב פּאָמעלאָ און 1.5 טבספּ. מינעראַל וואַסער.
פֿאַרבייַסן : בוילד יי און האַלב פּאָמעלאָ.
מיטאָג : גרין עפּל, האַלב פּאָמעלאָ, בראַקאַלי סאַלאַט אנגעטאן מיט לימענע זאַפט און מאַסלינע ייל, ווי געזונט ווי ערבאַל טיי מיט האָניק.