ווי פיל מיר האָבן געהערט וועגן די ניסימדיק פּראָפּערטיעס פון די נאָוטאָריאַס וויטאַמין E , וואָס איז ווי אַ שטעקל העלפט די פרוי צו טייַנען געזונט, יוגנט און פרעשנאַס פון די הויט. די צווייטע נאָמען פון די ווייַבלעך שיינקייט איז "טאָקאָפעראָל", וואָס, אין לאַטייַן, מיטל קאַנטריביוטינג צו די געבורט און קאַנטיניויישאַן פון לעבן. דעם נס פון נאַטור פאקטיש ימפּרוווז די רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז פון אַלע לעבעדיק ביינגז אויף אונדזער פּלאַנעט, ימפּאַוערז מענטשן מיט ווייטאַלאַטי און ענערגיע.
וויטאַמין E אין בוימל
די פאַקטיש מייַסטער אין די אינהאַלט פון טאָקאָפעראָל איז זונרויז בוימל. אויף 100 ג פון פּראָדוקט עס איז 40-60 מג פון וויטאַמין E. דעריבער, צו קוקן שטענדיק יונג און שיין, עס איז בעסטער צו נוצן זונרויז ייל און נאָר אין רוי פאָרעם.
אין פאַקט, אין גרינס אָילס, וויטאַמין E איז טאַקע אַ פּלאַץ, און עס ריטיין זייַן פּראָפּערטיעס אַפֿילו נאָך היץ באַהאַנדלונג. אבער דעם טוט נישט מיינען בייַ אַלע אַז איר קענען פּרעגלען און באַקן אַלע די אָילס אויף אַלע די אָילס. אין דעם פאַל, איר קענען אָנמאַכן דיין גוף מער שאָדן ווי גוט.
פֿאַר בייַשפּיל, אין לינסיד ייל, וויטאַמין E איז אויך געפונען אין גרויס קוואַנטאַטיז, אָבער עס איז לעגאַמרע אוממעגלעך צו דעם ייל. אמת, פילע מענטשן טאָן ניט ווי צו נוצן דעם פּראָדוקט ווייַל פון די "נישטיק" שמעקן און ליכט פארביטערונג. אבער צו פאַרריכטן דעם, איר קענען "ברעכן" די פּריקרע רייעך דורך לייגן באַטער צו סאַלאַדס, יאָגהורץ, ניצן פּוטער בלויז אין פריש פאָרעם.
ונפרעינעד מאַסלינע בוימל האט לאַנג שוין באקאנט פֿאַר זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, צווישן וואָס אַ גרויס צופרידן פון "וויטאַמין פון יוגנט." אין 100 ג פון ריין פריש מאַסלינע ייל וויטאַמין E כּולל 12 מג. אבער וואָס איז מער אָנגענעם, דאָס פּראָדוקט טוט נישט פאַרשאַפן קיין עקל, ווייַל מיט דער שמעקן און געשמאַק עס איז אַלע רעכט און עס בישליימעס סוץ פֿאַר סאָוס סאַלאַדס און קוקינג הייס קיילים.