פרישטיק - כּמעט די הויפּט מאָלצייַט פֿאַר די גאנצע טאָג ווייַל עס איז גערופן צו וועקן אַרויף די גוף און געבן ענערגיע פֿאַר אַ פול טאָג. אבער פֿאַר עטלעכע סיבה, ער איז אָפט געגעבן ביסל ופמערקזאַמקייַט, זייַענדיק שפּעט פֿאַר געשעפט. דעריבער, שנעל פלאַקעס פֿאַר פרישטיק פֿאַר וואָג אָנווער - די מערסט אָפּטימאַל אָפּציע פֿאַר פילע פון אונדז.
דער בעסטער טוווע פֿאַר דייאַטערי דערנערונג
אפשר, עס איז ווערט באַטראַכט צוויי הויפּט ווערסיעס פון דעם פּראָדוקט: האָבערגריץ און פּאַפּשוי פלאַקעס צו באַשליסן וואָס צו געבן ייבערהאַנט. ביידע טייפּס פון פלאַקעס זענען כּמעט כּמעט שנעל, די קאַלאָריק צופרידן פון זיי אַנדערש אויך אַנדערש. אזוי, מיט 100 גראַמז פון האָבערגריץ, איר באַקומען וועגן 350 קאַלאָריעס, און ווי פיל פּאַפּשוי כּולל וועגן 370 קאַלאָריעס. אָבער, די נוטרישאַנאַל זאַץ פון די צוויי פּראָדוקטן איז דיפיטיד באטייטיק. אָוט פלאַקעס זענען די מקור:
- אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס (א, E, ק, פּפּ);
- מינעראַלס (פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, צינק, אייַזן, קראָומיאַם און אנדערע);
- קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.
די קאַנסאַמשאַן פון הונדערטער פון גראַמז פון האָבערגריץ ריפּלענישאַז די טעגלעך דאַרפֿן פֿאַר פיברע. דעם מיטל אַז פון דעם גוף, צוזאמען מיט פּראָסט געוויקס פייבערז, טאַקסאַנז וועט זיין עקסקרעטעד. דעריבער, אַפֿילו אַ קלענזינג דיעטע איז דעוועלאָפּעד אויף פלאַקעס. די הויך קאַלאָריק צופרידן פון דעם פּראָדוקט זאָל נישט זיין ימבעראַסט, ווייַל רעכט צו דער אינהאלט פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, האָבערגריץ האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. דעם מיטל אַז אַזאַ אַ פרישטיק וועט באַפרידיקן איר ביז מיטאָג. אַזוי אָוט פלאַקעס פֿאַר וואָג אָנווער קענען זיין געהאלטן אַ נוציק פּראָדוקט.
קאָרנפלאַקעס - גוט און שלעכט פֿאַר לוזינג וואָג
פילע אויך זאָרג וועגן צי עס איז מעגלעך צו עסן פּאַפּשוי פלאַקעס בשעת לוזינג וואָג. אַמינאָ אַסאַדז און וויטאַמינס, זיי אַנטהאַלטן אַ ביסל ווייניקער ווי האָבערגריץ, אָבער זיי האָבן אַ פּלאַץ פון פּראָסט קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי דעם פרישטיק וועט נישט לאָזן אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער, אויב עס איז קיין צייַט צו קאָכן עפּעס אַנדערש, פּאַפּשוי פלאַקעס אין דער מאָרגן וועט זיין אַ בעסער אָפּציע ווי אַ סענדוויטש מיט ווורשט אָדער אַפֿילו קיין ערשטער מאָלצייַט.