דיעטע אויף עגגס פֿאַר 3 טעג

מיט די הילף פון אַ פעסט דיעטע אויף עגגס, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע קילאָגראַמס אין דרייַ טעג. דעם איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר די וואס דאַרפֿן צו געשווינד פאַרלירן וואָג, ניט ויסמאַטערן זיך מיט לאַנג דיייץ מיט אַ ינפאַנאַט ציילן פון קאַלאָריעס. דיעטע אויף עגגס פֿאַר 3 טעג סאַגדזשעסץ אַ מין פון אַנלאָודינג טעג, בעשאַס וואָס איר קענען פאַרלירן 3 קילאָגראַמס. צו אַדכיר צו דעם פירער פון דערנערונג איז נישט מער אָפט ווי אַמאָל אַ חודש. מיטאָג איידער די אָנהייב פון די דיעטע און דער ערשטער טאָג נאָך עס זאָל זיין ליכט און נידעריק-קאַלאָריע. אין די דיעטע מוזן דאַווקע אַרייַננעמען מאַראַנץ און גרייפּפרוט, ווי די סיטרוס פרוכט האָבן אַ נידעריק גליסעמיק אינדעקס, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם , פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און ברעכן אַראָפּ פאַץ.

דיעטע פון ​​עגגס און אָראַנדזשאַז פֿאַר 3 טעג

יי-מאַראַנץ דיעטע איז אַ גאַנץ מאָדנע קאָמבינאַציע, אָבער עס איז געמיינט אַז די צוויי פּראָדוקטן ינטעראַקטינג מיט יעדער אנדערע, פּראָדוצירן אַ כעמישער רעאַקציע אין דעם גוף, ימפּרוווינג מאַטאַבאַליזאַם און, אַקאָרדינגלי, קאַנטריביוטינג צו וואָג אָנווער.

דיעטע מיט די נוצן פון עגגס און מאַראַנץ מיטל די נוצן פון בלויז די פּראָדוקטן פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג. האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, איר מוזן טרינקען אַ גלאז פון וואַסער. לויט די יי-מאַראַנץ דיעטע, יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן 3 עגגס און 3 אָראַנדזשאַז. דעם קענען זיין געטאן אָדער פֿאַר 3 אָדער 6 מילז. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן וועגן וואַסער אָדער גרין ונסוועעטענעד טיי. ליקווידס זאָל זיין שיקער בייַ מינדסטער 1.5 מל. דעם דיעטע טוט נישט העלפן די ספּליטינג פון פעט, און וואָג אָנווער אַקערז דער הויפּט דורך רייניקונג די געדערעם און געטינג באַפרייַען פון די גוף פון וידעפדיק פליסיק. דעם אָפּציע דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר די וואס ווילן צו געשווינד פאַרלירן וואָג אַ פּאָר פון פונט פֿאַר קיין געשעעניש.

דיעטע פון ​​עגגס און גרייפּפרוט פֿאַר 3 טעג

לויט צו דעם דיעטע, 3 סטימד ווייך-בוילד עגגס און 1 גרייפּפרוט זענען שטעלן אויף יעדער טאָג. דעם מאָלצייַט זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע מילז, די עגגס עסן אָן אַדינג זאַלץ. גרייפּפרוט זאָל זיין פּילד און שנייַדן אין סלייסאַז. דעם פרוכט איז קאַנסומד צוזאַמען מיט אַ ביטער פילם קאַווערינג די לאָבולעס. אין קיין קוואַנטיטי איר קענען טרינקען גרין טיי אָן צוקער און וואַסער. דורך דעם וועג, וואַסער זאָל טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער, און בעסער - דרייַ, ווייַל עס איז זי וואָס העלפט די קידניז קאָפּע מיט די אַרבעט.

עגגס פֿאַר פרישטיק פֿאַר וואָג אָנווער

עגגס אַנטהאַלטן מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די גוף אין אַ פערלי לייכט דיידזשעסטאַבאַל פאָרעם. עס איז דעם פּראָדוקט אַז ראַדוסאַז די קאַלאָריע צופרידן פון די טעגלעך דיעטע דורך וועגן 15% און סטאָרז ענערגיע אין דעם גוף איבער דעם טאָג.