פֿאַר די ראָלע אין די פֿילם "מרים פּאָפּפּינס" באַרימט אַקטריסע נאַטאַליאַ אַנדיאַטשענקאָ בלויז אַ פּאָר פון וואָכן פארקערט פון אַ דעדיד רוסיש מיידל אין אַ ראַפינירט "מיס פּערפעקשאַן". זיי זאָגן אַז פֿאַר דעם זי האט צו פאַרלירן וועגן 15 קילאָגראַמס, אָבער די משפט זענען אַנדערש פון די פאקטן. זינט דעמאָלט, פילע יאָרן האָבן דורכגעגאנגען, אָבער די אַקטריסע קיינמאָל אנטפלעקט דעם סוד פון איר טראַנספאָרמאַציע. מיר קענען בלויז טרעפן וואָס מין פון עסנוואַרג אַנדרייסטשענקאָ פּריסט.
ווי דין נאַטאַליאַ אַנדיאַטשענקאָ?
נאַטאַליאַ אַנדיאַטשענקאָ פון "מרים פּאָפּפּינס" איז אָפט קאַמפּערד מיט איר פון דעם פילם "סיביריאַדאַ", וואָס געבראכט איר ברייט פּאָפּולאַריטעט. אָבער, די "סיבעריאַדע" איז געווען פילמד אין 1978, און "מרים פּאָפּפּינס" - 5 יאר שפּעטער, אין 1983. אין פאַקט, איבער די יאָרן, נאַטאַליאַ 'ס לעבן האט אַ פּלאַץ פון געביטן, ווי איר האָט וואָג.
אין 1982, זי באהעפט מאַקסים דונאַעווסקי, געבראכט צו זיין זון, און אין דער זעלביקער צייַט באַשלאָסן צו דרייען אין די פילם "מיליטער פיעלד ראָמאַן". קאַמביין דעם אַרבעט מיט מאַמעששאַפט איז געווען אוממעגלעך, אַזוי די בעיבי זי געשיקט צו איר מוטער אין דאָלגאָפּרודני. דעמאָלט עס איז געווען אַ לאַנג און שווער צייַט פון פילמינג, קאַמביינד מיט רעגולער וויזיץ צו זיין זון. אַלע דעם פארלאנגט אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט און נערוועס, און אין דעם צייַט, די אַקטריסע האט שוין באטייטיק פאַרפאַלן וואָג. אין דעם פילם, זי איז נישט קיין ראָזעווע-באַקאַנט "רוסיש פרוי" פון "סיביריאַדאַ", אָבער אויך נישט מרפּאָפּינס.
דעריבער עס גייט אַז צו דערגרייכן די טשערישט ציל אין די פאָרעם פון האַרמאָניע, אַנדריייטשענקאָ האט נישט פאַרלירן וואָג דורך 15 קילאָגראַמס אין 2 וואָכן. זי האט צו פאַרלירן ממש 4-6 קג, און דעם ציל איז גאַנץ אַטשיווינג.
דיעטע נאַטאַליאַ אַנדיאַטשענקאָ: מעגלעך אָפּציעס
אפילו אויב די אַקטריסע קיינמאָל ריווילז איר סוד, עס איז גאַנץ מעגלעך צו טרעפן וואָס איר האָט דיעטע. צו פאַרלירן וואָג דורך 4-6 קג אין 14 טעג, איר מוזן אַדכיר צו אַ פערלי שטרענג נידעריק-קאַרב דיעטע און פּרעפעראַבלי - געניטונג. איר וועט קענען צו איבערחזרן דעם פיט
- קעפיר-עפּל דיעטע : יעדער טאָג איר קענען טרינקען אַ ליטער פון יאָגורט און עסן אַ קילאָ פון apples. אַלץ אַנדערש איז פאַרבאָטן.
- מילך-גרינס דיעטע: עס איז ערלויבט צו עסן קיין רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות (אַרויף צו 1 - 1.5 קג פּער טאָג) און טרינקען נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן (1 ליטער אַ טאָג).
- וגערקע דיעטע: אַ טאָג איז דערלויבט צו עסן אַרויף צו 1.5 קג פון קיוקאַמערז און 1 שטיק פון שוואַרץ ברויט.
אַלע די דיייץ דאַרפן נאָך ינטייק פון וויטאַמינס. עס איז ניט נייטיק צו עסן פֿאַר מער ווי 7-10 טעג. נאָך דעם גאַנג, טאָן ניט גיין צוריק צו די געוויינטלעך דיעטע, אָבער גיין צו די ריכטיק דיעטע צו האַלטן די רעזולטאַט.