בלויז איין מין פון די פירות קענען פרייען אַרויף, און אַפֿילו זייער פריש און העל געשמאַק און אַראָמאַ און זייער ווייניק מענטשן וועט לאָזן גלייַכגילטיק. נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַנדאַרינס האָבן באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער זיי זענען נישט בלויז אין אַ פּלאַץ פון וויטאַמין סי
וואָס זענען די בענעפיץ פון טאַנדזשעריז פֿאַר די מענטשלעך גוף?
די סיטרוס פרוכט אַנטהאַלטן פּעקטין, גלייקאַסיידז, מינעראַל סאָלץ, ווי געזונט ווי וויטאַמינס די, ק, C, ב 1 און ב 2. דאַנק צו זייַן זאַץ, די פירות נישט בלויז אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס , פארשטארקן ימיונאַטי, אָבער אויך אַ ויסגעצייכנט אַנטי-ידימאַ, וואָס איז, זיי העלפן צו סטרויערן די גוף ס וואַסער וואָג און די פאַנגקשאַנינג פון לימפאַטיק כלים. אויך, די סיטרוס פרוכט פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, און דעריבער, אַ מענטש וואס קעסיידער קאַנסומז זיי, איז פיל ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ווי די וואס טאָן ניט עסן זיי.
דער הויך צופרידן פון פּעקטין העלפט צו פאַרשאַפן פאַרשידן שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף און רעדוצירן קאַלעסטעראַל, וואָס איז וואָס די מאַנדאַרינס פֿאַר לעבער זענען נוצלעך, וואָס איז אַ מין פון "מעקאַניזאַם פֿאַר רייניקונג בלוט". אויב איר עסן די פרוכט קעסיידער, איר קענען ראַטעווען דעם גוף פון "געוואקסן דרוק."
וואָס איז מער נוצלעך ווי אַ מאַנדאַרין אָדער אַ מאַראַנץ?
די פירות זענען זייער ענלעך אין זייער בייאָוקעמיקאַל זאַץ. אבער, נאָך, צוויי הויפּט דיפעראַנסיז קענען זיין אונטערשיידן: ערשטער, מאַנדאַרין כּולל 7% מער צוקער ווי מאַראַנץ, און צווייטנס, איינער פון די וווילטויק מידות פון מאַנדאַרין איז די בייַזייַן אין עס פון סענעסינע, אַ מאַטעריע וואָס העלפט צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ קרענק ווי אַ בראָנטשיטיס. אזוי, אויף די איין האַנט, אָראַנדזשאַז זענען ווייניקער נוצלעך, און אויף די אנדערע, זיי אַנטהאַלטן ווייניקער צוקער.
אַ אַניקוויוואַקאַל ענטפֿערן צו די קשיא, וואָס פון די סיטרוס איז מערסט נוציק, טוט נישט עקסיסטירן. דעריבער, איר קענען נאַוויגירן ווען טשוזינג דיין אייגן טעם פּרעפֿערענצן.