ביז אַהער, קלאַן איז געהאלטן גאָרנישט מער ווי וויסט, אָבער די מער מענטשן אנגעהויבן צו נעמען אַן אינטערעס אין אַ באַלאַנסט דיעטע און אַ געזונט לייפסטייל, די מער פאָלקס דעם פּראָדוקט געווארן. ססיענטיסץ האָבן שוין פּרוווד אַז פֿאַר די מענטש גוף ברויט מיט קלייַען איז פיל מער נוצלעך.
זאַץ בראַנטש ברויט
וויטאַמינס אין ברויט מיט קלייַען אַרייַננעמען אַזאַ ווי פּפּ, ק, ב וויטאַמינס, עס איז אויך ענריטשט מיט סעלעניום , פאָספאָר, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, טשאָלינע, מאַנגאַנעסע און קאַלסיום, וועמענס נוצן פֿאַר מענטש גוף איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט. די קאַלאָריע צופרידן פון די אַוועק-קערל ברויט פּער 100 גראַמז איז 248 קייקאַל, אָבער אַפֿילו טראָץ דעם, אַ פערלי הויך פיגור, עס רעפערס צו דיעטאַרי פּראָדוקטן. און ווייַל פון זייַן יינציק וויטאַמין-מינעראַל זאַץ, דעם פּראָדוקט איז אַרייַנגערעכנט אין די קיוראַטיוו מעניו.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַ ברוין ברויט?
די נוצן פון אָטראָבנאָגאָ ברויט איז רעכט בפֿרט צו דעם בייַזייַן אין עס פון וויטאַמינס. די וויטאַמין ב 6 קאַנטיינד אין דעם ברויט אין שעפע וועט נעמען קעיר פון דיין פסיכאלאגישן וואָג. נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם וועט צושטעלן וויטאַמין ב 12. רעדן וועגן די בענעפיץ פון אַסקאָרביק זויער און וויטאַמין E, טאָן ניט האָבן צו, ווייַל די וויטאַמינס אין ברויט מיט קלענז זענען אין שפע. עס איז אויך אַ פּלאַץ פון ליפּאָמיק זויער אין דעם פּראָדוקט, אין וואָס די גוף דאַרף פֿאַר די לעבן שטיצן פון פילע סיסטעמס. זינק, קאַנטיינד אין דעם ברויט, איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון דעם מאַרך. פון קורס, דעם טיפּ פון ברויט איז נישט אַזוי געשמאַק און באַקאַנט צו רובֿ מענטשן, אָבער עס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער פֿאַר רעגולער ווייץ ברויט.
ברוסט לאַבן פֿאַר וואָג אָנווער
אויב איר באַשליסן צו קעמפן אָוווייט און שטעקן צו אַ דיעטע, עס איז ניט נייטיק צו גאָר אָפּזאָגן ברויט. די געוויינטלעך ברויט קענען זיין ריפּלייסט מיט ברויט מיט קלענזינג. פיבער, וואָס עס כּולל, ניט בלויז גיט אַ געפיל פון זעטיקונג, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו רימוווינג פון דעם גוף ומנייטיק "סטאַקס". זיצן אויף אַ דיעטע, איר קענען פאַרגינענ אַ פּאָר פון סלייסיז אַזאַ ברויט אַ טאָג. אפילו אויב איר טאָן ניט שטעקן צו דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן פּאַרטיייש טעג פון מנוחה, קאַנסומינג בלויז גרין טיי, גרינס סאַלאַדס און ברוין ברויט אין אַז צייַט. עס איז אַדווייזד צו טאָן דאָס יעדער 3 וואָכן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן אָטראָבנאָגאָ ברויט
טראָץ אַלע זייַן בענעפיץ, ברוין ברויט און שאַטן קענען גרונט געזונט. אָבער, עס איז מעגלעך בלויז מיט אַזאַ חולאתן ווי קאָליטיס, פּאַנקרעאַטיטיס, כעמערוידז, געשווילעכץ פון די דואַדענום און מאָגן, גאַסטרייטאַס אין די אַקוטע בינע. דעם איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז די קלעם קאַנטיינד אין די ברויט, זייַענדיק פּראָסט פּאַרטיקאַלז, קענען שאַפֿן נאָך שוועריקייטן מיט זייער פּראַסעסינג אָדער שעדיקן די קראַנק אָרגאַן.