וועגן די נוץ פון הייַזקע קעז געשריבן אַ פּלאַץ. און עס איז מיסטאָמע ניט אַזאַ מענטש, ווער סע געשמאַק דעם פּראָדוקט. עס איז געניצט ביי ביידע אַדאַלץ און קינדער, ענקריינג דיין גוף מיט וויטאַמינס און יקערדיק שפּור עלעמענטן.
הייַנט אין דעם מאַרק איר קענען געפֿינען אַ ריזיק סעלעקציע פון הייַזקע קעז, עס איז בלויז אונטער דער פּראָצענט פון פעט צופרידן (0%, 3%, 9%, 15% און 18%), און די פּראָדוסער, דער זאַץ איז יוזשאַוואַלי נישט גענוג ווי עס איז אַנדערש: פּראָטעין , ב וויטאַמינס, וויטאַמינס א, C, ד און פּפּ, קאַלסיום, אייַזן און מאַגניזיאַם. אויף וואָס צו האַלטן דיין ברירה - עס ס אַרויף צו איר.
דער באַליבט פּראָדוקט פון אַלע סליימינג און ספּאָרצמען איז פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז, עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, וואָס קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג און רעסטעריישאַן פון מוסקל געוועב. נוטריטיאָניסץ און דאקטוירים דיסמייר וועגן די נוציקייט פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז. אַזוי לאָזן ס פיגור עס אויס.
די נוצן פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז
ערשטער פון אַלע, הייַזקע קעז איז אַ מקור פון קאַלסיום, וואָס איז אַזוי נויטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ביינער און בלוט קאָאַגולאַביליטי. אין דערצו, פּראָטעין איז אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר אונדזער גוף, און פאָספאָר איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געזונט פון ציין, ניילז און האָר.
די שאַטן פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז
טראָץ אַ פּלאַץ פון positive פּראָפּערטיעס, אומעטום "עס איז אַ פליען אין די זאלבאלל." באַטייַטיק שעדיקן סקאַם קורד טוט נישט פאַרשאַפן, אָבער עטלעכע נוציק פּראָפּערטיעס אין עס זענען באטייטיק רידוסט.
צו אַסימילאַטע קאַלסיום, מיר דאַרפֿן פאַץ, און זינט קורדס זענען דעפרעסט, די דיידזשעסטיביליטי פון די פּראָדוקט דיקריסיז. פעליק צו דיפראָטינג אין קורד עס זענען זייער ווייניק פאָספאָליפּידס, לעסיטהין און סעפאַלינאַ זענען קאַמפּאָונאַנץ פון מילך פעט, וואָס נעמען אָנטייל אין די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז. הייַזקע קעז אָן פעט איז פיל פּורער ווי זייַן פעט באַגלייטער אין די צופרידן פון וויטאַמינס, אַזוי עס איז בעסער צו האַלטן דיין ברירה אויף נידעריק פעט הייַזקע קעז אין סדר צו ופהיטן נוציק פּראָפּערטיעס און נישט צו שאַטן די פיגור.