מיר וויסן אַז אין יעדער עסנוואַרג כּולל וויטאַמינס, אָבער ניט שטענדיק, ווייַל פון זייער געזונט, אַ מענטש קענען ריפּלעניש זייער גוף מיט נוטריאַנץ. און די מעדיצין פון די וויטאַמינס זענען ינדזשעקטיד אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז. אמת, זייער מעדיציניש נעמען זענען, ווי אַ הערשן, אומבאַקאַנט צו אונדז. דעריבער, נאָך דער געפונען דעם נאָמען אין די רעצעפּט, לאָזן ס זאָגן סיאַנאָקאָבאַלאַמין, מיר ווילן צו פֿאַרשטיין וואָס מין פון וויטאַמין עס איז. אין מעדיציניש פיר, אונטער דעם קאָמפּלעקס נאָמען ליגט די לייזונג פון וויטאַמין ב 12.
וואָס איז וויטאַמין ב 12?
צווישן די וויטאַמינס פון זייַן גרופּע, ב 12 איז די לעצטע שטעלע, אָבער נישט אין זייַן באַטייַט, אָבער אין דער צייַט פון זייַן ופדעקונג. ווי פֿאַר זייַן ווערט, וויטאַמין ב 12 סיאַנאָקאָבאַלאַמין איז וויטאַל, ווייַל עס האט די פאלגענדע יפעקס אויף דעם גוף:
- אַקטיוולי און יפעקטיוולי פּאַרטיסאַפּייץ אין העמאַטאָפּאָיעסיס, נאָרמאַליז די מדרגה פון העמאָגלאָבין , פּריווענץ אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ;
- וווילטויק ווירקונג אויף די לעבער, רעגיאַלייטינג זייַן פעט מאַטאַבאַליזאַם;
- האט אַ positive ווירקונג אויף די הויפט און פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם;
- רעגולירן פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם, גענומען טייל אין דער פאָרמירונג פון אַ קאָמפּלעקס פּראָטעין אין דעם גוף, ווי געזונט ווי די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
זייַן נוצן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ינקריסינג פיזיק טעטיקייט און ווייטאַלאַטי, ספּעציעל פֿאַר די ינוואַלווד אין ספּאָרט. צולייגן סיאַנאָקאָבאַלאַמין וויטאַמין ב 12 בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג. עס אויך העלפט צו פאַרגיטיקן פֿאַר קאַלסיום אָנווער, וואָס איז געוואשן אויס פון דעם גוף צוזאַמען מיט בלוט בעשאַס צייַט.
וויטאַמין ב 12 איז געפונען אין פּראָדוקטן פון כייַע אָפּשטאַם. צווישן זיי - אַ לעבער פון פלייש און אָף, פיש און סעאַפאָאָד, עגגס, זויער קרעם, טשיזיז.אָבער, אויב דער גוף איז נישט גענוג צוגעשטעלט מיט דעם וויטאַמין, דאקטוירים פאָרשרייַבן זייַן נוצן אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז. עס איז וואַסער-סאַליאַבאַל; עס קענען זיין דערקענט מיד דורך אַ העל רויט קאָליר. עס איז געגרינדעט אַז אַפֿילו אַ איין אַדמיניסטראַציע פון עס באטייטיק ימפּרוווז די בלוט שטאַט.
די הקדמה פון וויטאַמין ב 12 אין דער פאָרעם פון אַ לייזונג באטייטיק ימפּרוווז די גשמיות שטאַט פון די פּאַציענט, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די טעטיקייט פון די נערוועז סיסטעם, און אויך ימפּרוווז זכּרון.
אויב איר ווילן צו וויסן אויב סיאַנאָקאָבאַלאַמין איז אַ וויטאַמין, אָפּשיקן צו די אינפֿאָרמאַציע בנימצא און איר וועט פֿאַרשטיין אַז ב 12 איז אַ וויטאַל עלעמענט וואָס אַלאַוז אונדז צו באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ און פירן אַ אַקטיוו לייפסטייל.