איז עס נוציק פעט?

ספּעציעלע טאַם פון לאַרד איז אַ פּראָדוקט פֿאַר אַ ליבהאָבער. אין פאַקט, עס איז פעט אין זייַן ריין פאָרעם, באקומען דורך דעם גוף. דאקטוירים און נוטרישאַניסז געפינען די בעסטער ענטפער צו די קשיא פון ווי פיל פעט איינער זאָל עסן פּער טאָג, צי דאָס פּראָדוקט איז נייטיק פֿאַר יעדער מענטש, צי עס איז נייטיק צו צוגרייטן זיך צו עסן פעט. דיספּיוץ וועגן די נוציקייט פון לאַרד האָבן געדויערט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אפילו עס איז אַ דיעטע באזירט אויף די נוצן פון פעט. דער סיכסעך וועגן צי פעט איז נוצלעך, טוט נישט אָפענגען, און די סאַלאָונז אין דעם צייַט טאָן ניט לייקענען אַזאַ אַ שוואַך - צו עסן פעט מיט שוואַרץ ברויט . עס טורנס אויס טאַקע געשמאַק.

וועגן די ווערט פון די פּראָדוקט

ווען געפרעגט צי עס איז נוציק פֿאַר די גוף, עס איז שטענדיק נייטיק צו ענטפֿערן אין די אַפערמאַטיוו. אין זיך, לאַרד איז אַ ווערטפול פּראָדוקט. נאָר דאַרפֿן צו צוגרייטן זיך צו נעמען די מערסט נייטיק זאכן פון נאַטור, און נישט זידלען עס. קויפן יוזשאַוואַלי כאַזער פעט, וואָס איז אַ דיק סובקוטאַנעאָוס פעט. עס כּולל פאַרשידן ביאָלאָגיקאַללי נייטיק סאַבסטאַנסיז, מיקראָעלעמענץ, וויטאַמינס (א, ד, ו, E). סאַלאָ איז זייער רייַך אין פאַטי אַסאַדז, און די מערסט ווערטפול איז אַראַטשידאָניק זויער.

די קאַמפּאָונאַנץ ווירקן די אַרבעט פון די מאַרך, ינערלעך אָרגאַנס, דער זאַץ פון בלוט, אַפֿילו די אַרבעט פון די האַרץ מאַסאַלז. עסן אַ ביסל פעט אַ טאָג, איר קענען פאַרגרעסערן די מדרגה פון געזונט קאַלעסטעראָל אין די בלוט. דער בעסטער קאָמבינאַציע איז לאַרד מיט קנאָבל.

ווי מיר האָבן שוין געזאגט, פעט כּולל אַ גרויס קאַנסאַנטריישאַן פון פאַרשידענע פאַטי אַסאַדז. זיי זענען דארף צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די כלים, צו טוישן די צעל מעמבראַנע. דאַנק צו דעם, די כלים און געוועבן ווערן מער גומע, געזונט. פילע פארשטייערס פון די יריד האַלב פרעגן צי עס איז וווילטויק פֿאַר פרויען. ווייַל פון דעם בייַזייַן פון פאַטי אַסאַדז - פון קורס, יאָ. שעדלעך פּראָדוקט ווערט מיט יבעריק קרייז. ווי, אָבער, אין אַלע.

וועגן פּרעפֿערענצן

דער פּראָדוקט איז געניצט אין פאַרשידענע פארמען - עס קענען זיין מאַרינייד, סאָלטאַד אָדער סמאָוקט בייקאָן, בוילד אָדער געפּרעגלט. פֿאַר די וואס ליבע אים זייער פיל, אָבער זענען באַזאָרגט וועגן זייַן געזונט, עס איז בעסער צו געבן פּרעפעראַבלי אין די פּיקלינג אָדער מאַרינייד. גערעדט וועגן צי סאָלטיד אָדער סמאָוקט בייקאָן איז נוצלעך, דעמאָלט, פון קורס, סאָלטיד קענען זיין געהאלטן אַ מער ווינינג אָפּציע, זינט עס איז באקאנט כּמעט צו אַלעמען וועגן די דיינדזשערז פון סמאָוקט פודז.

וועגן אַ טאָג פון נאָרמאַל פעט, אויך, עס איז אַ פּלאַץ פון סיכסעך. עס איז געגלויבט אַז אַ דערוואַקסן נעמט 9-12 גראַמז פון פעט פּער טאָג, וואָס איז גאַנץ גענוג. די מאַקסימום געדינט פּער וואָך איז 100 גראַמז. אויב איר אַדכיר צו אַזאַ נאָרמז, דעמאָלט די בענעפיץ וועט זיין באמערקט.

אין סדר צו לאַרד צו ווייַזן אַלע זייער נוציק קוואַליטעט, נוצן עס בעסער אין די מאָרגן, פֿאַר אַ שטאַרק שטאַרק ענערגיע מאַכן-אַרויף פֿאַר די גאנצע טאָג. אין דערצו, הויך קאַלאָריק ווערט פּראָדוקט, אויב עס איז געניצט אין דער מאָרגן, נישט אַזוי ווירקן די וואָג.

עס איז אַ פעט אין דער מאָרגן אַפֿילו נוצלעך. א קליין שטיק וועט פארשטארקן די אַוטפלאָו פון בייל, וואָס אַקיומיאַלייץ יבערנאַכטיק. דאָס איז די נאַטירלעך קלענזינג פון דעם גוף.

וואָס אַנדערש איז וויכטיק?

ניצן נאָר אַ קוואַליטעט פּראָדוקט געקויפט פון אַ וועראַפייד מאַרק. נאַטירלעך פעט איז ריין, ווייך, וויזשוואַלי אַטראַקטיוו, האט קיין וועינס און שווער פייבערז, כּולל קיין כאָרמאָונז און איז דערוואַקסן אָן טאַקסאַנז.