בעשאַס די טריינינג פּראָצעס, יידילי, מיר אַקטיוולי פאַרנוצן וואַסער. מיר שווייס, באַקומען מיד, פאַרלירן נעץ דורך ברידינג און סוועטינג - וואַסער, אַ טאַקע גוט וועג צו פאַרגיטיקן פֿאַר די אָנווער פון די גוף און ומקערן שטאַרקייַט. אבער וואָס אויב מיר פאַרבינדן די פֿונקציע פון נאָרמאַלייזינג די וואַסער-זאַלץ וואָג און אנדערע פּאַסאַבילאַטיז - וויטאַמיניזאַטיאָן, טנאָים, געוואקסן ענדעראַנס, פעט ברענען , אאז"ו ו. עס איז געווען אַזאַ געדאנקען אַז באַזוכן דעם קאָפּ פון די איינער וואָס איז אַרויף מיט ענערגיע.
ענערגיע איז דארף צו ריפלעניש פליסיק, נוטריאַנץ און פאַרגרעסערן שטאַרקייַט און ענדעראַנס. אַזאַ טרינקען קענען זיין געקויפט בייַ ספּאָרט דערנערונג סטאָרז, אָדער איר קענען צוגרייטן אַ היים ענערגיע טרינקען.
אַדוואַנטאַגעס פון היים מאַכט ענדזשאַנירז
פילע מענטשן זענען גענייגט צו צוגרייטן מאַכט ענדזשאַנירז אין שטוב בלויז ווייַל עס איז סייקאַלאַדזשיקלי שווער פֿאַר זיי צו טרינקען אַ טרינקען, עס איז ומקלאָר פון וואָס געמאכט, פארקויפט אין סטאָרז מיט אַ ספּאָרט טרינקען. אין דערצו, אַז דורך פּריפּערינג אַ ענערגיע טרינקען אין שטוב, איר וויסן פֿאַר זיכער אַז עס איז קיין "כעמיע" אין עס, איר אויך באַקומען די פאלגענדע נומער פון אַדוואַנידזשיז:
- שפּאָרן געלט - געקויפט ענערגיע, ווי, טאַקע, אַלע די ספּעשאַלייזד, בראַנדיד ספּאָרט דערנערונג זענען ווערט אַ פּלאַץ;
- איר קלייַבן אייער טעם און זאַץ וועט זיין דיין ענערגיע;
- די ענערגיע ענדזשאַנירז איר קאָכן וועט נישט זייַן אַנדערש אין די עפעקטיווקייַט פון די פּערטשאַסט אַנאַלאָג.
מיר גרייטן די מאַכט ינזשעניר
מיר פאָרן פון טעאָריע צו פיר, און מיר זענען זייער ענג ארבעטן אויף ווי צו מאַכן אַ ענערגיע מאַכט אין שטוב. פֿאַר דעם צוועק מיר וועט דאַרפֿן פּשוט ינגרידיאַנץ וואָס קענען זיין געקויפט בייַ קיין קראָם און אַפּטייק.
רובֿ אָפט עס איז:
- טיי באַגס;
- אַסקאָרביק זויער;
- גלוקאָוס טאַבלאַץ;
- צומיש פון עלעוטהעראָקאָקקוס;
- האָניק;
- לימענע זאַפט;
- בורשטין טינקטורע;
- וואַסער.
זאל ס אָנהייבן מיט די יזיאַסט וועג צו מאַכן אַן ענערגיע טרינקען. ערשטער איר דאַרפֿן צו ברוען שטאַרק טיי - 3 באַגס פון שוואַרץ טיי פֿאַר 300 מל פון וואַסער. פּלאָמבירן די באַגס מיט בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 10 מינוט. מיר גיסן די טיי בלעטער אין אַ 1/2 ליטער פלאַש, לייגן קאַלט בוילד וואַסער צו די שפּיץ.
באַטראַכטן אויך אַ מער קאָמפּליצירט וועג אַז וועט טאָן אונדז בעשאַס טריינינג און אָן קאַפין (ווי אין די פאַל פון שוואַרץ טיי).
פֿאַר דעם, וואַרעם אַרויף 1 ליטער טיש וואַסער, לייגן 1-2 טייבאַלספּונז. האָניק, 0.3 ג פון סוקסיניק זויער, אַ ביסל אַלקאָהאָל טינקטורע פון עלעוטהעראָקאָקקוס / דזשינסענג / סטשיזאַנדראַ / ראַדיאָלי.
טרינקען צו קילן און טרינקען איידער, און בעשאַס טריינינג.